Ожирением называют избыток жировых отложений. Это заболевание, которое проявляется увеличением массы тела на 20% и больше от средних показателей. Такое состояние чревато не только психологическим дискомфортом для больного, но и множеством осложнений со стороны внутренних органов и систем. В современном мире ожирение сравнивается с глобальной эпидемией, ведь заболевание может коснуться людей всех возрастов. По статистике примерно 30% населения нашей страны страдают от той или иной степени ожирения.
Лечение рассматриваемого недуга должно проводиться комплексно и включать такие основные составляющие, как регулярная физическая активность, соблюдение диеты, применение медикаментозных препаратов и коррекция психоэмоционального состояния и образа жизни в целом.
Функции жировой ткани
Мало кто знает, но в организме человека существует два типа жировой ткани: бурая и белая. Бурый цвет первой разновидности обеспечивает множество митохондрий, присутствующих в клетке. Именно эта ткань согревает человека, особенно в моменты, когда его движения ограничены. В чистом виде она локализируется в зоне щитовидной железы и около почек. В смешанном виде – в области грудной клетки и плечевой зоны, между лопатками. Значительное накопление жира, как правило связано, с развитием белой жировой ткани, клетки которой (адипоциты) больше похожи на большой жировой пузырек, вытеснивший ядро куда-то на периферию. Чаще всего жировые отложения формируются в подкожном слое и в области живота. Толщина жира на животе у некоторых людей может достигать 20 и более сантиметров. Кроме всего внутри брюшины расположен особый орган – сальник, способный накапливать значительный объём жира. Есть жировая ткань и в забрюшинном пространстве – вокруг поджелудочной железы, аорты, почек.
К главным функциям жировой ткани относят:
- Формирование энергетического запаса. При расщеплении жира выделяется в 2 раза больше энергии, чем при расщеплении углеводов, поэтому жировая ткань активно участвует в жизнедеятельности нашего организма, являясь крупным энергетическим депо.
- Участие в водном обмене и пассивном обезвреживании вредных веществ. Расщепление жира сопровождается выделением большого количества воды, столь необходимой при физических нагрузках, обильном потоотделении и голодании. Ко всему, жировая ткань способна депонировать различные токсины и продукты распада, предотвращая тем самым отравление организма.
- Механическая защита. Нередко жировая ткань выполняет роль некой подушки, значительно снижающей последствия травм. Более того, окутанные жиром органы лучше удерживаются на месте.
- Накопление витаминов А, D, E
- Эндокринная функция. Именно в жировых клетках происходит синтез многих активных веществ, включая и половые гормоны.
Об эндокринной функции хотелось бы поговорить отдельно. Более всего в настоящее время изучен синтез таких гормонов, как лептин и эстрогены.
Лептин – это вещество впервые было выделено в 1994 году. Вначале его воспринимали как некое вещество, ответственное за ощущение сытости, поэтому начали использовать как лекарство для похудения. Однако последующие исследования показали, что этот гормон регулирует продолжительность интервалов приема пищи. Т.е. понижение уровня лептина приводит к частым ощущениям чувства голода, но его использование в качестве средства для похудения непродуктивно, т.к. в крови полных людей его и так с избытком
Эстроген. Жировая ткань содержит фермент ароматазу Р450, способный расщеплять тестостерон. Жировые клетки выхватывают этот мужской половой гормон из крови и преобразовывают его в женские половые гормоны – эстрогены. Причём, чем старше человек и чем больше у него жира, тем быстрее происходят эти процессы.
Так, у здоровых представительниц женского пола от 10 до 60% половых гормонов продуцируется жировыми клетками, так же здесь происходит и их накопление. От массы тела и объема жира у девочек-подростков напрямую зависят изменения в пубертатном периоде и начало первой менструации. В период менопаузы у женщин жировая ткань остается главным источником стероидных гормонов, а значит, именно ее активностью определяется характер течения климакса.
И именно этими процессами объясняется снижение потенции, способности к оплодотворению и наличие практически женской груди у мужчин с большим «пивным животом».
Читайте также:
Кроме лептина и эстрогенов жировая ткань выделяет резистин, адипонектин, фактор некроза опухоли α, ряд внеклеточных белков и ферментов.
Какой бы хвалебной не получилась эта ода жировой ткани, нужно помнить, что все хорошо в меру. А ожирение – болезнь, несущая человеку ряд грозных осложнений.
Врачи отмечают, что ожирение является многогранной проблемой, требующей комплексного подхода к лечению. Существует несколько степеней ожирения, каждая из которых имеет свои особенности и риски для здоровья. Врачи подчеркивают, что первая степень, хотя и менее опасна, может привести к серьезным заболеваниям, если не будет своевременно скорректирована. Вторая и третья степени ожирения требуют более интенсивного вмешательства, включая диетотерапию, физическую активность и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство. Специалисты рекомендуют индивидуализированный подход, учитывающий не только степень ожирения, но и сопутствующие заболевания, возраст и образ жизни пациента. Важно, чтобы лечение проводилось под наблюдением квалифицированных врачей, что позволит достичь устойчивых результатов и улучшить качество жизни пациентов.
Причины ожирения
Ожирение чаще всего становится прямым следствием нарушения соотношения между затрачиваемой и поступающей в организм энергией. То есть, человек получает калории с переизбытком, которые не расходуются, а преобразуются в жир. Из-за этого увеличивается вес тела, что приводит к нарушениям работы внутренних органов и систем. Из всех случаев ожирения, примерно 90% связано с перееданием, еще небольшой процент отводится нарушениям обменных процессов в организме.
При нарушениях функции гипоталамуса и гипофиза развиваются расстройства пищевого поведения. У больных ожирением наблюдается понижение секреции соматотропного гормона, выполняющего липолитическую функцию (расщепления жиров), возникает гиперинсулинемия, расстройства метаболизма гормонов щитовидной железы.
Сам процесс накопления и расхода жировых отложений зависит от нескольких факторов:
- соотношения поступающей и расходуемой энергии;
- количества поступающих с продуктами питания питательных веществ;
- соотношения между синтезом и распадом жировых клеток;
- генетики.
Можно выделить довольно много предрасполагающих к ожирению факторов:
- отсутствие регулярной физической активности;
- наследственная предрасположенность;
- погрешности в питании, когда в рационе преобладают углеводы, жиры, соли, сахар;
- эндокринные заболевания, в частности, нарушения функции щитовидной железы;
- психические расстройства;
- вредные привычки;
- некоторые физиологические состояния (беременность, период грудного вскармливания, климакс);
- бесконтрольных прием гормоносодержащих и психотропных лекарственных средств.
Итак, ожирение – это патология, которая встречается у представителей мужского и женского пола всех возрастных групп; возможен лишний вес и в детском возрасте. Во избежание осложнений и снижения качества жизни болезнь требует грамотного лечения под контролем компетентного специалиста. В современной медицинской практике проблемой ожирения занимаются в основном врачи-эндокринологи.
Типы и степени ожирения
Классификация ожирения по локализации отложений жира включает:
-
Читайте также:
- бедренно-ягодичный тип – присущ в основном женской половине человечества. Жировые отложения формируются в области ягодиц и бедер;
- абдоминальный тип – жир откладывается главным образом на животе. Чаще всего развивается у представителей мужского пола;
- комбинированный тип – жир распределяется по туловищу равномерно.
Ожирение может постепенно прогрессировать, либо оставаться в стабильной стадии. Если рассматривать механизм развития патологии, она бывает первичной, вторичной и эндокринной. Первичное ожирение развивается под воздействием алиментарного или экзогенного фактора . Вторичное ожирение часто становится следствием наследственных заболеваний, а также некоторых церебральных нарушений. Такой тип описываемой болезни также называется симптоматическим. К эндокринному типу приводят нарушения функции желез внутренней секреции. Гиподинамические нарушения отмечаются при всех формах болезни.
Степень ожирения определяется по индексу массы тела, определяемого по формуле ИМТ= вес в кг/ рост в м кв:
- при первой степени ИМТ составляет от 25 до 30, при этом избавиться от лишних килограммов довольно просто с помощью физкультуры и диетотерапии;
- вторая степень характеризуется ИМТ 30-35, когда уже увеличивается риск осложнений со стороны сердца и сосудов, а также других органов. Особенностью патологии на этом этапе является быстрый возврат килограммов, которые удалось сбросить в ходе лечения;
- ИМТ при ожирении третьей степени составляет 35-40, у больных наблюдается выраженное ограничение подвижности, одышка, приступы переедания. Болезнь на этой стадии тяжело поддается лечению, при этом коррекции питания и образа жизни обычно бывает недостаточно, необходимо специальное психотерапевтическое, медикаментозное или хирургическое лечение;
- 4 степень ожирения – это уже смертельно опасное состояние, при котором ИМТ превосходит 40. У больных помимо нарушений двигательных функций присутствует постоянная одышка, признаки дыхательной и сердечно недостаточности.
Ожирение стало одной из главных проблем современного общества, и мнения людей о его степенях и лечении варьируются. Многие считают, что ожирение — это не просто проблема внешнего вида, но и серьезное заболевание, требующее комплексного подхода. Некоторые утверждают, что важно не только снижение веса, но и изменение образа жизни, включая правильное питание и физическую активность.
Медики подчеркивают, что лечение должно быть индивидуальным, так как каждый случай уникален. В то время как одни пациенты успешно справляются с помощью диет и тренировок, другим может потребоваться медикаментозное лечение или даже хирургическое вмешательство.
Обсуждая эту тему, люди также акцентируют внимание на социальной стигматизации, с которой сталкиваются страдающие от ожирения. Многие выступают за более чуткое отношение и поддержку, а не осуждение. В конечном итоге, важно создать общество, где каждый сможет получить необходимую помощь и поддержку в борьбе с этой патологией.
Симптомы ожирения
Основной признак ожирения – лишний вес. У больных отложения жира могут присутствовать в области плеч и рук, спины, живота, боках, ягодицах и бедрах. При всем этом мышцы являются недостаточно развитыми. Для пациентов такой болезнью типичными патологическими состояниями являются паховые и пупочные грыжи.
При первой степени заболевания какие-либо выраженные симптомы чаще всего отсутствуют. У некоторых больных отмечается повышенное потоотделение, сонливость, отеки, запоры, болевые ощущения в области позвоночного столба и суставов. На более поздних стадиях уже наблюдаются выраженные симптомы нарушения работы дыхательной системы, сердца и сосудов, ЖКТ. У женщин часто на фоне лишнего веса возникают нарушения менструального цикла вплоть до полного отсутствия менструации. Также возможно нарушение репродуктивной функции, снижение потенции у мужчин.
В зависимости от типа болезни больных может беспокоить сильный голод в ночное время, различные эндокринные нарушения, расстройства сна. К осложнениям болезни относят гипертонию, хроническое легочное сердце и дыхательную недостаточность, панкреатит, холецистит, артрозы суставов нижних конечностей, нарушения функции позвоночного столба. Из-за повышенной потливости часто возникают заболевания кожи, акне, стрии и т.д. При рассматриваемом недуге во много раз возрастает риск развития сахарного диабета, инсульта и инфаркта миокарда.
Важно! Именно развивающиеся на фоне ожирения патологические состояния способны привести внезапной смерти.
Помимо этого, лишний вес всегда является серьезно психологической проблемой. Недовольство собственным телом приводит к заниженной самооценке, тяжелой депрессии, неврозам.
-
Читайте также:
Диагностика ожирения
Обследование людей с признаками ожирения включает анализ анамнеза, наследственной предрасположенности, длительности течения болезни, образа жизни и питания. Определяется индекс массы тела и характер распределения жира по измерениям окружности бедер и талии коэффициенту соотношения этих двух показателей.
При необходимости более точного выявления объема и местоположения жира может быть назначено ультразвуковое исследование, рентгенологическая денситометрия и другие исследования. Также возможны консультации психотерапевта, диетолога, специалиста ЛФК.
Определение патологических изменений при ожирении включает:
- измерение АД;
- тест на толерантность к глюкозе;
- лабораторное исследование на определение уровня холестерина, триглицеридов и липопротеидов;
- биохимический анализ крови.
Лечение ожирения
Комплексное лечение ожирения – это не просто выраженный косметический эффект, но и улучшение состояния здоровья и качества жизни в целом. В начале терапии больным назначается специальная диета в сочетании с физической активностью. Необходимость такого сочетания обусловлена тем, что при гипокалорийной диете снижается основной обмен и сохранение энергии. Снижение калорийности потребляемой пищи происходит за счет ограничения в рационе жиров и углеводов при преобладании белковой пищи и клетчатки. Если больной с выраженной стадией ожирения лечится в стационаре, ему может быть назначено краткосрочное лечебное голодание.
Что касается физических нагрузок, то их следует постепенно увеличивать. Так, обычно начинают с обычной ходьбы, при этом количество шагов в сутки должно составлять не менее десяти тысяч. Основной комплекс физических упражнений подбирается квалифицированным инструктором ЛФК с учетом имеющихся противопоказаний. Как правило, в комплекс упражнений входят кардионагрузки (плавание, бег, занятия на велосипеде и т.п.) и силовые нагрузки. Рекомендуемая длительность и периодичность занятий – 3-5 раз в неделю по 30-40 минут.
В процессе лечения ожирения крайне важно вести здоровый образ жизни, а также вылечить сопутствующие осложнения. Со временем такой режим жизни войдет в привычку, и если это произойдет. Вероятность возвращения сброшенных килограммов очень невелика.
Обратите внимание!У тех людей, которые после успешного похудения вновь возвращаются к нездоровому питанию и гиподинамичному образу жизни, ожирение нередко возвращается вновь и очень быстро.
-
Читайте также:
При необходимости врач может назначить медикаментозное лечение. Препараты для борьбы с лишним весом подбираются строго индивидуально, однако стоит помнить, что они не отличаются пролонгированного эффекта. Их прием также рекомендуют сочетать с диетотерапией и физкультурой. Основанием к назначению лекарственных препаратов может служить отсутствие эффекта от соблюдения диеты в течение трех и более месяцев, а также ИМТ более 30.
Медикаментозная терапия может проводиться препаратами из группы амфетаминов, действие которых основано на притуплении чувства голода и аноректическом эффекте. Однако такие лекарства имеют и побочные действия: нарушения сна, аллергические реакции, тошнота и пр. Иногда хороший эффект дает прием жиромобилизующих препаратов и антидепрессантов.
Для коррекции психоэмоционального состояния рекомендуется психотерапия. Также в борьбе с избыточным весом достаточно широко применяется гипнотерапия, позволяющая поменять стереотипы пищевого поведения и образа жизни в целом.
В тяжелых случаях избавиться от ожирения поможет хирургическое вмешательство. Бариатрическая хирургия показана при ИМТ более 40. В число ее методов входят такие операции, как бандажирование желудка, вертикальнаягастропластика, гастрошунтирования. В косметических целях возможно проведение липосакции – локального удаления жира.
Питание при ожирении
Так как в большинстве случае к ожирению приводит банальное переедание, именно коррекция пищевого поведения считается наиболее эффективным методом борьбы с лишним весом. Диета предполагает ограничение энергетической ценности суточного рациона с преобладанием в потребляемой пище ненасыщенных жирных кислот, белка, минеральных солей и витаминов.
Людям, страдающим ожирением, рекомендуется, питаться пять-шесть раз в день небольшими порциями. Блюда лучше всего готовить на пару или варить, ограничить использование соли и специй. Желательно значительно ограничить потребление хлеба, мучных изделий, сахара, картофеля. Если без хлеба не обойтись, есть лучше только черный или хлеб с отрубями, при этом его количество не должно превышать 300 г в день.
При ожирении третьей и четвертой степени необходимо совсем отказаться от макаронных изделий и круп, любых сладостей. Овощи кроме картофеля и любые фрукты должны преобладать в рационе. При приготовлении салатов заправлять их можно небольшим количеством растительного масла.
Жиры не следует полностью исключать из рациона, но их количество не должно превышать 50-70 г. Желательно исключить продукты с высоким содержанием холестерина.
Если сочетать диету с регулярными физическими нагрузками, положительная динамика в большинстве случаев начинает наблюдаться достаточно быстро. При отсутствии эффекта раз в неделю допускается проведение разгрузочных дней.
Внимание!Проводить разгрузочные дни можно только после консультации с врачом!
Профилактика ожирения
Как и большинство иных болезней, ожирение гораздо легче предупредить, нежели лечить. Профилактика включает в себя регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек, соблюдение правильного питания, при котором в рационе должно присутствовать большое количество клетчатки и полезных веществ.
Борьба с ожирением – длительный и трудный путь, требующий силы воли и самообладания. Многим пациентам практически невозможно справиться с недугом самостоятельно, но при поддержке близких и грамотных специалистов лишние килограммы постепенно уходят вместе с неприятными симптомами. Со временем человек сам привыкает к правильному образу жизни, а заметные результаты становятся отличным стимулом к дальнейшим усилиям.
Чумаченко Ольга, медицинский обозреватель
Вопрос-ответ
Какие существуют степени ожирения?
От 30 до 34, 9 — первая степень ожирения, от 35 до 39, 9 — вторая степень, от 40 до 44, 9 — третья степень, свыше 45 — четвертая степень.
Что такое патологическое ожирение?
Патологическое ожирение – это ожирение, показатель ИМТ которого превышает 40. Это больше, чем просто тяжелая степень ожирения. Соответственно все вышеперечисленные сопутствующие заболевания характерны именно для этих больных.
Какие заболевания могут быть от ожирения?
Из-за развития ожирения у человека может начаться сахарный диабет, может возникнуть гипертония, инфаркт, инсульт или проблемы с почками, печенью. Не слишком редким случаем бывает и так, что приводит ожирение к инвалидности, летальному исходу.
Какая степень ожирения опасная?
ИМТ от 25, 0 до 29, 9 (повышенный) – указывает на излишнюю массу тела и наличие предпосылок к ожирению. ИМТ от 30, 0 до 34, 9 (высокий) – ожирение I-й степени. ИМТ от 35, 0 до 39, 9 (очень высокий) – ожирение II-й степени. ИМТ от 40 и более (чрезмерно высокий) – ожирение III-й степени (суперожирение).
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские осмотры и следите за своим индексом массы тела (ИМТ). Это поможет вам своевременно выявить возможные проблемы с весом и начать лечение на ранних стадиях.
СОВЕТ №2
Составьте сбалансированный рацион, включающий все необходимые макро- и микроэлементы. Обратитесь к диетологу для разработки индивидуального плана питания, который поможет вам контролировать вес и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Включите физическую активность в свою повседневную жизнь. Регулярные упражнения не только способствуют снижению веса, но и улучшают настроение и общее самочувствие. Найдите вид активности, который вам нравится, чтобы занятия были приятными.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к специалистам, таким как психологи или группы поддержки. Эмоциональное состояние играет важную роль в процессе борьбы с ожирением, и профессиональная помощь может значительно облегчить этот путь.
