Постоянные и интенсивные боли в промежности, во время мочеиспускания, при эякуляции – с таким может столкнуться каждый мужчина. Эти симптомы будут свидетельствовать о развитии простатита – воспаления предстательной железы. Врачи утверждают, что вполне реально проводить профилактику развития рассматриваемого заболевания – ничего сложного и радикального такие меры не предусматривают.
Простатит может возникнуть у мужчины по разным причинам – именно они и являются определяющим фактором при проведении профилактики воспалительного процесса в предстательной железе.
Инфекционная этиология простатита
Речь идет не только о заболеваниях, передающихся половым путем, хотя они также приводят к простатиту. Инфекция может проникнуть в железу и через мочеиспускательный канал, и с кровотоком, и по лимфатическим сосудам. Поэтому врачи вывели следующие профилактические меры по предупреждению инфекционного простатита:
- Полноценное и своевременное лечение любых очагов инфекции в организме – от острой респираторно-вирусной инфекции до холецистита.
- Лечение любых заболеваний кишечника – например, анальных трещин, геморроя.
- Стараться не сдерживать позывы к мочеиспусканию – частое опорожнение мочевого пузыря препятствует проникновению инфекции по восходящему пути к простате.
- Защищенные половые контакты – презервативы должны использоваться при любых случайных связях.
- Соблюдение правил личной гигиены.
Врачи единодушно подчеркивают важность профилактики простатита у мужчин, особенно в зрелом возрасте. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и поддержание нормального веса играют ключевую роль в снижении риска заболевания. Специалисты рекомендуют избегать длительного сидения, что может способствовать застойным явлениям в области малого таза. Также важным аспектом является регулярная половая жизнь, которая помогает поддерживать здоровье простаты. Врачи советуют проходить профилактические осмотры и консультации, чтобы своевременно выявлять возможные проблемы. Не менее значимым является отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, которые негативно сказываются на общем состоянии организма. В целом, комплексный подход к здоровью и внимательное отношение к своему организму помогут существенно снизить риск развития простатита.
Конгестиционный простатит
Речь идет о заболевании, которое спровоцировано застоем венозной крови в органах малого таза и застоем секрета в предстательной железе.
Профилактика конгестиционного простатита:
- Активный образ жизни – занятия физкультурой, пешие прогулки, танцы.
- Упражнения для мышц таза – махи ногами в положении стоя и лежа, «велосипед», приседания.
- Коррекция питания, которая подразумевает исключение из меню острых, копченых и пряных блюд, но включением в ежедневный рацион свежих овощей и фруктов.
- Отказ от курения и ограничение употребления алкогольных напитков.
- Регулярная половая жизнь.
- Отказ от прерванного полового акта.
Ознакомиться с комплексом упражнений для улучшения кровообращения в органах малого таза у мужчин можно, посмотрев видео:
Мужчины часто обсуждают важность профилактики простатита, подчеркивая, что регулярные медицинские осмотры и внимание к своему здоровью могут существенно снизить риск заболевания. Многие отмечают, что активный образ жизни, правильное питание и отказ от вредных привычек играют ключевую роль в поддержании здоровья простаты. Некоторые делятся опытом, как занятия спортом и регулярные физические нагрузки помогли им избежать проблем. Кроме того, мужчины советуют не игнорировать симптомы, такие как дискомфорт или изменения в мочеиспускании, и обращаться к врачу при первых признаках. Важно также помнить о значении психоэмоционального состояния, так как стресс может негативно сказаться на здоровье. Общение на эту тему помогает разрушить табу и повысить осведомленность о профилактических мерах.
Простатит на фоне сниженного иммунитета
Воспаление предстательной железы может возникнуть и на фоне купания в холодных водоемах, и ношения мокрых плавок, и длительного сидения в холодном кресле. Чтобы избежать развития простатита именно на фоне снижения иммунитета, врачи рекомендуют проводить следующие профилактические мероприятия:
- Отдых и сон должны быть полноценными и регулярными.
- Периодический прием витаминно-минеральных комплексов.
- Процедуры закаливания.
- Одежду нужно носить ту, которая соответствует погодным условиям.
- Отказаться от ношения тесных плавок и узких джинсов.
- Избегать переохлаждения.
Конечно, применять абсолютно все профилактические меры, впадать в крайности не стоит – ношение трусов с начесом, поиск непонятных половых партнеров только для выполнения пункта «регулярная половая жизнь» не снизят риск развития простатита. Гораздо разумнее обратиться за помощью к специалистам – регулярные осмотры у врача-уролога позволят снизить риски развития данного неприятного заболевания.
Игорь Самсонов, уролог
Вопрос-ответ
Что лучше принимать для профилактики простатита?
«Простопин», «Витапрост», «Лонгидаза», «Индигал», «Уропрост», «Гиперпрост», «Фитопростаном», «ПростаНорм», Ещё
Чего боится простатит у мужчин?
Вести сидячий образ жизни или неумеренно заниматься спортом, неправильно питаться, переохлаждаться и перегреваться, поднимать тяжести.
Что делать, чтобы не было застоя в простате?
Уменьшают застойные явления электрофорез ферментов, массаж простаты, магнитотерапия, сульфидные ванны, микроклизмы. Стимулируют работу иммунной системы электрофорез иммуномодуляторов, воздушные ванны, лечебные грязи.
Что не любит простата у мужчин?
Мужчине, у которого диагностирован простатит на любой стадии, следует избавиться от вредных привычек – курения и употребления алкогольных напитков, которые усиливают застойные явления в тазу, осложняя течение болезни.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские обследования. Посещение уролога не реже одного раза в год поможет выявить возможные проблемы на ранних стадиях и предотвратить развитие простатита.
СОВЕТ №2
Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или занятия спортом, способствуют улучшению кровообращения в области таза и снижают риск возникновения простатита.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как фрукты и овощи, а также ограничение потребления алкоголя и острого питания помогут поддерживать здоровье предстательной железы.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Избегайте переохлаждения и длительного сидения. Носите подходящую одежду в холодное время года и старайтесь делать перерывы в сидячей работе, чтобы улучшить кровообращение в области таза.
