Сколько дней воздержания перед зачатием

Воздержание перед зачатием: плюсы и минусы, правила

Сегодня все больше пар прислушиваются к советам врачей-репродуктологов и подходят к планированию беременности со всей серьезностью: тщательные осмотры, сдача анализов и т.п.

Все это делается для того, чтобы проверить, насколько хорошо работает репродуктивная система, а также удостовериться в возможности благополучного зачатия и вынашивания ребенка.

На этапе планирования беременности у многих пар возникает один очень интересный вопрос – нужно ли воздерживаться мужчине перед зачатием ребенка и если да, то сколько должно длится такое воздержание.

Особенности непродолжительного отказа от половой жизни

Воздержание для мужчин перед зачатием – это, по мнению некоторых врачей, одна из главных составляющих благополучного оплодотворения яйцеклетки. И это действительно так, но есть одно «НО» — воздерживаться надо правильно. В противном случае это может негативно отразиться на здоровье, в том числе репродуктивном, как женщины, так и мужчины.

Несмотря на то, что данные статистики говорят о том, для зачатия ребенка мужчине можно и не воздерживаться, существует ряд рекомендаций, которые будут очень полезны всем парам на этапе планирования беременности:

1. Самым подходящим временем для зачатия является овуляция. И если воздержаться от секса хотя бы за 2-3 дня до предполагаемой даты созревания яйцеклетки, то можно в значительной степени повысить шансы на благополучное оплодотворение.
2. После полового акта мужчине рекомендуется сделать небольшой перерыв – 24-36 часов. Это обусловлено тем, что сразу после семяизвержения в яичниках не успевает вырабатываться требуемое для зачатия количество семенной жидкости. И, если не придерживаться этого совета, то сохранить главный показатель спермы – фертильность, не получится.
3. Продолжительное воздержание негативно отражается на репродуктивном здоровье мужчины. На фоне этого возможен целый ряд последствий. Но об этом мы поговорим немного позже.
4. Придерживаясь установленного плана занятий сексом с целью зачатия, оба партнера могут очень быстро устать. Да и к тому же, такая половая жизнь не самым лучшим образом отображается на психологическом состоянии партнеров, что также может препятствовать благополучному зачатию.

Отрицательное влияние отсутствия секса

Как было сказано ранее, перед зачатием не рекомендуется длительное воздержание. Да и, в принципе, продолжительный отказ от секса негативно отображается на здоровье мужчины в целом.

Существует ряд «побочных эффектов», возникающих на фоне отказа от половой жизни, которые не только мешают забеременеть, но и могут отрицательно повлиять на здоровье партнеров в целом. Что же происходит в организме при длительном воздержании от секса?

Нарушение гормонального баланса

Воздержание от половой жизни негативно отображает на гормональном фоне как мужчины, так и женщины. Особенно, «страдает» от сексуальной паузы женский организм: без регулярной половой жизни наблюдается повышение выработки мужских гормонов.

При переизбытке последних наблюдаются такие изменения:

• ухудшение состояния кожных покровов;
• появление угревой сыпи, прыщей;
• повышенный рост волос на лице;
• снижение тембра голоса.

При гормональном дисбалансе могут развиться заболевания со стороны гинекологии, к примеру, эстрогензависимые новообразования.

Заболевания сердечно сосудистой системы

Большая часть проблем, вызванных продолжительным сексуальным воздержанием, связана с нарушением гормонального фона и психологического состоянии. И в первом и во втором случае женщины, равно как и мужчины, склонны к набору избыточной массы тела, что может привести к нарушениям работы сердечнососудистой системы.

Также заболевания со стороны сердечнососудистой системы могут развиться и на фоне регулярных стрессов, депрессивных состояний, которые так или иначе наступают при продолжительном отказе от половой жизни.

Снижение качества спермы

Согласно данным медицинских исследований, первое, на что влияет снижение сексуальной активности у мужчин, это ухудшение качества семенной жидкости. Застоявшаяся сперма расщепляется, после чего происходит ее обратное усвоение организмом. Кроме этого, более «старые» сперматозоиды малоподвижны и неактивны, что в значительной степени снижает шансы на успешное оплодотворение яйцеклетки.

Важно! На этапе планирования беременности продолжительность воздержания с целью улучшения активности и повышения численности сперматозоидов не должна превышать 2-3 дней. В противном случае будет наблюдаться обратный эффект.

Психологический дискомфорт и нервное перенапряжение

На фоне длительного сексуального воздержания возможны нарушения со стороны психологического состояния – депрессии, неврозы, нервные срывы.

Большая часть мужчин при отказе от половой жизни становятся угнетенными, чувствуют себя неполноценными.

Это, в свою очередь, может привести к сексуальным расстройствам, что проявляется в виде страха перед интимной близостью и преждевременной эякуляцией.

Продолжительное воздержание особенно остро переносят мужчины с сильным сексуальным темпераментом. За неимением регулярной половой жизни у представителей сильного пола могут появиться проблемы со сном, частые поллюции, что грозит не только общему здоровью, но и репродуктивному в частности. Более того, некоторые из мужчин после длительного воздержания становятся бесплодными.

Воздержание перед зачатием

Исследования показали, что при отсутствии эякуляции на протяжении нескольких дней, количество сперматозоидов намного увеличивается. Кажется, что ответ о пользе воздержания найден. Но на практике доказано, что пары с регулярным сексом имеют такие же шансы на успешное зачатие.

Оказывается, кратковременное воздержание (до 5 дней), на самом деле увеличивает число сперматозоидов в сперме, но снижает их качество, а, вернее, подвижность. Тогда возникает ещё один вопрос, что лучше: количество или качество? Опять помогут проведённые исследования, которые показали:

• Ежедневный секс – 25% пар добиваются беременности;
• Интимная жизнь через день – 22% положительного результата;
• Секс не чаще одного раза в семь дней – успех на зачатие 10%;
• Сексуальный контакт раз в месяц – со временем возможно наступление бесплодия.

Вытекает вывод, что шансы на удачное зачатие значительно выше у тех, кто имеет ежедневную половую близость. Поэтому и речь о воздержании будет касаться только тех пар, которые занимаются любовью регулярно. Таким людям три дня отдыха пойдут на пользу и увеличат шансы на положительный результат.

 

Мужское воздержание

Успешное оплодотворение зависит от качества сперматозоидов. Иногда сильно желая завести ребёнка, пары не вылезают из постели. Такая половая активность сильно снижает возможность беременности. Семяизвержение бывает ежедневным, но качественные характеристики спермы ухудшаются, так как она созревает в определённый срок.

Сперматозоиды должны набрать энергию, чтобы проникнуть в матку и совершить оплодотворение. Сколько же нужно воздерживаться мужчине перед зачатием ребенка? Трех дней воздержания вполне хватит для созревания семени. Всегда следует соблюдать меру, особенно в период планирования беременности. Важно не переусердствовать и не усугубить ситуацию вместо нужного результата.

 

Женское воздержание

Почему-то считают, что перед зачатием рекомендуется снизить количество половых контактов только мужчинам. Но дамам тоже необходимо и даже, полезно ограничить половую жизнь. И на это имеются веские доводы:

• Половая жизнь с частыми оргазмами изменяют положение матки. Это становится сложным препятствием для оплодотворения яйцеклетки, так как сперматозоидам сложно достигнуть цели.
• У некоторых женщин имеются хронические заболевания. В большинстве патологий развиваются воспалительные процессы, а это снижает успех на оплодотворение. В период воздержания купируется воспаление, осуществляется определённая санация.
• Сексуальные потребности представительниц слабого пола отличаются от мужских запросов и многим женщинам не нужны ежедневные половые контакты. Поэтому уклонение от половой связи вполне соответствует биологическим ритмам и женской физиологии.

Следует учесть, что основным условием для оплодотворения является овуляция, длительность которой не более 48 часов. Если воздерживаться слишком долго, то можно пропустить выход яйцеклетки из фолликула и зачатия не произойдет.

 

Сколько дней нужно воздерживаться перед зачатием?

Сколько надо воздерживаться перед зачатием мужчине определить точно невозможно. Всё зависит от мужского организма и времени созревания сперматозоидов.

Существует мнение врачей, что от половых контактов следует воздерживаться два-три дня. Так как за этот период количество половых клеток уже полностью восстанавливаются.

Более длительное время приводит к стрессу, спровоцированному строгим ограничением.

Исследования потребностей женщин показали, что воздержание для них полезно не более пяти дней. За это время женщина не только отдохнёт, но и устранит возможные воспаления, нормализовав микрофлору во влагалище.

 

 

Воздержание перед зачатием у мужчин

Большинство супружеских пар сегодня планируют рождение малыша, поэтому заранее подготавливают свои организмы к данному процессу. Хорошо, если оба супруга пронимают всю ответственность представленного деяния и подготавливают свой организм – зачастую здесь выясняется, что 45% мужчин репродуктивного возраста имеют проблемы с зачатием. На это влияют плохое здоровье и вредные привычки.

Помимо этого, необходимо знать и понимать, что происходит в организме в целом – это поможет избежать проблем в дальнейшем. Здесь же определяется, сколько нужно воздерживаться мужчине перед зачатием – этот факт является основополагающим, поскольку мнение большинства основывается на представленной необходимости. Является ли этот метод оправданным?

По вопросам воздержания

Существует такое утверждение, что перед зачатием супругам требуется продолжительное воздержание – якобы таким образом оплодотворение осуществиться в точности.

Отчасти приведенное утверждение верное – за время отсутствия секса у мужчины скопится большее количество сперматозоидов, один из которых уж точно достигнет яйцеклетки во время овуляции.

Ученые считают, что перед тем, как зачать ребенка, супруги не должны вступать в половой акт в течение трех дней. Это время требуется, чтобы накопилась сперма и увеличилась концентрация сперматозоидов.

В результате того, что для зачатия требуется: мужское половое семя (сперма) и женский детородный орган (матка), то продвижение спермы прямо к шейке матки считается идеальным условием процесса зачатия.

Во время секса матка приподнимается и немного устраняется от входа во влагалище, при этом путь продвижения спермы немного удлиняется. При активной половой жизни женщины, положение шейки матки станет удаленным.

Воздержание для женщины

Чтобы успешно забеременеть, женщина должна вести размеренный ритм жизни, в том числе и интимной. Как известно, чтобы зачать, требуется попасть в середину менструального цикла женщины.

Супругам требуется правильно планировать воздержание, чтобы в этот период прошло не менее трех дней отсутствия полового акта. Женщине для полноценного зачатия требуется воздерживаться 3-5 дней.

 В это время ей необходимо больше находиться на свежем воздухе, полноценно и правильно питаться, получать только положительные эмоции.

Это важно: Женщине дополнительно необходимо подготовить влагалище, вылечив возможное его воспаление, потому что кислая среда опасна для спермы. Для лечения воспаления женщине требуется в подготовительный период на ночь проводить спринцевание раствором соды. Поэтому воздержание для женщины тоже необходимо даже с этой точки зрения.

Воздержание для мужчины

Теперь следует рассмотреть и другую сторону – нужно ли воздержание мужчине перед зачатием ребенка. Процесс оплодотворения яйцеклетки зависит от состояния сперматозоидов. Для того, чтобы сперма была концентрированной, нельзя приступать к половому акту ежедневно. Такая половая активность снижает возможность зачатия.

Сперма имеет свои сроки созревания, поэтому семяизвержение может быть каждый день, но качество спермы при этом снижается. Сколько же требуется воздерживаться супругу? На этот вопрос может дать ответ анализ активности сперматозоидов.

Воздерживаться требуется не только от полового акта, но и от употребления спиртных напитков и курения. Эти вредные привычки снижают активность сперматозоидов.

Обратите внимание: В период подготовки супругу необходимо дольше быть на свежем воздухе, включить в рацион мясо, рыбу, яйца и свежие овощи. Важное значение имеет положительное эмоциональное состояние. Получается, что супруги в период зачатия крохи должны в обязательном порядке настроиться на здоровое питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Как зачать мальчика

Некоторые пары, стремясь родить ребенка, хотят, чтобы у них был именно мальчик или же девочка. Для того, чтобы родился мальчик требуется совершить половой акт именно в день овуляции. При этом стоит воздерживаться не менее 5-6 дней. Это нужно, чтобы яйцеклетка дозрела и заняла нужную позицию.

Если оплодотворение произошло на пути к матке, то может возникнуть внематочная беременность. Сперма у мужчины должна тоже дозреть и напитаться полезными веществами. В это время запрещаются онанизм и мастурбация обеим супругам.

 После введения семенной жидкости женщине требуется исключить оргазм, чтобы он не вытолкнул ее из влагалища. Позу для зачатия нужно выбирать с глубоким проникновением к шейке матки. Сперматозоиды достигают цели в течение 20 минут, поэтому женщине необходим покой. Следует полежать в постели, приподняв немного ноги и таз.

Процесс продвижения сперматозоидов ускорится, и вероятность, что наступит долгожданная беременность, увеличивается.

Как зачать девочку

Чтобы произошло зачатие девочки, следует совершать половой акт за 2-3 дня до овуляции. После овуляции в течение 1-2 дней может тоже получиться девочка, но лучший момент зачатия именно срок до выхода созревшего плодного яйца женщины.

Это связано с тем, что слизистая шейки матки наиболее чувствительная в это время и у сперматозоидов будет достаточно времени для достижения фаллопиевых труб.

Здесь требуется долгое и полное воздержание перед зачатием, чтобы перестроилась гормональная система именно у сильной половины – это приведет к меньшей выработке «мальчиковых» сперматозоидов. Воздерживаться требуется не менее полутора месяцев.

Практический совет: Воздержание для успешного зачатия необходимо. Но следует знать, что долгое воздержание может пропустить дни возможного зачатия. Воздерживаться можно не более 3 дней для мужчин и 5 дней для женщин.

Длительное воздержание вредно для обоих партнеров, потому что у мужчины может снизиться половое влечение и потенция, возникнуть вспышки агрессии и раздражительности.

Женское воздержание приводит к воспалительным процессам органов малого таза – это также отрицательно сказывается на дальнейшем зачатии.

Перед зачатием необходимо воздержаться на несколько дней – это повысит шансы на оплодотворение яйцеклетки.

 

Нужно ли воздержание перед зачатием ребёнка для мужчин и женщин и сколько дней необходимо

Современные пары все больше практикуют воздержание перед зачатием. Особенно те, кто с большой ответственностью подходят к планированию ребенка.

Мужчине и женщине необходимо пройти полное обследование, сдать все анализы, убедиться, что нет венерической инфекции. Квалифицированные специалисты рекомендуют будущим родителям проводить зачатие малыша в спокойной психологической обстановке.

При этом, важно отказаться от различных вредных привычек, среди которых курение и спиртные напитки.

Воздержание мужчин

Мужское воздержание перед зачатием

Оплодотворение яйцеклетки напрямую зависит от состояния сперматозоидов. Многие супружеские пары уверены, если каждый день придерживаться половой близости, шансы на скорое зачатие повышаются. Но это ошибочное мнение. Повышенная активность партнеров снижает шансы на любые возможности зачатия ребенка.

Проблема в том, что мужской сперме необходимо определенное время на созревание. Процесс семяизвержения может происходить каждый день, но качество ее не будет соответствовать той, что требуется для зачатия.

Чтобы узнать, сколько мужчине необходимо воздерживаться перед половой близостью с партнершей, следует сдать специальный анализ. Он покажет активность сперматозоидов. По своей природе сперма должна быть созревшей, полна энергии. Только так сперматозоиды смогут добраться до матки, пройдя через многочисленные препятствия. Мало того, им понадобится еще энергия, чтобы оплодотворить ее.

Задача настолько сложная, что многие квалифицированные специалисты рекомендуют мужчине воздерживаться перед половым актом 2-3 дня. Этого времени вполне достаточно, чтобы сперматозоиды полностью созрели.

На протяжении 2-3 дней перед зачатием ребенка больше гулять и дышать свежим воздухом. Рацион разбавить полезными продуктами, а именно мясом, яйцами, рыбой и свежими овощами. Еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Положительные эмоции помогут настроиться на процесс зачатия, чтобы все прошло отлично.

Ни один квалифицированный специалист не может гарантировать, что воздержание перед зачатием даст положительные результаты. Но многие молодые семьи подтверждают происхождение настоящего чуда. Все в руках будущих родителей, нужно не только хотеть ребенка, а также все для этого делать, даже терпеть.

Основные правила воздержания перед зачатием

Зачатие лучше проводить во время овуляции

Многие родители не знают, как правильно воздерживаться, сколько дней длится этот период. Медицинские данные показывают, что шансы на зачатие у всех молодых пар одинаковые. Это касается тех, кто не ограничивал себя во многих вещах и людей, которые воздерживались в период планирования малыша.

Несмотря на полученные данные есть общие правила, которые будут полезны всем родителям, кто собирается обзавестись детьми:

1. Наиболее подходящее время для зачатия ребенка – это время овуляции у женщин. Недлительное воздержание перед этим сроком поможет повысить шансы оплодотворения яйцеклетки. Достаточно 1-2 дня. Это примерные показатели, так как определить точный день овуляции женщинам всегда было сложно.
2. На протяжении 24 часов после первого полового акта мужчине следует сделать перерыв. Дело в том, что после каждого из них яички не могут вырабатывать требуемое количество спермы. На этом фоне снижается самый главный ее показатель – фертильность.
3. Мужское длительное воздержание перед зачатием не является максимально полезным. Это не основной показатель для достижения необходимого результата. Ухудшается не только качество спермы, под негативное влияние попадает мужская сила.
4. Если во время половой жизни придерживаться установленного графика устанут оба партнера. Этот процесс достаточно утомительный, а желаемого эффекта не всегда получается добиться. От занятий любовью мужчина и женщина получают не наслаждение, а стресс. Воздержание длительный период времени, не приносящее положительных результатов, может нарушить спокойствие молодой семьи.

Все мужчины разные, каждый обладает определенным темпераментом, возбудимостью, у всех свои потребности. Ученые медики не рекомендуют для всех создавать одинаковый график, когда необходимо воздерживаться. Согласном статистическим данным есть определенная схема для зачатия малыша.

Партнерам следует регулярно соблюдать половую жизнь с частотой не меньше чем 2 р. в неделю. Если у мужчины появится желание заниматься любовью чаще, не стоит его ограничивать.

Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам обязательно заниматься больше любовью именно в период овуляции у женщин.

Вспомогательные факторы

Необходимо воздержатся от алкоголя и курения

В народе существуют многочисленные придания, которые указывают на сроки воздержания, например, если родители хотят девочку. Для планирования малыша мужского пола также есть соответствующие мнения. Но это все больше теория, на практике существуют дополнительные факторы, которые помогают повысить шансы на зачатие ребенка.

1. Партнерам рекомендуется отказаться от курения и употребления спиртного, особенно в период планирования. В данном случае воздержаться мужчине нужно на протяжении 3 месяцев, тот самый срок который необходим его клеткам, чтобы обновиться.
2. Следует защищать наружные половые органы от перегрева. Высокая температура негативно влияет на состояние сперматозоидов. Перед зачатием рекомендуется отказаться от посещения бани или сауны.
3. Нельзя носить белье и одежду, которая мешает или сдавливает мужские половые органы.
4. Следует уменьшить физические нагрузки, большое их количество негативно сказывается на состоянии спермы.
5. Важно соблюдать психологическое равновесие. Положительный настрой будет только способствовать зачатию ребенка.

Нужно ли воздержание, знают ответственные родители. Они готовы пожертвовать многим, только бы обзавестись малышами. Даже мужчины смогут выдержать определенный период без половой близости, если у них будет серьезная мотивация.

В большинстве случаев нет необходимости в воздержании. После тщательного осмотра, диагностики и анализов квалифицированные специалисты рекомендуют своим пациентам регулярно заниматься любовью.

Многие дети зарождаются именно в тот момент, когда их родители отвлекаются от поставленной цели и просто наслаждаются жизнью.

Обоюдное желание, адекватное поведение рано или поздно вознаграждается громким и звонким смехом.

 

Нужно ли воздерживаться перед зачатием мужчине

Некоторые пары легко, быстро и без проблем могут зачать ребенка, у других оплодотворение не наступает в желаемые сроки. При этом оба партнера часто здоровы, но забеременеть женщине не удается.

Одним из способов увеличить вероятность зачатия современная медицина считает некоторое снижение половой активности.

Рассмотрим, что лежит в основе этого метода, и нужно ли воздерживаться перед зачатием мужчине и женщине.

Цель воздержания перед зачатием

Долгие годы отсутствие беременности при нормальном характере половой жизни считалось исключительно женской проблемой. Если мужчина был способен на секс, то вина за бесплодие по определению ложилась на партнершу.

Однако многочисленные исследования показали, что беременность нередко не наступает из-за качества спермы. Зачатию препятствуют:

• недостаточный объем эякулята;
• малые подвижность, количество и активность сперматозоидов.

Именно эти проблемы у мужчин и должно решить воздержание перед желанным зачатием. Сперматозоиду в женских половых путях необходимо пройти длинный маршрут до готовой яйцеклетки. Для этого сперма должна выделяться в необходимом объеме (2-6,4 мл), который обеспечит нужное количество клеток (более 20 млн.).

Активные сперматозоиды, обладающие правильным строением и подвижностью, обязаны составлять не менее 50 % от общего числа. Только это дает шанс одному из них пройти весь путь до яйцеклетки и оплодотворить ее.

Существуют ли какие-то оптимальные сроки для этого процесса, то есть, сколько дней нужно воздерживаться перед зачатием излишне горячему мужчине, чтобы качество спермы улучшилось – попробуем разобраться.

Сколько нужно воздерживаться перед зачатием

В неотягощенном болезнями мужском организме для созревания полноценной семенной жидкости достаточно 2-3 дней. Такие сроки отказа от половых контактов и предлагают специалисты при отсутствии горячо ожидаемой беременности.

Многие партнеры стремятся увеличить количество контактов для повышения вероятности зачатия. Однако часто имеют противоположный результат – оплодотворение не наступает. Это происходит из-за недостатка времени для вызревания спермы. При этом объем эякулята может находиться в пределах нормы, но его качество страдает.

Сколько нужно воздерживаться от контактов мужчине и женщине перед зачатием ребенка, во многом обусловлено индивидуальными особенностями организма. Нередко одним воздержанием эту проблему не решить. Может потребоваться изменение образа жизни, а иногда и лечение.

Воздержание в 2-3 дня нельзя считать слишком тяжелым, даже для мужчин, ведущих очень активную жизнь. При невозможности забеременеть и частых половых актах этот метод отказа от секса на пару дней можно считать самым первым и необременительным способом восстановить репродуктивные способности.

К сведению: следующим шагом будет сдача анализа на определение качества семенной жидкости, который придется сделать, если беременность все-таки не наступает.

Как влияет долгое воздержание на качество спермы

Понятие воздержания для разных людей значительно разнится. Для одних – 2 дня кажутся вечностью, другие вспоминают о сексе раз в 2 недели. И те, и другие вполне способны в нужный момент на оплодотворение. Однако проблемы могут возникнуть и у слишком активных любителей, и при редких контактах.

Сколько не нужно воздерживаться перед зачатием мужчине, или проблемы долгого воздержания и возникающие опасности:

1. Редкие выбросы спермы провоцируют застойные явления в простате и приводят к воспалению.
2. При редком выходе выработанная семенная жидкость остается в организме и влияет на все органы, в первую очередь, головной мозг, усиливая необходимость физической активности, повышая уровень агрессивности, опасность развития неврозов. Эти факторы негативно сказываются на синтезе новой спермы, значительно ухудшая ее качество. Подвижность сперматозоидов падает, в эякуляте присутствует большой процент неподвижных клеток, увеличивается вероятность их объединения и слипания.
3. При эрекции происходит активное питание кислородом пениса и всех половых органов. Это способствует укреплению сосудов, является защитой от атеросклеротических процессов. Мышцам половых органов, как и всем другим, необходимы регулярные упражнения для поддержания здоровья.
4. При редких контактах развиваются проблемы с эрекцией, что оказывает тяжелое психологическое влияние на репродуктивное здоровье. Появляется страх перед неудачей при половом акте, что, в свою очередь, отрицательно влияет на качество спермы.
5. В молодые годы, на пике сексуальной потребности, невозможность секса провоцирует избыток кровотока в половой системе, органах таза. Это вызывает тяжесть, необходимость частых мочеиспусканий, ухудшение общего самочувствия, нервозность.

Длительное воздержание не менее опасно для репродуктивной функции, чем излишняя активность. Проведенные исследования установили, что при контактах менее 2-х раз в неделю способность сперматозоидов к оплодотворению также падает. Исходя из этого и стоит решать, на сколько нужно стараться воздерживаться от секса перед необходимым зачатием.

По данным статистики, при контактах через день беременность наступает у 20 % пар, если частота актов снижается до 1-го в неделю, оплодотворение наступает только у каждой десятой женщины.

Важно: думая о том, на сколько дней необходимо воздержание перед зачатием у мужчин, нельзя забывать об опасности долгого отказа от секса и возможных новых проблемах.

Дополнительные рекомендации воздерживающимся

Часто одного отказа от слишком активного секса для наступления беременности бывает недостаточно. Решая, сколько целесообразно воздерживаться от половых контактов перед успешным зачатием мужчине и женщине, нельзя забывать о других аспектах жизни.

Полезные советы, которые помогут наступлению беременности:

• Нередко неполноценности семенной жидкости способствует нездоровый образ жизни. Необходимо отказаться от вредных пристрастий – курения, злоупотребления алкоголем и тяжелой пищей. Поддержание здорового рациона питания с преобладанием фруктов, овощей, отказ от жареного и острого помогают вернуть здоровье. Полезное питание следует дополнить нежирным мясом, рыбой, орехами.
• Необходим полноценный отдых, отказ от чрезмерной работы и ночных развлечений. Бессонница и повышенная утомляемость нередко отрицательно влияют на состав спермы.
• Для половых контактов нужно выбирать дни в соответствии с графиком овуляции. Это повысит вероятность оплодотворения, даже при недостаточной активности сперматозоидов.
• Если с зачатием есть проблемы, мужчине стоит на время отказаться от посещения бань, так как высокие температуры и перегрев негативно влияют на качество семенной жидкости.
• Половые контакты должны быть регулярными. Освобождение организма от спермы запускает синтез молодых клеток.

Воздержание перед зачатием полезно и женщине. В 50 % случаев беременность не наступает по ее вине. Отказ от половой близости поможет закончить лечение воспалений мочеполовых органов, если они имеются, восстановить здоровую флору влагалища.

В заключение

Регулярность в отношениях способствует поддержке функционирования половых органов на естественном уровне и улучшает отношения между партнерами. Секс является обязательным элементом здоровой и счастливой совместной жизни. При хороших отношениях мужчина и женщина найдут способы, как недлительным воздержанием или другим методом ускорить зачатие.

 

Семь «нельзя» перед зачатием

Если вы планируете беременность, то должны узнать, что же нельзя делать женщине и мужчине перед зачатием ребенка. Особенно если о ребенке вы мечтаете уже давно, но попытки зачать малыша ни к чему не приводят. Существуют определенные факторы, которые значительно снижают вероятность наступления беременности. О семи таких  «нельзя» перед зачатием ребенка поговорим в данной статье.

Нельзя употреблять алкоголь

Влияние алкоголя на зачатие игнорировать ни в коем случае нельзя. Употребление спиртных напитков пагубно влияет как на женскую, так и на мужскую репродуктивную систему и снижает фертильность.

Примерно четверть сперматозоидов, содержащихся в семенной жидкости здорового мужчины, имеют неправильное строение. В норме шансы этих сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку очень малы.

А это, в свою очередь, может стать причиной либо самопроизвольного прерывания беременности, либо врожденных заболеваний у ребенка.

Репродуктивная система женщины также страдает от алкоголя. При употреблении 10 и более доз алкоголя в неделю (1 доза алкоголя = 30 г водки = 120 г сухого вина = 300 г светлого пива) фертильность женщины снижается более чем в два раза.

Сколько нельзя пить перед зачатием?

Будущему отцу желательно воздерживаться от употребления спиртного 72-75 суток до предполагаемого зачатия. Именно столько длится период созревания сперматозоидов.

Для женщин врачи, как правило, не устанавливают определенных временных рамок относительно того, сколько нельзя пить до зачатия. Однако следует понимать, что выведение алкоголя из организма — процесс сам по себе довольно длительный, а после полного выведения алкоголя необходимо еще дать организму время нормализовать свою работу и избавиться от последствий приема спиртных напитков.

Поэтому, отвечая на вопрос «сколько нельзя пить алкоголь перед зачатием», врачи рекомендуют обоим будущим родителям воздержаться от спиртных напитков в течение 2-3 месяцев до зачатия.

Нельзя курить

Все знают, что курение во время беременности — это табу. Однако далеко не все осознают, как курение влияет на зачатие ребенка. Тем не менее, пристрастие к сигаретам очень плохо сказывается как на мужской, так и на женской фертильности, снижая шансы зачать ребенка.

Как курение влияет на зачатие у мужчин? Под действием никотина и смол, содержащихся в табачном дыме, снижается жизнеспособность сперматозоидов и их концентрация в эякуляте — у курящих мужчин концентрация сперматозоидов на 17% ниже, чем у тех, кто не курит.

Кроме того, курение повышает количество свободных радикалов в мужском организме, а половые клетки (сперматозоиды) особенно часто подвергаются атаке свободных радикалов.

Как курение влияет на зачатие у женщин? Согласно исследованиям, опубликованным в журнале «Fertility and Sterility», курящим женщинам сложнее забеременеть по сравнению с некурящими, среди них чаще фиксируются случаи бесплодия.

Поэтому, как бы трудно это ни было, бросить курить до зачатия надо обязательно. Отказ от сигарет должен произойти как минимум за 3 месяца (лучше за полгода) до предполагаемого зачатия.

Нельзя питаться фастфудом, употреблять продукты с пестицидами, гербицидами, гормонами, консервантами и красителями

Присутствие в рационе фастфуда, полуфабрикатов, копченостей, жареных блюд и продуктов с трансжирами препятствует полноценному питанию клеток, что может привести нарушениям клеточного метаболизма и гормональным сбоям. В результате увеличивается риск нарушений менструального цикла у женщин и процессов сперматогенеза у мужчин.

Кроме того, фаст-фуд, контакт с пестицидами, консервантами и другими веществами вызывает окислительный стресс. Окислительный стресс лежит в основе таких нарушений в организме мужчины как дефрагментация сперматозоидов (следствие — привычные выкидыши у партнерши), гиперплазия простаты, эректильная дисфункции.

У женщин окислительный стресс провоцирует мастопатию, поликистоз яичников, осложнения беременности.

Нельзя соблюдать строгую диету или голодать ради снижения массы тела

Несмотря на необходимость контролировать рацион питания, строгие диеты — это то, что нельзя перед беременностью.

Резкое ограничение в питании или вообще голод являются сигналом для организма о «неблагоприятной» ситуации в окружающей среде. В таких условиях резко сокращается вероятность зачатия, так как организм «решает», что у него не хватит ресурсов выносить ребенка.

Поэтому при необходимости скорректировать массу тела необходимо менять рацион плавно, постепенно заменяя калорийные продукты овощами и фруктами, меняя способ приготовления мяса и рыба на запекание или приготовление на пару, чтобы подготовить организм к переменам, привыкнуть к полезной пище и избежать слишком быстрого снижения веса.

Важно учитывать, что скудный рацион может привести к развитию дефицита важных витаминов и микроэлементов, что может стать причиной ненаступления беременности. Поэтому на этапе подготовки к зачатию рекомендуется принимать специализированные витаминные комплексы для мужчин и женщин.

Нельзя принимать антибиотики, противовоспалительные и некоторые другие лекарственные препараты

Прием некоторых лекарственных препаратов нужно прекратить за несколько месяцев до зачатия ребенка, поскольку они могут уменьшать вероятность зачатия или повышают риск патологий эмбриона.

Прием антибиотиков до беременности и на ранних сроках влечет за собой повышенный риск нарушения развития органов у ребенка.

Период выведения антибиотиков — от нескольких часов до нескольких суток и даже месяцев (в случаях узкоспециализированных сильных антибиотиков). Поэтому если женщина принимала антибиотики незадолго до зачатия, на ранних сроках беременности они все еще могут находиться в ее организме и негативно повлиять на плод.

У мужчин антибиотики могут снижать качество и количество спермы, что влияет на зачатие, а точнее — на вероятность того, что оно состоится. Вопреки расхожему мнению, прием антибиотиков будущим отцом чаще всего не представляет опасности для здоровья будущего ребенка. Хотя есть и опасные антибиотики, которые влияют на генный аппарат, заложенный в сперматозоиде.

Поэтому при планировании беременности следует учесть временной фактор и закончить прием антибиотиков задолго до зачатия.

К нарушениям эмбрионального развития также может привести прием высоких доз стероидов, некоторых препаратов от мигреней, антикоагулянтов, вальпроевой кислоты и антималярийных препаратов.

Кроме этого, при подготовке к зачатию не следует злоупотреблять противовоспалительными препаратами («Мовалис», «Вольтарен», «Диклофенак»), поскольку они могут помешать имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Нельзя ходить в баню

Принимать горячие ванны, посещать сауну и баню — это то, что нельзя мужчине перед зачатием. Дело в том, что высокая температура может отрицательно повлиять на подвижность сперматозоидов в эякуляте.

Безусловно, не стоит связывать длительное ненаступление беременности исключительно с походами в сауну. Однако фактор воздействия высоких температур не стоит сбрасывать со счетов.

И если вы в ближайшее время собираетесь зачать ребенка, то с посещением «парилки» лучше повременить.

Нельзя нервничать

Гормоны стресса влияют на гормональный фон женщины, препятствуя наступлению беременности. Во время стресса в организме женщины повышается уровень гормона пролактина, в то время как продукция фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов снижается. Это, в свою очередь, мешает овуляции и ухудшает готовность эндометрия, выстилающего стенки матки, к имплантации яйцеклетки.

Стресс неблагоприятно сказывается также и на репродуктивном здоровье мужчины. При стрессе в мужском организме нарушается гормональный баланс, что приводит к снижению потенции и ухудшению качество спермы.

Поэтому, если вы пытаетесь зачать ребенка, нужно контролировать свои эмоции и научиться расслабляться. При необходимости может быть рекомендован курс релаксационных терапий.

Нельзя недосыпать

Недостаток сна также чреват снижением фертильности. Это связано с колебаниями уровней гормонов лептина и грелина, которые чутко реагируют на нарушения режима сна.

У женщин, которые регулярно недосыпают, выше риск нарушений менструального цикла.

У мужчин вызванное недосыпанием снижение уровня лептина в крови может привести к ухудшению подвижности сперматозоидов.

Итак, что нельзя делать перед беременностью? На самом деле, список ограничений не так уж и велик. За несколько месяцев до зачатия позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню были преимущественно натуральные продукты, исключите из рациона еду с красителями, консервантами и усилителями вкуса. Распрощайтесь с вредными привычками.

 

Воздержание перед зачатием: сколько дней нужно потерпеть мужчине и женщине?

Существует много споров о том, нужно ли перед процессом зачатия воздерживаться от половых контактов, но общего ответа нет.

Одни считают, что нет смысла игнорировать интимную жизнь, а вот другие уверены, что перерыв в половой близости увеличивает шансы на удачную беременность.

 

Исследования показали, что при отсутствии эякуляции на протяжении нескольких дней, количество сперматозоидов намного увеличивается. Кажется, что ответ о пользе воздержания найден. Но на практике доказано, что пары с регулярным сексом имеют такие же шансы на успешное зачатие.

Оказывается, кратковременное воздержание (до 5 дней), на самом деле увеличивает число сперматозоидов в сперме, но снижает их качество, а, вернее, подвижность. Тогда возникает ещё один вопрос, что лучше: количество или качество? Опять помогут проведённые исследования, которые показали:

• Ежедневный секс – 25% пар добиваются беременности;
• Интимная жизнь через день – 22% положительного результата;
• Секс не чаще одного раза в семь дней – успех на зачатие 10%;
• Сексуальный контакт раз в месяц – со временем возможно наступление бесплодия.

Вытекает вывод, что шансы на удачное зачатие значительно выше у тех, кто имеет ежедневную половую близость. Поэтому и речь о воздержании будет касаться только тех пар, которые занимаются любовью регулярно. Таким людям три дня отдыха пойдут на пользу и увеличат шансы на положительный результат.

Последствия длительного воздержания для мужчины

Длительное уклонение от половой близости вредно для обоих партнёров, особенно для мужчин. Долгое воздержание снижает влечение, слабеет эрекция и значительно ухудшается качество спермы.

К тому же нарушение ритма половой жизни приводит к серьёзным последствиям невротического характера. Могут появиться вспышки агрессии и раздражительности.

Для мужчин зрелого возраста воздерживаться от интимной близости, вообще, вредно. Отсутствие половой жизни может привести к потере потенции. Мужская сила будет угасать из-за отсутствия её применения.

ВНИМАНИЕ! Воздержание противопоказано, если имеется заболевание простаты.

Воздержание в несколько дней перед зачатием в некоторых случаях действительно полезно и повышает шансы оплодотворения яйцеклетки. Но оно не считается единственным условием для успешной беременности. Существует много других факторов, которые окажут более эффективное влияние.