Выпадение волос — это такой же естественный процесс, как, например, обновление клеток кожи. Иногда волосы начинают выпадать гораздо более активно. Это может быть вызвано агрессивными внешними факторами либо же проблемами со здоровьем. Но существует и так называемое сезонное выпадение волос, наблюдаемое в определенные периоды года.
Выпадение волос зимой
В среднем за год волосы человека вырастают на пятнадцать сантиметров, то есть приблизительно на полтора сантиметра в месяц. Но, оказывается, растут локоны неодинаково в разное время года. Например, зимой они растут гораздо медленнее.
Это и неудивительно. Посмотрите на природу в это время года, деревья сбрасывают свою листву и замирают в ожидании теплых, солнечных деньков. И в организме человека замедляются процессы роста. Так сложилось эволюционно, что первостепенная задача организма в холодный сезон — аккумулировать ресурсы, чтобы не замерзнуть. Так, зимой происходит централизация кровообращения, когда наиболее кровоснабжаются внутренние органы и наименее периферические отделы тела, кожа. В условиях недостаточного кровоснабжения волосяных фолликулов, питание и рост волос ухудшаются, оттого они и выпадают.
Кстати, столкнуться с сильным выпадением шевелюры могут люди, любящие щеголять зимой без шапки. Когда человек выходит из помещения на холод, происходит резкий спазм сосудов, в том числе и головы. В итоге волосяные луковицы страдают от недостаточного кровоснабжения.
Как же уменьшить выпадение волос зимой?
- Носите шапку. Отдавать предпочтение следует головным убором из натуральных тканей. Кожа головы под шапкой из синтетики не может нормально «дышать», усиливается работа потовых желез, что приводит к закупориванию устьев волосяных фолликулов секретом.
- Резкий перепад температуры — враг волосам. Мойте голову теплой, не горячей водой. И уж тем более не стоит вскоре после мытья головы выходить на улицу.
- Используйте специальные косметические средства, предназначенные для ухода за шевелюрой в зимнее время.
Сезонное выпадение волос у женщин — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие. Врачи отмечают, что это явление часто связано с изменениями в климате, уровнем солнечного света и гормональными колебаниями. Осенью и весной волосы могут выпадать активнее, что связано с естественным циклом их роста.
Специалисты рекомендуют обратить внимание на питание, так как недостаток витаминов и минералов, особенно витаминов группы B, витамина D и железа, может усугубить ситуацию. Врачами также подчеркивается важность ухода за волосами: использование мягких шампуней и кондиционеров, а также регулярные маски могут помочь укрепить волосы.
Если выпадение становится чрезмерным, рекомендуется обратиться к трихологу для диагностики и назначения индивидуального лечения, которое может включать витаминные комплексы и специальные процедуры. Важно помнить, что сезонное выпадение волос обычно временно, и с правильным подходом можно восстановить их здоровье и густоту.
Выпадение волос весной
Весной природа снова оживает. Так и у человека ускоряются обменные процессы, усиливаются процессы роста. Но нередко именно в весенний период люди сталкиваются с проблемой выпадения волос. Зачастую это связано с дефицитом витаминов и минеральных веществ. В этом нет ничего удивительного. Зимой свежие овощи, ягоды и фрукты становятся малодоступными. В этот период года рацион человека достаточно однообразный и преимущественно представлен кашами, мучными, мясными изделиями. Из-за такого питания организм не в полной мере получает витамины и минеральные вещества.
Поэтому, чтобы не допустить выпадения волос, следите, чтобы ваш рацион был разнообразный и полноценный. В некоторых случаях после предварительной консультации врача человеку может быть показан прием витаминно-минерального комплекса.
Читайте также:
Выпадение волос летом
Оказывается, летом наши локоны растут максимально быстро. Но даже в летнее время у людей может наблюдаться усиленное выпадение волос. В чем же кроется основная причина? Прежде всего, это пагубное, агрессивное влияние ультрафиолетовых лучей. Солнечные лучи высушивают поверхность волосяного стержня, лишая их прочности, а также повышая ломкость.
Кроме того, летом все стремятся поехать на курорт. Здесь основная опасность заключается во влиянии морской воды на локоны. Соль, содержащаяся в морской воде иссушивает кожу головы, корни волос, из-за чего волосы могут ломаться и выпадать.
Чтобы предотвратить выпадение волос летом следует:
- Использовать специальные косметические средства с пометкой UF-защита. Особенно, если вы собираетесь на курорт.
- Использовать головные уборы.
- Тщательно промывать волосы пресной водой после купания в море.
- Поддерживать оптимальный водный баланс организма, выпивая не менее 1,5 литра воды в день.
Сезонное выпадение волос — явление, с которым сталкиваются многие женщины, особенно в осенний и весенний периоды. Люди отмечают, что в это время волосы становятся более ломкими и начинают выпадать в большем количестве. Основными причинами такого состояния могут быть изменения в климате, недостаток витаминов, стресс и гормональные колебания. Многие женщины отмечают, что после зимы, когда организм испытывает нехватку солнечного света и витаминов, волосы начинают выпадать активнее.
Для борьбы с этой проблемой рекомендуется уделять внимание питанию, включая в рацион продукты, богатые витаминами A, E и C, а также биотином. Использование специализированных шампуней и масок также может помочь укрепить волосы. Некоторые женщины прибегают к массажу кожи головы, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать рост новых волос. Важно помнить, что сезонное выпадение волос обычно временно, и при правильном подходе волосы восстановятся.
Выпадение волос осенью
Осенью иммунная система человека становится очень уязвимой. Для многих людей осень абсолютно справедливо ассоциируются с ОРЗ. Следствием инфекционных заболеваний могут стать не только быстрая утомляемость и слабость, но и выпадение волос, ломкость ногтей.
Кроме того, осенью, в период дождей людей настигает легкий сплин. Известно, что выпадение волос может быть вызвано стрессами, а также депрессией. Кстати, при умственном перенапряжении, стрессе активно организмом израсходуются витамины группы В. Что уже говорить о волосах, в таких условиях они получают эти витамины в минимальном количестве.
Чтобы минимизировать выпадение волос можно использовать рецепты народной медицины. Так, можно приготовить маску, смешав две столовых ложки липового меда со столовой ложкой свежевыжатого сока лимона. Полученную смесь нужно втереть в корни, а затем распределить по прядям. Такую маску можно держать на голове в течение получаса. Но стоит предупредить, такая маска несколько осветляет волосы, поэтому не стоит ее долго держать на темных кудрях. Эта несложная процедура не только уменьшит выпадение шевелюры, но и сделает локоны мягкими, эластичными.
Для укрепления волос также можно приготовить такую маску: смешать по столовой ложке сока береза и сока алоэ, меда, яичный желток, а также выдавить сок из двух зубчиков чеснока. Полученную ароматную маску нужно наносить на корни волос. Для улучшения эффекта можно покрыть голову полиэтиленовой пленкой. Спустя полчаса можно помыть голову.
-
Читайте также:
Нелишним будет и ополаскивание локонов отваром из трав. Так, можно засыпать четыре столовых ложки крапивы двумя стаканами воды и довести до кипения на огне. Спустя пятнадцать минут нужно снять жидкость с огня, а затем ее процедить. После очищения головы шампунем, отвар нужно втирать в кожу головы, а остатками ополоснуть локоны. Подобная процедура укрепляет волосы и делает их блестящими.
Григорова Валерия, медицинский обозреватель
Вопрос-ответ
Почему происходит сезонное выпадение волос?
Но основная причина почему наступает сезонное выпадение волос – перепады температур и соответствующее нарушение структуры волос, в которых влага то сжимает, то разжимает волос. Также весомую роль играет правильность питания. Нездоровое питание дает невероятную нагрузку на организм.
Сколько по времени длится сезонное выпадение волос?
Сезонное выпадение обычно длится 2–3 месяца. К зиме процесс стабилизируется, а весной вы заметите появление новых прядей. Если потеря волос не прекращается к зиме или становится более интенсивным, стоит обратиться к трихологу.
Как отличить сезонное выпадение волос?
При сезонном выпадении волос внешний вид нашей волос (причёски) не меняется. При сезонном выпадении также сохраняется густота и объём волос.
Чего не хватает в организме при сильном выпадении волос?
Наиболее важными витаминами против выпадения волос, а также для поддержания здорового роста волос являются цинк, железо, биотин, а также витамины D и C. Однако острая нехватка практически всех основных питательных веществ негативно сказывается на росте волос.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень витаминов и минералов в организме. Недостаток таких веществ, как железо, цинк и витамины группы B, может способствовать выпадению волос. Рассмотрите возможность добавления в рацион продуктов, богатых этими элементами, или проконсультируйтесь с врачом о приеме добавок.
СОВЕТ №2
Уделяйте внимание уходу за волосами. Используйте мягкие шампуни и кондиционеры, избегайте агрессивных химических процедур и частого использования фена или утюжка. Также полезно делать маски для волос на основе натуральных масел, таких как кокосовое или оливковое, чтобы укрепить волосы и улучшить их состояние.
СОВЕТ №3
Соблюдайте режим сна и старайтесь избегать стресса. Хронический стресс и недостаток сна могут негативно сказаться на здоровье волос. Попробуйте включить в свой распорядок дня практики релаксации, такие как йога или медитация, и обеспечьте себе достаточное количество отдыха.
СОВЕТ №4
Обратитесь к специалисту, если выпадение волос становится чрезмерным. Если вы заметили, что волосы выпадают больше обычного, не откладывайте визит к трихологу или дерматологу. Они помогут определить причины и предложат эффективные методы лечения, включая медикаментозную терапию или процедуры по восстановлению волос.
