Дрожание рук знакомо, наверное, каждому человеку. Это неконтролируемое и непроизвольное состояние, как правило, усиливается при волнении и стрессе, т.е. – при выбросе значительной порции адреналина в кровь. Но у части пациентов тремор рук сохраняется и в состоянии покоя, он имеет разную частоту проявления и интенсивность. С учетом этого тремор бывает патологическим и физиологическим, требующим и не требующим лечения
Важно: чтобы определить необходимость терапии, следует в любом случае посетить врача, который сможет объективно оценить симптоматику, назначит необходимые анализы и терапию.
Физиологический тремор
Физиологический тремор характерен для тех, кто чрезмерно эмоционален. Он появляется в периоды эмоционального всплеска, как положительного, так и негативного окраса, и исчезает, когда человек успокаивается. При этом дрожание рук у таких людей может также быть и тревожным симптомом болезни, чаще связанной с нарушениями в функционировании нервной системы.
Врачи отмечают, что тремор рук может быть вызван различными факторами, включая стресс, усталость, а также заболевания, такие как болезнь Паркинсона или гипертиреоз. Важно понимать, что тремор может быть как временным, так и хроническим состоянием, и его причины требуют тщательной диагностики. Специалисты рекомендуют в домашних условиях применять методы расслабления, такие как медитация и дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень стресса и, соответственно, уменьшить проявления тремора. Также полезно следить за режимом сна и питания, избегая кофеина и алкоголя, которые могут усугубить симптомы. Однако, при постоянном или усиливающемся треморе, врачи настоятельно советуют обратиться к специалисту для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.
Патологический тремор
Он является результатом поражения мозжечка, ствола мозга и подкорки, и имеет постоянный характер.
Обратите внимание: патологический тремор обязательно требует наблюдения у специалиста и соответствующего лечения.
Его подразделяют на:
- Паркинсонизм. О болезни Паркинсона известно давно. При ней имеется поражение подкорковых мозговых структур, что проявляется постоянным тремором конечностей, даже в состоянии покоя. Руки больного повторяют оно и то же движение, напоминающее скатывание шариков, оно становится менее заметным, когда человек выполняет какую-либо работу руками. Даже если он поставит руки на колени, то они будут выполнять непроизвольно движения по кругу.
Данная патология наблюдается после 55 лет и развивается постепенно, незаметно для самого больного. Она неизлечима и может приводить к инвалидности, однако современная наука создала немало препаратов, способных замедлить течение болезни. В данном случае, чем раньше начато лечение тремора рук, чем правильнее будет подобрана терапия, тем эффективнее будет результат.
- Семейный тремор. Он передается на генетическом уровне и может проявляться как у детей и подростков, так и людей преклонного возраста. Его можно заметить, когда человек пытается удержать определенную позу. В некоторых случаях он бывает доброкачественный, но нередко протекает довольно тяжело.
На первых стадиях развития заболевания начинает дрожать одна конечность, но постепенно тремор появляется и с другой стороны. Он непременно усиливается при употреблении спиртного и сильном волнении. Возможно вовлечение в процесс мышц гортани, языка, из-за чего страдает речь больного. Если приступ тремора развивается в период эмоционального всплеска, то достаточно принять седативный препарат и снотворное.
- Интенционный тремор. Этот вид формируется на почве серьёзных поражений ствола мозга и мозжечка (болезнь Коновалова-Вильсона, травма, рак, рассеянный склероз, доброкачественные опухоли). Тремор характеризуется размашистыми и крупными движениями, когда больной намеревается что-то взять или сделать, но отсутствует в период покоя. Самый тяжелый вид такого тремора – астериксис, когда пациент не может поддерживать определенную позу, постоянно выполняя неритмичные медленные разгибания и сгибания рук.
Причины тремора рук
С учетом провоцирующего фактора больному может быть показано или не показано его лечение. Если устранение причины избавляет от тремора, тогда он не требует дополнительного лечения.
Важно: если тремор длится более 14 дней, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
К причинам, вызывающим тремор, относятся:
- генетическая предрасположенность;
- чрезмерное употребление кофе, крепких напитков;
- тяжелый физический труд;
- повреждения мозжечка, который является регулятором координации движений;
- переохлаждение (провоцирует непродолжительный тремор рук);
- депрессия;
- повышенная тревожность;
- болезнь Паркинсона;
- патологии щитовидки (тиреотоксикоз);
- отравления (тяжелые металлы, ртуть, угарный газ и т.д.);
- алкогольная и наркотическая абстиненция;
- патологии нервной системы;
- терминальные стадии тяжелых патологий почек и печени (тремор появляется при поражении нервной системы больного токсическими продуктами обмена);
- гипогликемия (понижение в крови уровня глюкозы ниже нормы);
- болезни надпочечников;
- прием или передозировка определённых препаратов (антидепрессанты, для расширения бронхов, психостимуляторы, нейролептики и т.д.).
Тремор рук — это непроизвольное дрожание, которое может вызывать дискомфорт и беспокойство. Многие люди отмечают, что причиной этого состояния могут быть стресс, усталость, а также различные заболевания, такие как болезнь Паркинсона или гипертиреоз. В домашних условиях для облегчения симптомов рекомендуется соблюдать режим сна и отдыха, избегать кофеина и алкоголя, а также практиковать релаксационные техники, такие как йога или медитация. Некоторые находят полезными упражнения для рук, которые помогают укрепить мышцы и улучшить координацию. Однако важно помнить, что если тремор становится постоянным или усиливается, стоит обратиться к врачу для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.
Лечение тремора рук в домашних условиях
Такая терапия допускается, если больному не показано стационарное лечение, то есть тремор рук у него не является признаком тяжелой органической патологии мозга и других органов, и имеет доброкачественный характер.
Общие рекомендации при треморе рук:
- Исключите фактор, который провоцирует дрожь.
- Избегайте переутомления, тревоги, переохлаждения организма.
- Снимайте интоксикационный и стрессовый тремор успокоительными средствами.
- Принимайте дозу успокоительного за 30-60 минут до ожидаемого волнующего события.
- Занимайтесь плаваньем в бассейне.
- Сведите до минимума потребление шоколада, крепкого чая, кофе.
- Принимайте утром контрастный душ.
- Бросьте курить.
- Старайтесь, чтобы сон был полноценным.
- Откажитесь от спиртного.
- Развивайте мелкую моторику рук (занимайтесь бисероплетением, резьбой, квилингом, рисованием, вязанием).
- Ведите здоровый и активный образ жизни.
Хорошо себя зарекомендовала при лечении тремора рук специальная гимнастика. Она довольно эффективно корректирует и устраняет амплитуду колебания рук. Подобные комплексы упражнений нацелены на то, чтобы тренировать мышцы конечностей, снизив этим самым дискомфорт и влияние тремора на жизнь больного. Хорошо помогает сжимание и разжимание ладоней, которое уменьшает сокращение мышц.
В домашних условиях можно лечить тремор рук лечебным голоданием. Оно позволяет обновить клетки, возобновить функции нарушенных органов и устранить мышечный спазм. В данном случае голодание – это пусковой механизм, запускающий программу восстановление.
Рецепты народной медицины при треморе рук
Хорошо зарекомендовали себя травы, которые обладают успокоительным действием. Их разрешено принимать при доброкачественном течении болезни.
К ним относят:
- пустырник;
- валериану;
- Марьин корень;
- белую иву.
Также есть проверенные рецепты народной медицины, используемые при лечении тремора:
- Смесь лекарственных трав 3:2:2: пустырник, боярышник, валериана. Туда же добавляют ромашку, мяту, сушеницу (2:2:2). 2 ст. ложки смеси заливают 0,5 л кипятка. Настой принимают по 100 мл 3 раза в день, курсом 30 дней.
- Берут пижму (цветки) и жуют тщательно, до появления слюны, которую глотают, а жмых выплевывают. Это позволяет довольно быстро восстановить самочувствие больного.
Бецик Юлия, медицинский обозреватель
Вопрос-ответ
Чем можно снять тремор рук?
Занятия спортом, ежедневные сеансы релаксации, упражнения для улучшения мелкой моторики – вышивание, вязание, резьба по дереву, прием успокаивающих настоек валерианы и других растений (периодически чередуя препараты).
Какое лекарство пить от тремора рук?
Лечение. В лечении эссенциального тремора могут быть эффективны такие лекарства как пропранолол (и другие бета-блокаторы), примидон (и другие антиконвульсанты), клоназепам (и другие бензодеазепины) и инъекции ботулотоксина.
Почему начали трястись руки?
Дрожь в руках бывает физиологической и патологической. Физиологический тремор — реакция на внешние воздействия: нервное перевозбуждение, переутомление, злоупотребление спиртными напитками, курение, прием некоторых медикаментов. После устранения первопричины он проходит самостоятельно.
Как лечат тремор?
Лечение подбирают согласно причине и типу тремора: избегание триггеров (физиологический), пропранолол или примидон (эссенциальный), физическая терапия (мозжечковый), как правило, леводопа (при паркинсонизме), и, возможно, глубокая стимуляция мозга (инвалидизирующий и рефрактерный к лечению).
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой образ жизни. Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и избегаете стрессовых ситуаций. Устранение факторов, способствующих тремору, может значительно улучшить ваше состояние.
СОВЕТ №2
Попробуйте техники релаксации, такие как медитация или йога. Эти практики помогут снизить уровень стресса и напряжения, что может уменьшить проявления тремора.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте физические упражнения, особенно те, которые направлены на укрепление мышц рук и улучшение координации. Это может помочь снизить интенсивность тремора и улучшить общую функциональность.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу для получения профессиональной консультации. Самолечение может быть опасным, поэтому важно выяснить причины тремора и получить рекомендации по лечению, включая возможные изменения в диете или добавление витаминов и минералов.