Тремор рук: причины и лечение в домашних условиях

Дрожание рук знакомо, наверное, каждому человеку. Это неконтролируемое и непроизвольное состояние, как правило, усиливается при волнении и стрессе, т.е. – при выбросе значительной порции адреналина в кровь. Но у части пациентов тремор рук сохраняется и в состоянии покоя, он имеет разную частоту проявления и интенсивность. С учетом этого тремор бывает патологическим и физиологическим, требующим и не требующим лечения

Важно: чтобы определить необходимость терапии, следует в любом случае посетить врача, который сможет объективно оценить симптоматику, назначит необходимые анализы и терапию.

Физиологический тремор

Физиологический тремор  характерен для тех, кто чрезмерно эмоционален. Он появляется в периоды эмоционального всплеска, как положительного, так и негативного окраса, и исчезает, когда человек успокаивается. При этом дрожание рук у таких людей может также быть и тревожным симптомом болезни, чаще связанной с нарушениями в функционировании нервной системы.

Врачи отмечают, что тремор рук может быть вызван различными факторами, включая стресс, усталость, а также заболевания, такие как болезнь Паркинсона или гипертиреоз. Важно понимать, что тремор может быть как временным, так и хроническим состоянием, и его причины требуют тщательной диагностики. Специалисты рекомендуют в домашних условиях применять методы расслабления, такие как медитация и дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень стресса и, соответственно, уменьшить проявления тремора. Также полезно следить за режимом сна и питания, избегая кофеина и алкоголя, которые могут усугубить симптомы. Однако, при постоянном или усиливающемся треморе, врачи настоятельно советуют обратиться к специалисту для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.

Почему трясутся руки? / Эффективная практика при треморе рук в домашних условиях

Патологический тремор

Он является результатом поражения мозжечка, ствола мозга и подкорки, и имеет постоянный характер.

Обратите внимание: патологический тремор обязательно требует наблюдения у специалиста и соответствующего лечения.

Его подразделяют на:

• Паркинсонизм. О болезни Паркинсона известно давно. При ней имеется поражение подкорковых мозговых структур, что проявляется постоянным тремором конечностей, даже в состоянии покоя. Руки больного повторяют оно и то же движение, напоминающее скатывание шариков, оно становится менее заметным, когда человек выполняет какую-либо работу руками. Даже если он поставит руки на колени, то они будут выполнять непроизвольно движения по кругу.

  Данная патология наблюдается после 55 лет и развивается постепенно, незаметно для самого больного. Она неизлечима и может приводить к инвалидности, однако современная наука создала немало препаратов, способных замедлить течение болезни. В данном случае, чем раньше начато лечение тремора рук, чем правильнее будет подобрана терапия, тем эффективнее будет результат.

• Семейный тремор. Он передается на генетическом уровне и может проявляться как у детей и подростков, так и людей преклонного возраста. Его можно заметить, когда человек пытается удержать определенную позу. В некоторых случаях он бывает доброкачественный, но нередко протекает довольно тяжело.

  На первых стадиях развития заболевания начинает дрожать одна конечность, но постепенно тремор появляется и с другой стороны. Он непременно усиливается при употреблении спиртного и сильном волнении. Возможно вовлечение в процесс мышц гортани, языка, из-за чего страдает речь больного. Если приступ тремора развивается в период эмоционального всплеска, то достаточно принять седативный препарат и снотворное.

• Интенционный тремор. Этот вид формируется на почве серьёзных поражений ствола мозга и мозжечка (болезнь Коновалова-Вильсона, травма, рак, рассеянный склероз, доброкачественные опухоли). Тремор характеризуется размашистыми и  крупными движениями, когда больной намеревается что-то взять или сделать, но отсутствует в период покоя. Самый тяжелый вид такого тремора – астериксис, когда пациент не может поддерживать определенную позу, постоянно выполняя неритмичные медленные разгибания и сгибания рук.

Причины тремора рук

С учетом провоцирующего фактора больному может быть показано или не показано его лечение. Если  устранение причины избавляет от тремора, тогда он не требует дополнительного лечения.

Важно: если тремор длится более 14 дней, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

К причинам, вызывающим тремор, относятся:

• генетическая предрасположенность;
• чрезмерное употребление кофе, крепких напитков;
• тяжелый физический труд;
• повреждения мозжечка, который является регулятором  координации движений;
• переохлаждение (провоцирует непродолжительный тремор рук);
• депрессия;
• повышенная тревожность;
• болезнь Паркинсона;
• патологии щитовидки (тиреотоксикоз);
• отравления (тяжелые металлы, ртуть, угарный газ и т.д.);
• алкогольная и наркотическая абстиненция;
• патологии нервной системы;
• терминальные  стадии тяжелых патологий почек и печени (тремор появляется при поражении  нервной  системы  больного токсическими  продуктами  обмена);
• гипогликемия (понижение в крови уровня глюкозы ниже нормы);
• болезни надпочечников;
• прием или передозировка определённых препаратов (антидепрессанты, для расширения бронхов, психостимуляторы, нейролептики и т.д.).

Тремор рук — это непроизвольное дрожание, которое может вызывать дискомфорт и беспокойство. Многие люди отмечают, что причиной этого состояния могут быть стресс, усталость, а также различные заболевания, такие как болезнь Паркинсона или гипертиреоз. В домашних условиях для облегчения симптомов рекомендуется соблюдать режим сна и отдыха, избегать кофеина и алкоголя, а также практиковать релаксационные техники, такие как йога или медитация. Некоторые находят полезными упражнения для рук, которые помогают укрепить мышцы и улучшить координацию. Однако важно помнить, что если тремор становится постоянным или усиливается, стоит обратиться к врачу для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.

Все про дрожание рук и лечение тремора

Лечение тремора рук в домашних условиях

Такая терапия допускается, если больному не показано стационарное лечение, то есть тремор рук у него не является признаком тяжелой органической патологии мозга и других органов, и имеет доброкачественный характер.

Общие рекомендации при треморе рук:

1. Исключите фактор, который провоцирует дрожь.
2. Избегайте переутомления, тревоги, переохлаждения организма.
3. Снимайте интоксикационный и стрессовый тремор успокоительными средствами.
4. Принимайте дозу успокоительного за 30-60 минут до ожидаемого волнующего события.
5. Занимайтесь плаваньем в бассейне.
6. Сведите до минимума потребление шоколада, крепкого чая, кофе.
7. Принимайте утром контрастный душ.
8. Бросьте курить.
9. Старайтесь, чтобы сон был полноценным.
10. Откажитесь от спиртного.
11. Развивайте мелкую моторику рук (занимайтесь бисероплетением, резьбой, квилингом, рисованием, вязанием). 
12. Ведите здоровый и активный образ жизни.

Хорошо себя зарекомендовала при лечении тремора рук специальная гимнастика. Она довольно эффективно корректирует и устраняет  амплитуду колебания рук. Подобные комплексы упражнений нацелены на то, чтобы тренировать мышцы конечностей, снизив этим самым дискомфорт и влияние тремора на жизнь больного. Хорошо помогает сжимание и разжимание ладоней, которое уменьшает сокращение мышц.

В домашних условиях можно лечить тремор рук лечебным голоданием. Оно позволяет обновить клетки, возобновить функции нарушенных органов и устранить мышечный спазм. В данном случае голодание – это пусковой механизм, запускающий программу восстановление.

Рецепты народной медицины при треморе рук

Хорошо зарекомендовали себя травы, которые обладают успокоительным действием. Их разрешено принимать при доброкачественном течении болезни.

К ним относят:

• пустырник;
• валериану;
• Марьин корень;
• белую иву.

Также есть проверенные рецепты народной медицины, используемые при лечении тремора:

1. Смесь лекарственных трав 3:2:2: пустырник, боярышник, валериана. Туда же добавляют ромашку, мяту, сушеницу (2:2:2). 2 ст. ложки смеси заливают 0,5 л кипятка. Настой принимают по 100 мл 3 раза в день, курсом 30 дней.
2. Берут пижму (цветки) и жуют тщательно, до появления слюны, которую глотают, а жмых выплевывают. Это позволяет довольно быстро восстановить самочувствие больного.

Бецик Юлия, медицинский обозреватель

Тремор: почему трясутся руки?

Вопрос-ответ

Чем можно снять тремор рук?

Занятия спортом, ежедневные сеансы релаксации, упражнения для улучшения мелкой моторики – вышивание, вязание, резьба по дереву, прием успокаивающих настоек валерианы и других растений (периодически чередуя препараты).

Какое лекарство пить от тремора рук?

Лечение. В лечении эссенциального тремора могут быть эффективны такие лекарства как пропранолол (и другие бета-блокаторы), примидон (и другие антиконвульсанты), клоназепам (и другие бензодеазепины) и инъекции ботулотоксина.

Почему начали трястись руки?

Дрожь в руках бывает физиологической и патологической. Физиологический тремор — реакция на внешние воздействия: нервное перевозбуждение, переутомление, злоупотребление спиртными напитками, курение, прием некоторых медикаментов. После устранения первопричины он проходит самостоятельно.

Как лечат тремор?

Лечение подбирают согласно причине и типу тремора: избегание триггеров (физиологический), пропранолол или примидон (эссенциальный), физическая терапия (мозжечковый), как правило, леводопа (при паркинсонизме), и, возможно, глубокая стимуляция мозга (инвалидизирующий и рефрактерный к лечению).

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой образ жизни. Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и избегаете стрессовых ситуаций. Устранение факторов, способствующих тремору, может значительно улучшить ваше состояние.

СОВЕТ №2

Попробуйте техники релаксации, такие как медитация или йога. Эти практики помогут снизить уровень стресса и напряжения, что может уменьшить проявления тремора.

СОВЕТ №3

Регулярно выполняйте физические упражнения, особенно те, которые направлены на укрепление мышц рук и улучшение координации. Это может помочь снизить интенсивность тремора и улучшить общую функциональность.

СОВЕТ №4

Обратитесь к врачу для получения профессиональной консультации. Самолечение может быть опасным, поэтому важно выяснить причины тремора и получить рекомендации по лечению, включая возможные изменения в диете или добавление витаминов и минералов.