Глаза не только позволяют многое узнать о человеке, предугадать его эмоции – этот орган зрения «хранит» в себе сведения о здоровье человека. Существует много любопытных фактов, которые связаны с глазами и в этом материале будут рассмотрены самые важные из них.
Ношение очков не ухудшает зрение
Об этом спрашивает каждый человек, который вынужден носить очки для коррекции зрения постоянно – миф о том, что из-за них зрение будет лишь ухудшаться прочно «сидит» в сознании. На самом деле очки всего лишь позволяют человеку лучше видеть окружающий мир – так утверждает офтальмолог из Нью-Йорка Марк Фромер.
А вот вопрос об обновлении очков действительно важен! По мнению доктора Фромера частота замены очков зависит в первую очередь от возраста человека – например, в более старшем возрасте замену проводить нужно крайне редко, а вот подросткам и в молодом возрасте люди должны проходить проверку у офтальмолога и менять линзы не реже 1 раза в 12 месяцев. Единственным поводом для незапланированного посещения специалиста и смены линз могут служить лишь проблемы при чтении и периодически появляющиеся головные боли невыясненной этиологии.
Врачи утверждают, что забота о зрении должна стать неотъемлемой частью повседневной жизни. Интересно, что глаза могут различать около 10 миллионов цветов, что делает их одним из самых сложных органов восприятия. Однако, несмотря на это, многие люди не уделяют должного внимания своему зрению. Специалисты рекомендуют регулярно проходить обследования, особенно после 40 лет, когда риск развития заболеваний, таких как катаракта и глаукома, значительно увеличивается. Кроме того, правильное питание, богатое витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами, способствует поддержанию здоровья глаз. Врачи также подчеркивают важность защиты глаз от ультрафиолетового излучения и соблюдения правил гигиены при использовании цифровых устройств. Простые меры предосторожности могут значительно снизить риск ухудшения зрения и сохранить его на долгие годы.
Риск развития близорукости снижается на солнечном свете
Парадоксально, но если человек, увлекающийся чтением, проводит достаточно времени на свежем воздухе, то шансы «заработать» себе близорукость резко снижаются. Доктор Дуглас Ри, являющийся председателем центра офтальмологии в Кливленде, настоятельно рекомендует и читать книги, и гулять на свежем воздухе.
Ученые до сих пор не могут объяснить такое явление, как взаимосвязь прогулок на свежем воздухе и уровень зрения, но есть предположение, что «виноват» в положительном влиянии на работу органов зрения дофамин – он поступает в сетчатку глаза под влиянием как раз солнечного света. Не стоит игнорировать и то, что для поддержания нормального зрения необходим витамин D, который также поступает в организм вместе с солнечным светом.
Компьютер не портит зрение
Несмотря на частые заявления разного рода специалистов о том, что долгое нахождение за монитором компьютера наносит непоправимый вред глазам, это с легкостью опровергают все тот же доктор Ри. Но специалист подчеркивает, что слишком долгое сидение перед монитором может привести к усталости в глазах и временному снижению остроты зрения. Подчеркиваем – к временному!
Читайте также:
Что нужно сделать, дабы глаза чувствовали себя отлично при работе за монитором? Все элементарно – каждые 2 часа необходимо отрываться от работы, а через каждые 20 минут следует отвернуться от монитора и несколько раз закрыть/открыть глаза, отвести взгляд влево/вправо.
Зрение — один из самых ценных даров природы, и его сохранение требует внимания и заботы. Многие люди не осознают, что глаза, как и другие органы, нуждаются в регулярной профилактике. Например, известно, что длительное время работы за компьютером может привести к синдрому сухого глаза. Чтобы избежать этого, рекомендуется делать перерывы каждые 20 минут, смотря на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров) в течение 20 секунд.
Кроме того, важным аспектом является правильное питание. Продукты, богатые витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами, способствуют поддержанию здоровья глаз. Интересно, что морковь, благодаря высокому содержанию бета-каротина, действительно полезна для зрения, хотя это не единственный продукт, который стоит включить в рацион.
Не забывайте также о защите глаз от ультрафиолетового излучения: солнечные очки с UV-фильтром могут значительно снизить риск развития катаракты. Заботясь о своих глазах, мы не только улучшаем качество жизни, но и продлеваем срок их службы.
Глаза у всех людей одинакового цвета
Доктор Дуглас Ри утверждает, что задняя стенка радужной оболочки глаза у всех людей карего оттенка – это научно подтвержденный факт. А вот цвет глаз, который привыкли видеть окружающие, зависит от того, какой толщины радужка. Поэтому нет ничего удивительного в том, что с возрастом цвет глаз у людей меняется.
Насторожить каждого человека должно следующее – с возрастом начинает менять свой цвет только один глаз, а по уверению доктора Ри это может стать свидетельством развития опасного заболевания. Примечательно, что у людей европеоидной расы со светлыми глазами смена цвета одного глаза может быть признаком развития патологического поражения сетчатки глаза. А вот для людей с карими глазами изменение цвета будет свидетельством развития глаукомы.
Спать в линзах запрещено
Многие производители контактных линз уверяют своих потребителей, что с их продукцией можно даже спать – никогда не делайте этого! Доктор Дуглас Ри утверждает, что контактные линзы в глазах, не вынимающиеся во время сна, могут спровоцировать развитие осложнений, которые станут причиной значительного ухудшения зрения.
Доктор же Фромер предупреждает каждого человека, который пользуется контактными линзами – гигиена должна быть на самом высоком уровне: перед использованием линз нужно тщательно мыть руки с моющим веществом, на ночь линзы должны опускаться в специальный раствор, а контейнер для хранения линз должен быть стерильным.
Очень вредит здоровью глаз курение
Привычка курить повышает риск развития макулодистрофии – это является главной причиной слепоты у людей европеоидной расы. Привычка курить приводит к повреждению мелких кровяных нервов в роговице, да и зрительный нерв подвергается губительному воздействию – это в итоге обязательно приводит к ухудшению зрения.
Повредить глаза может даже банальный макияж
Доктор Фромер отмечает, что к нему на прием приходит достаточно много пациенток, у которых обнаруживаются повреждения глаз, спровоцированные кисточками для туши. Кроме этого, часто в верхнем слое глазного яблока обнаруживаются частицы декоративной косметики, причем, они «обрастают» клетками верхнего слоя глаза.
-
Читайте также:
Крайне редко для исправления ситуации требуется применение лекарственных средств – как правило, врачи назначают капли с антибиотиком. Но гораздо проще предотвратить и травмирование, и попадание в глазное яблоко инородных частиц – при нанесении макияжа просто нужно быть предельно аккуратной.
Катаракта – это возрастная неизбежность
Изначально хрусталик глаза у каждого человека прозрачный (не берем во внимание врожденные патологии), но со временем, с возрастом, он начинает меняться и приобретает желтый, белесый оттенок. Именно этот процесс и называется катарактой – утрата прозрачности хрусталика. Считается, что предотвратить раннее развитие катаракты можно – для этого необходимо постоянно носить защитные очки при солнечном свете.
Что касается неизбежности ухудшения зрения с возрастом, то предотвратить это явление крайне сложно, практически нереально. Однако, врачи офтальмологи отмечают генетическую зависимость по отношению остроты зрения – если в роду теряли зрение с возрастом, то такая тенденция будет прослеживаться и далее.
Можно узнать о развитии различных заболеваний по глазам
Офтальмолог может предположить развитие заболеваний организма при стандартной проверке зрения. Например, сердечная недостаточность будет проявляться необычным формированием кровеносных сосудов в глазах или их увеличением, а рак или доброкачественные опухоли можно заподозрить при провисании глазных век или при разном размере зрачков.
В некоторых случаях можно выявить даже СПИД и другие аутоиммунные заболевания – в случае их запущенности будет выявлена опухлость и/или кровоточивость сетчатки глаза.
Единственный совет по сохранению остроты зрения на длительное время, который дают все врачи-офтальмологи – проводите больше времени на свежем воздухе и не забывайте защищать глаза очками на солнце. Все остальное настолько индивидуально, что давать какие-то общие рекомендации просто неуместно.
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как сохранить глаза?
Защищать глаза от ультрафиолетового излучения и прямого попадания света, иначе можно повредить сетчатку. Рекомендуется снижать яркость экрана смартфона и монитора компьютера. В городских условиях очень сухой воздух, а это вредно для органа зрения. Рекомендуется чаще гулять. Ещё
Какие есть 10 правил гигиены зрения?
Умываемся по науке. Не вредим себе макияжем. Отвлекаемся от экрана . Не сидим в темноте. Носим солнцезащитные очки. Защищаем глаза от травм, ушибов, инородных тел. Увлажняем. Не игнорируем врача.
Как ухаживать за глазами?
Посещать окулиста раз в год. Употреблять в пищу продукты, в которых есть витамины, ценные для нормальной работы зрительной системы. Заниматься спортом. Больше гулять. Делать гимнастику для глаз. Не читать, не смотреть телевизор в темноте. Делать перерывы в течение рабочего дня. Ещё
Как продлить хорошее зрение?
Снижение нагрузки на глаза. Чаще моргать. Упражнения для глаз. Корректировка питания. Здоровый сон и режим дня. Массаж шейно-воротниковой зоны. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Отказ от вредных привычек, особенно курения.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно делайте перерывы при работе за компьютером. Используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд. Это поможет снизить напряжение глаз.
СОВЕТ №2
Обеспечьте достаточное освещение в рабочем пространстве. Избегайте яркого света, который может вызывать блики на экране, и старайтесь использовать мягкое, рассеянное освещение, чтобы уменьшить нагрузку на глаза.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием. Включите в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами. Эти питательные вещества способствуют поддержанию здоровья глаз и могут помочь предотвратить возрастные изменения.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте зрение у офтальмолога. Даже если вы не замечаете проблем, профилактические осмотры помогут выявить возможные заболевания на ранних стадиях и сохранить здоровье ваших глаз на долгие годы.
-
Читайте также:
