Миопия – это патология органов зрения, которая характеризуется тем, что изображение предметов формируется перед сетчаткой. Люди с этой проблемой отлично видят с близкого расстояния, а вот предметы в некотором отдалении будут расплывчатыми, с нечеткими границами – именно поэтому рассматриваемую проблему в народе называют «близорукость».
Офтальмологи дифференцируют три типа миопии (близорукости):
- слабая – уровень зрения будет соответствовать 3 диоптриям и менее;
- средняя – уровень зрения становится ниже и составляет 3-6 диоптрий;
- сильная – зрение слишком пострадало, его уровень равен 6 диоптриям и выше.
Причины развития близорукости
Офтальмологи утверждают, что рассматриваемое нарушение зрения может быть выявлено у пациентов любого возраста, но чаще всего близорукость диагностируется в детском возрасте (до 12 лет). Интересно, что близорукость усиливается в подростковом возрасте, а вот в жизненный период с 18 до 40 лет зрение стабилизируется, и взрослый человек может отметить его значительное улучшение.
Назвать какие-то конкретные причины развития близорукости невозможно, а вот провоцирующие факторы хорошо известны врачам – они даже выделены в отдельный перечень:
- Наследственная предрасположенность. Есть четкие данные статистики, что если у родителей имеет место быть миопия, то ребенок у них в 50% случаев будет страдать этим же видом нарушения зрения. Если же родители здоровы в плане миопии, то риск развития близорукости у ребенка составляет всего 8%.
Есть предположение, что именно благодаря генетической закономерности появляются некоторые дефекты в выработке коллагена (белок соединительной ткани), который необходим для правильного формирования оболочки глаза (склеры). Ситуация усугубляется, если у новорожденного имеются проблемы с питанием и в его организм не поступают в достаточном количестве цинк, кальций и другие микроэлементы, что обуславливает прогрессирование близорукости. - Чрезмерные нагрузки на глаза. Подразумевается, что на возникновение и дальнейшее развитие рассматриваемого вида нарушения зрения могут привести:
- слишком долгое нахождение перед телевизором;
- недостаточное освещение рабочего места в офисе и дома;
- чтение лежа или слишком сильное приближение книги/журнала к глазам;
- неправильная поза при занятиях письмом;
- слишком долгое и частое использование компьютера для работы или развлечений.
- Нарушение правил коррекции. Это станет причиной активного прогрессирования близорукости. Если для работы были неграмотно подобраны очки или контактные линзы, то мышцы глаза будут постоянно находиться в напряженном состоянии, а это автоматически увеличивает степень близорукости. Кстати, такой провоцирующий фактор проявляется в тех случаях, когда люди самостоятельно подбирают себе очки, приобретают их без рецепта.
Обратите внимание: если появились признаки ухудшения зрения и развития близорукости, то нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Только офтальмолог сможет обследовать глаза, назначить коррекционные мероприятия и выписать очки. Если же первые признаки миопии будут проигнорированы, то это закончится стремительным прогрессированием близорукости и сильным ухудшением зрения.
Врачи отмечают, что близорукость, или миопия, является распространенным нарушением зрения, которое может развиваться по нескольким причинам. Генетическая предрасположенность, длительная работа за компьютером и недостаток естественного света играют ключевую роль в ее возникновении. Специалисты подчеркивают важность регулярных осмотров у офтальмолога, особенно для детей и подростков, так как ранняя диагностика позволяет предотвратить прогрессирование заболевания.
Лечение близорукости может включать ношение очков или контактных линз, что является наиболее распространенным методом коррекции. Врачи также рекомендуют рассмотреть возможность лазерной хирургии для взрослых, что позволяет значительно улучшить качество зрения. Однако важно помнить, что каждый случай индивидуален, и выбор метода лечения должен основываться на тщательной оценке состояния пациента. В целом, профилактика и своевременное обращение к специалистам играют ключевую роль в управлении близорукостью.
Близорукость прогрессирующего типа
Близорукостью прогрессирующего характера врачи считают состояние пациента, для которого характерным будет снижение зрения на одну диоптрию в год. Очень часто подобная проблема встречается в детском и подростковом возрасте – присутствуют большие нагрузки на мышцы глаз, одновременно с этим все еще протекает период роста организма (глаза тоже растут и развиваются). Известны случаи, когда прогрессирующая близорукость приводит к проблемам в тканях глаз по причине нарушения их питания (недостаточность), проблемам с сетчаткой (она может разорваться или отслоиться), нарушением состояния стекловидного тела (оно мутнеет).
Обратите внимание: именно по вышеуказанным причинам людям с диагностированным рассматриваемым нарушением зрения категорически не рекомендуется трудовая деятельность, которая связана с подъемом тяжестей или нахождением в согнутом состоянии. Также нельзя заниматься теми видами спорта, которые характеризуются резким сотрясением тела (бокс, прыжки в длину или высоту, борьба и так далее). Игнорирование данных рекомендация в большинстве случаев приводит к полной слепоте.
Читайте также:
Прогрессирующая близорукость относится к достаточно опасным заболеваниям. Дело в том, что такой быстро текущий патологический процесс приводит к необратимым изменениям в сетчатке (касается ее центральных отделов), что автоматически провоцирует сильное снижение остроты зрения.
Лечение/коррекция близорукости
Врачи при диагностировании рассматриваемого типа нарушения зрения могут провести и лечение, и коррекцию.
Близорукость, или миопия, становится все более распространенной проблемой среди людей всех возрастов. Многие отмечают, что основными причинами ее развития являются генетическая предрасположенность, длительная работа за компьютером и недостаток времени на свежем воздухе. Лечение близорукости включает в себя как консервативные методы, такие как очки и контактные линзы, так и хирургические вмешательства, например, лазерную коррекцию зрения. Пациенты часто делятся положительным опытом после операции, отмечая значительное улучшение качества жизни. Однако важно помнить, что регулярные осмотры у офтальмолога и соблюдение гигиенических норм при работе с гаджетами могут помочь предотвратить дальнейшее ухудшение зрения. В целом, осведомленность о близорукости и ее профилактике играет ключевую роль в сохранении здоровья глаз.
Коррекционные мероприятия
Что касается коррекции, то стоит выделить несколько наиболее важных моментов:
- Врач может назначить ношение очков или контактных линз. Но следует учитывать, что самостоятельный подбор подобных приспособлений для улучшения зрения может оказать обратный эффект и только усугубить проблему.
- Если миопия только возникла и еще не приняла прогрессирующую форму течения, то грамотный специалист обязательно порекомендует скорректировать рацион питания. Чтобы поступление микроэлементов и витаминов, важных для сохранения хорошего зрения, было в достаточном количестве, в меню стоит включить:
- шпинат, творог, яйца;
- чернику, морковь и петрушку (зелень);
- тыкву, диетическое мясо и рыбу.
- Полезны будут и занятия из курса общеукрепляющей терапии – например, офтальмолог может назначить курс массажа воротниковой зоны, занятия плаванием, контрастный душ и другие физиотерапевтические процедуры, которые способны улучшить и укрепить зрение.
Важнейшим методом коррекции близорукости является тренировка мышц глаз, такая гимнастика должна проводиться регулярно и длительный период, тогда результаты будут замены.
Гимнастика для глаз при близорукости
Существует три основных комплекса гимнастики для глаз при близорукости, которые оказывают коррекционное действие.
Комплекс № 1
Врачам хорошо известно, что одну из важных ролей в нарушении зрения играют проблемы с кровообращением и потому выполнение нижеуказанных упражнений обязательно:
- Нужно двигать глаза в горизонтальном направлении влево и вправо. Делать это нужно в среднем темпе, желательно при достижении пика правой или левой стороны фокусировать взгляд, не задерживая дыхания, на несколько секунд (максимум 5).
- Производим движения в вертикальном направлении, то есть вверх и вниз. Темп выполнения упражнения должен быть спокойным, при достижении пика верхней или нижней точки перевода глаз нужно задержаться на 5 секунд.
- Выполняем вращение глазами. Сначала делаем это упражнение в направлении по часовой стрелке, затем переводим взгляд прямо перед собой и фокусируем его. Затем двигаем глаза в противоположном направлении (против часовой стрелки).
- Сильно зажмуриваем глаза на 2-3 секунды, потом их открываем и расслабляем.
- Делаем движения глаз по диагонали – смотрим сначала в верхний правый угол, затем перемещаем взгляд в нижний левый угол, затем 2 секунды смотрим прямо. После такого кратковременного перерыва повторяем движение, но уже перемещаем взгляд сначала в левый верхний угол, затем в правый нижний угол.
- Ставим палец на переносицу и стараемся перевести взгляд так, чтобы можно было увидеть его двумя глазами одновременно.
- Делаем быстрые моргания в течение 30 секунд.
Обратите внимание: такие упражнения для улучшения кровообращения следует делать минимум 1 раз в день. Каждое упражнение повторяем 5-6 раз, затем делаем перерыв на 10-20 секунд и приступаем к выполнению следующего.
-
Читайте также:
Комплекс № 2
Его следует выполнять сразу после комплекса коррекционных упражнений, который способствует улучшению кровообращения в глазах. Полный комплекс должен длиться не более 5 минут:
- Отклоняем голову назад и одновременно с этим делаем глубокий вдох. Затем нужно переместить голову вперед и громко выдохнуть.
- Сесть на стул, облокотиться на его спинку и закрыть глаза, затем сильно зажмуриться на 3-5 секунд, после чего нужно широко открыть глаза и вернуть тело в ровное положение (отодвинуться от спинки стула, выпрямить спину).
- Положить руки на талию (пояс), медленно повернуть голову вправо и одновременно перемещать взгляд так, чтобы он уперся в локоть правой руки. Затем сразу же проделать это упражнение в левую сторону и только после этого можно вернуться в исходное положение и 2-3 секунды подержать взгляд в направлении перед собой.
- Перевести взгляд вверх, и проделать несколько вращений глазами: сначала по часовой, а затем против часовой стрелки.
- Вытянуть руки перед собой, взгляд сфокусировать на кончики пальцев. Теперь делаем глубокий вдох, одновременно с этим поднимая руки вверх. Выдох делается в момент опускания рук в исходное положение. При выполнении этого упражнения двигать головой ни в коем случае нельзя.
Обратите внимание: данные упражнения можно и нужно выполнять вне комплекса № 1, в общей сложности в день нужно сделать 5-6 таких подходов. Если же человек работает за компьютером, то подобная гимнастика для глаз показана ему каждые 60-90 минут.
Комплекс № 3
Этот комплекс обеспечивает расслабление глазам, что избавит от чувства усталости.
- Открытыми глазами рисуем «восьмерку» в воздухе – делаем это медленно и спокойно, глазные яблоки должны двигаться в разных направлениях, то есть «восьмерка» рисуется и справа налево, и сверху вниз, и наоборот.
- Вытягиваем правую руку вперед и переводим взгляд на ее большой палец. Замираем на 5 секунд и затем начинаем двигать руку вправо медленно и плавно, а взгляд при этом от пальца не отрывается. Учтите, что поворачивать голову при выполнении этого упражнения нельзя. Повторить с левой рукой.
- Поднять руку перед собой – ее большой палец должен находиться на расстоянии максимум 30 см от глаз. Теперь 5 секунд смотрим на кончик большого пальца обоими глазами, затем один глаз закрываем, но взгляд открытым глазом остается на прежнем месте – время выполнение 5 секунд, далее открываем оба глаза еще на 5 секунд и закрываем другой глаз. Выполняем такие «попеременные» взгляды не менее 10 раз на каждый глаз.
Обратите внимание: каждое упражнение из комплекса № 3 нужно выполнять 5-7 раз, если нет каких-то специальных указаний на этот счет.
Лечение близорукости
Подразумевается применение лазерной коррекции миопии, которая показана только взрослым людям и при диагностировании стабильного нарушения зрения, то есть при прогрессирующей миопии подобное лечение противопоказано.
Лазерная коррекция проводится только после полноценного осмотра пациента, он должен будет находиться некоторое время в стационарном отделении, но вообще данная процедура характеризуется безболезненностью и максимально коротким периодом реабилитации. После лазерной коррекции пациенту возвращается нормальное зрение, и снимаются абсолютно все ограничения.
Близорукость – это не смертельно, но достаточно опасно. Несмотря на то, что больной будет носить очки и даже выполнять специальную гимнастику для глаз, всегда остается риск отслоения или разрыва сетчатки, а это прямой путь к полной слепоте. Потому даже незначительные нарушения зрения должны диагностироваться врачом офтальмологом.
-
Читайте также:
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории
Вопрос-ответ
Что является причиной близорукости?
Происходит это из-за несоответствия силы оптической системы глаза и его длины . Обычно при близорукости размер глазного яблока увеличен (осевая близорукость), хотя она может возникнуть и как результат чрезмерной силы преломляющего аппарата (рефракционная миопия). Чем больше несоответствие, тем сильнее близорукость.
Как лечить близорукость?
Существует 2 способа коррекции близорукости (миопии): Оптическая коррекция (коррекция миопии очками и /или контактными линзами) Лазерная коррекция (хирургическое лечение рефракции при близорукости с помощью лазерного оборудования)
Что провоцирует близорукость?
Причины появления близорукости Близорукость может быть врожденной и приобретенной. Основная причина и той, и другой патологии – наследственность . Кроме того, миопия развивается при наличии у пациентов генетических заболеваний, связанных с дисплазией соединительной ткани – синдрома Марфана, синдрома Элерса-Данлоса и др.
Как исправить зрение при близорукости?
Вернуть зрение к стопроцентным показателям, по словам врачей, при близорукости способна только хирургическая операция . Других вариантов кардинального решения вопроса современная медицина не предлагает. Самым эффективным методом коррекции сегодня считается лазерная – с применением фемтосекундного лазерного аппарата.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Даже если вы не замечаете ухудшения зрения, важно делать это минимум раз в год, чтобы вовремя выявить близорукость и начать лечение.
СОВЕТ №2
Следите за освещением при чтении и работе за компьютером. Убедитесь, что у вас достаточно света, чтобы не напрягать глаза, и делайте перерывы каждые 20-30 минут, чтобы снизить нагрузку на зрение.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, а также регулярные физические упражнения могут помочь сохранить здоровье глаз и замедлить прогрессирование близорукости.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Используйте корректирующие средства, такие как очки или контактные линзы, по назначению врача. Не забывайте следовать рекомендациям по уходу за линзами и обновлению рецепта на очки, чтобы обеспечить максимальный комфорт и качество зрения.
