Витамины для глаз, витамины для улучшения зрения – какие лучше?

Каждый человек понимает необходимость поддерживать здоровье глаз, без этого зрение не будет четким и ясным, будет сложно воспринимать окружающий мир. К сожалению современная экологическая обстановка и специфика образа жизни у многих людей располагает к существенным нарушениям ясности видения, усталости глаз, ощущения песка в глазном яблоке, болям и дискомфорту.

Ухудшение состояния органов зрения проще предотвратить, чем вылечить. Поэтому, если присутствует большая нагрузка на глаза, врачи-офтальмологи рекомендуют пользоваться эффективными и безопасными лекарственными средствами, витаминами для внутреннего применения и каплями. Они способствуют улучшению качества зрения, помогают глазам стать более выносливыми благодаря активной поддержке изнутри, способствуют значительному улучшению состояния при усталости глаз, покраснениях и недавно появившейся нечеткости зрения в конце рабочего дня.

Какие активные вещества необходимы глазам

Органы человеческого зрения – это сложные механизмы, для комфортного функционирования глаза требуется слаженная работа мышц глазного яблока, кровеносных сосудов, питающих глаз, нервных волокон, передающих изображение от источника зрения в головной мозг.

Дефицит различных витаминов и минералов провоцирует не только ослабление органа, но и различные патологии, которые в тяжелых формах могут привести даже к частичной или полной потере зрения. Нашим глазам требуются водо- и жирорастворимые витамины, а также активные вещества для поддержания их нормальной жизнедеятельности.

Современные лекарственные средства для глаз содержат стандартизированные дозы следующих компонентов:

• Витамин А (ретинол). Входит в состав зрительного пигмента родопсина, расходующегося при возбуждении светочувствительных клеток органов зрения. Нехватка родопсина приводит к ухудшению работы «палочек», это сказывается на светочувствительности, адаптации к темноте, а также грозит существенным понижением местного иммунитета. Ослабление защитных сил глаза приводит к воспалительным процессам – конъюнктивитам и ячменям.
• Витамин Е (токоферол) – способствует стабилизации и укреплению клеточных мембран. Антиоксидантная способность витамина Е помогает организму защищать глаз от негативного воздействия ультрафиолета, прямых солнечных лучей, агрессивного света. Токоферол способен даже понижать процессы старения клеток и тканей организма, таким образом восстанавливая орган изнутри.
• Витамин D (кальциферол). Необходим для физиологичного сокращения мышц, отвечающих за движения глазного яблока. Его недостаток в организме приводит к усилению близорукости.
• Витамины группы В (тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, никотиновая кислота, рибофлавин). Отвечают за передачу в мозг нервных импульсов и построение четкого изображения и оберегают зрительный нерв от воспалений и патологий. Стабилизируют работу мышц и кровеносных сосудов глаза. Участвуют в образовании зрительных пигментов, защищающих глаз от агрессивного светового воздействия, и ферментов, понижающих внутриглазное давление. Недостаток этих витаминов приводит к существенному ухудшению зрения, боли в глазах, покраснениям, усталости, воспалительным процессам.
• Витамин PP (рутин). Вместе с витамином С (аскорбиновая кислота) образуют комплекс, укрепляющий сосуды, стабилизирующий их двигательную активность, понижающий их проницаемость. Нехватка этих витаминов приводит к снижению местного иммунитета и быстрому покраснению глаз. Повышается риск возникновения катаракты, помутнения хрусталика, существенного снижения остроты зрения.

Помимо витаминов органам зрения для нормального функционирования и комфортной жизнедеятельности необходимы следующие микроэлементы и активные вещества:

• Цинк и селен способствуют интенсивному усвоению организмом витамина А;
• Лютеин и зеаксантин. Эти активные вещества относятся к группе каротиноидов. Они известны своими ярко выраженными защитными способностями для органов зрения, помогают защитить глаз от воздействия света. Каротиноиды предупреждают образование различных патологий, в том числе спровоцированных естественными возрастными процессами. Особенность данных веществ в том, что они не способны синтезироваться ферментами в организме человека, их можно получить исключительно из продуктов питания или поливитаминных комплексов;
• Таурин. Аминокислота, активирующая обменные процессы в клетках и тканях глаза. Активирует регенерацию, повышает скорость доставки питательных и полезных компонентов к нужным клеткам и тканям, оказывает существенное стимулирующее действие. Благодаря таурину существенно снижается помутнение хрусталика и ускоряются процессы заживления сосудов;
• Цитохром. Нейтрализует кислородные радикалы, образующиеся в роговице глаза и способствующие ухудшению зрения.

Считается, что все активные вещества, полезные витамины и микроэлементы человек должен получать из продуктов питания. Однако современная экологическая обстановка, условия работы и индивидуальные особенности людей таковы, что без своевременной поддержки с помощью биологически-активных добавок и специальных капель сохранить здоровье глаз будет достаточно сложно.

Медицинские специалисты подчеркивают важность витаминов для поддержания здоровья глаз и улучшения зрения. Среди наиболее рекомендованных веществ выделяются витамины A, C и E, а также группы B. Витамин A способствует улучшению ночного зрения и защищает сетчатку, тогда как витамин C помогает предотвратить катаракту и замедляет возрастные изменения. Витамин E, обладая антиоксидантными свойствами, защищает клетки глаз от повреждений. Витамины группы B, особенно B2 и B12, важны для нормального функционирования нервной системы и могут снижать риск развития макулярной дегенерации. Врачи также советуют обратить внимание на минералы, такие как цинк и селен, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья глаз. Однако важно помнить, что витамины не заменят полноценное питание и регулярные осмотры у офтальмолога.

Лучшие витамины для здоровья ГЛАЗ И ЗРЕНИЯ!

Популярные витаминные капли для глаз

Для поддержки органов зрения врачи-офтальмологи рекомендуют использовать специальные глазные капли. Они особенно необходимы тем, чья работа или учеба связаны с постоянным напряжением глаз, воздействием на них компьютерного излучения или ярких ламп. Кроме того их назначают для ускорения выздоровления в комплексном лечении воспалений слизистых оболочек глаза, кератитах, травмах сосудов, катарактах, ангиопатиях и других патологиях органов зрения.

Витаминные капли для глаз представлены не в таком широком ассортименте, как биологически активные добавки для внутреннего применения.

Важно

Капли не оказывают системного воздействия, они контактируют напрямую с органом зрения.

Наиболее популярны, благодаря своей эффективности и комфортности восприятия глазом следующие витаминные капли:

• Рибофлавин. Стабилизированный для органов зрения раствор витамина В2. Помогает проводимости нервных импульсов от чувствительного хрусталика к головному мозгу. Обладает выраженным противовоспалительным эффектом. Способствует снижению усталости глаз, в том числе при хронической форме болезни, восстанавливает нарушенные зрительные функции. Рибофлавин назначают в комплексе для заживления ран, восстановлении органов зрения после травмирования.
• Офтан Катахром, Витафакол. Чаще всего применяются для лечения и профилактики катаракты. Обладают достаточно богатым витаминным составом: в них входят цитохром, аденозин, рутин, сукцинат натрия. Капли способны существенно ускорить обменные процессы в хрусталике глаза, замедляют скорость развития патологии. Также данные препараты могут быть назначены в качестве средства для очищения хрусталика и устранения ощущений сухости и жжения в глазу при долгой работе за компьютером и других видах напряжения.
• Тауфон, Таурин. Способствуют нормализации обмена веществ. Применяются при травмах глаз, усталости, перенапряжении, медленном снижении четкости зрения.

Можно подметить, что данные капли необходимы в основном для того, чтобы стимулировать метаболизм локально, непосредственно в самом органе зрения.

Многие люди всё чаще задумываются о здоровье своих глаз, особенно в условиях современного мира, где мы проводим много времени за экранами. Витамины для глаз, такие как витамин A, C, E, а также группы B, играют ключевую роль в поддержании остроты зрения и защите от возрастных изменений. Пользователи отмечают, что добавление в рацион таких микроэлементов, как лютеин и зеаксантин, помогает снизить риск развития катаракты и макулярной дегенерации.

Некоторые предпочитают натуральные источники витаминов, такие как морковь, шпинат и ягоды, в то время как другие выбирают специализированные добавки. Важно помнить, что перед началом приёма любых витаминов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальный комплекс, подходящий именно вам. В целом, регулярное употребление витаминов для глаз может значительно улучшить качество жизни и сохранить зрение на долгие годы.

Популярные биологически активные добавки для глаз

В современных аптечных сетях представлен широкий выбор витаминно-минеральных добавок для глаз. Чаще всего их подбирают с учетом особенности возникшей проблемы со зрением, ориентируясь на состав и индивидуальную переносимость компонентов.

Наиболее известны и популярны следующие витаминно-минеральные комплексы и биологически-активные добавки:

• Препараты линейки Витрум Вижн. Их назначают в качестве комплексной терапии заболеваний органов зрения и для профилактики. Они помогают существенно снизить риск возрастных изменений в глазах и корректировать состояние их здоровья при внутренних патологиях, например, диабете. Составы этих средств отличаются: в препарате Витрум Вижн Форте более высокое содержание селена, рутина, рибофлавина, аскорбиновой кислоты, токоферола и экстракта черники, чем в оригинальных таблетках Витрум Вижн. Препараты не содержат каротинов и меди. Комплексы можно применять с 12ти лет.
• Компливит Офтальмо. Витаминно-минеральное средство российского производства. Содержит в своем составе 9 витаминов (А, Е, С, витамины группы В, РР), а также цинк, селен и медь. Способствует нормализации витаминно-минерального баланса в организме, защищает органы зрения от негативного влияния окружающей среды. Благодаря этому препарату ускоряются процессы регенерации после травм, разрывов сосудов, перенесенных болезней. Врачи-офтальмологи рекомендуют это средство в качестве профилактики при повышенных нагрузках на органы зрения.
• Препараты линейки «Черника форте» от компании Эвалар. Это биологически активные добавки, различающиеся дополнительными компонентами в составе: помимо основного экстракта черники, известного своим стимулирующим действием на глаза, биологически активные добавки могут содержать витамины группы В, цинк, лютеин. Комплекс помогает снимать усталость с глаз, уменьшать покраснения, ускорять процессы заживления сетчатки, нормализует обменные процессы в тканях глаза, а также стимулируют продуцирование родопсина.
• Окувайт Лютеин и Окувайт Лютеин Форте. Биологически-активные добавки с высокими концентрациями действующих веществ. Содержат в составе различные количества витаминов С, Е, цинка, селена, лютеина и зеаксантина в зависимости от формы выпуска. Оказывают выраженное положительное влияние на органы зрения. Помогают сохранить здоровье и крепость капилляров. Используется для лечения и профилактики дистрофических патологий, снижения сумеречного зрения. Окувайт Лютеин Форте содержит гораздо более высокие дозы витаминов, минералов и активных компонентов. Этот комплекс лучше всего применять тем, у кого присутствуют высокие нагрузки на глаза из-за трудовой деятельности.

• Лютеин Комплекс. Витаминно-минеральный препарат с высоким содержанием таких компонентов, как: витамин А, С, Е, каротиноидов, цинка, меди, селена, таурина и экстракта черники. Способствует повышению остроты зрения, восстанавливает крепость и проводимость кровеносных сосудов, помогает восстановлению глаза после патологий, травм. По заявлению производителя, препарат способен замедлить процессы естественного старения тканей.

Не стоит забывать о том, что любые витаминные добавки, БАДы и глазные капли обладают ярко выраженной активностью и могут в некоторых случаях вызывать побочные эффекты. Перед приёмом таких средств даже в качестве профилактики стоит предварительно проконсультироваться с врачом.

Кузнецова Ирина, провизор, медицинский обозреватель

Лучшие витамины ДЛЯ ГЛАЗ ! Лютеин и Витамин A – Ретинол !

Вопрос-ответ

Какие витамины для зрения самые эффективные?

Какие витамины полезны для глаз Для нормальной работы органа зрения важны витамины А, Е, С, D, группы В, цинк, селен, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, каротиноиды. Из витамина А в сетчатке образуется зрительный пигмент родопсин, отвечающий за сумеречное и ночное зрение.

Лучшие витамины для Глаз!

Что попить для глаз, чтобы улучшить зрение?

«Черника Форте». Комплекс содержит цинк, витамины группы В (В2, В6, В1) и С. «Аевит». Капсулы содержат ретинол и токоферол. «Нутроф Тотал». В составе капсул — медь, цинк, лютеин, жирные кислоты Омега-3. «Фокус». В добавке присутствуют витамины С, Е и В2.

Какой витамин нужно пить для улучшения зрения?

Витамин А — препятствует деградации желтого пятна и развитию катаракты. Рибофлавин — витамин В2 поддерживает остроту зрения, помогает лучше различать детали и видеть в сумерках. Витамин С укрепляет сосуды глаза, следовательно к тканям поступает больше кислорода и питательных веществ.

Какие самые лучшие витаминные капли для глаз?

«Дефислез», «Эмокси-оптик», «Визин-чистая слеза», «Эмоксипин», «Эмоксибел», «Систейн Ультра», «ХИЛО-КОМОД», «ХИЛОЗАР-КОМОД».

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на витамины группы A, C и E. Эти антиоксиданты помогают защитить глаза от повреждений, вызванных свободными радикалами, и поддерживают здоровье сетчатки. Включите в свой рацион морковь, шпинат, сладкий перец и цитрусовые.

СОВЕТ №2

Не забывайте о Омега-3 жирных кислотах. Они способствуют улучшению зрения и могут помочь предотвратить возрастные изменения в глазах. Употребляйте рыбу, такую как лосось и тунец, а также добавляйте в рацион семена льна и грецкие орехи.

СОВЕТ №3

Регулярно проверяйте уровень витаминов и минералов в организме. Дефицит витаминов, таких как B12 и D, может негативно сказаться на зрении. При необходимости проконсультируйтесь с врачом и рассмотрите возможность приема добавок.

СОВЕТ №4

Соблюдайте режим работы за компьютером. Делайте перерывы каждые 20 минут, смотрите на объекты, находящиеся на расстоянии 20 футов (около 6 метров), в течение 20 секунд. Это поможет снизить напряжение глаз и улучшить общее состояние зрения.