Многие инфекционные заболевания верхних дыхательных путей сопровождаются выделением мокроты, которую нужно своевременно разжижать и удалять, чтобы не развивались осложнения. Предлагаем вам несколько натуральных средств для разжижения и стимуляции выделения мокроты, которые помогут вам легче дышать в кратчайшие сроки.
Роль слизи в организме
Постоянно вырабатываемая вашим телом, слизь играет важную роль: работая как «машинное масло» для вашего тела, слизь поддерживает защиту и смазывает уязвимые части тела. Она образует защитный слой во рту, носу, носовых пазухах, горле, легких, желудке и кишечнике, предотвращая их обезвоживание. Слизь также создает защитный барьер, препятствующий проникновению бактерий и вирусов в ваше тело, и содержит антитела, которые помогают организму распознавать и устранять нежелательных микроскопических гостей. Все ваше тело покрыто слизью, и это хорошо!
Но иногда ее состав меняется, и она становится гуще. Когда это происходит, ее присутствие в вашем теле (особенно в бронхах, носу и пазухах) дает о себе знать. Это может произойти в ответ на аллергическую реакцию (например, сенную лихорадку), после еды или употребления молочных продуктов (если у вас непереносимость лактозы) или когда вы простудились.
Врачи отмечают, что природные средства для разжижения мокроты могут быть полезным дополнением к традиционным методам лечения. Например, мед, лимон и имбирь часто используются для улучшения состояния дыхательных путей. Эти компоненты обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами, что способствует облегчению кашля и улучшению отхождения мокроты.
Однако специалисты подчеркивают, что такие средства не должны заменять медикаментозное лечение, особенно при серьезных заболеваниях, таких как бронхит или пневмония. Важно помнить, что эффективность природных средств может варьироваться от человека к человеку, и перед их использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом. Врачам также важно учитывать возможные аллергические реакции на натуральные компоненты, что может усугубить состояние пациента.
Зеленая мокрота и желтые выделения из носа
Слизь (мокрота) также может менять цвет. Многие думают, что желтая или зеленая мокрота или слизь из носа указывает на присутствие бактерий, но это не всегда так. Цвет также может быть связан с наличием лейкоцитов (нейтрофилов), которые содержат зеленый фермент. Слизь, содержащая много этих ферментов, может стать зеленоватой.
Но верно и обратное: слизь может быть жидкой и прозрачной, даже если вы страдаете серьезной бактериальной инфекцией. Зеленая слизь обычно густая и плотная.
Многие люди обращаются к природным средствам для разжижения мокроты, и отзывы о них зачастую положительные. Например, мед и лимонный сок считаются эффективными в борьбе с кашлем и помогают облегчить дыхание. Травяные чаи, такие как шалфей или череда, также пользуются популярностью благодаря своим противовоспалительным свойствам. Некоторые отмечают, что ингаляции с эфирными маслами, такими как эвкалипт или ментол, значительно улучшают состояние при простудах. Однако стоит помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Важно консультироваться с врачом перед использованием любых средств, особенно если симптомы сохраняются длительное время.
13 народных средств, разжижающих мокроту и слизь
- Имбирь и мед. Имбирь обладает мощными лечебными свойствами, поэтому его часто используют при простуде. Имбирь помогает облегчить кашель и успокаивает дыхательные пути, используется, чтобы удалить стойкую густую мокроту. Мед обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, идеален, если у вас болит горло или простуда, и бронхи забиты мокротой. Мед покрывает горло защитным слоем, уменьшая раздражение и позволяя слизистым оболочкам быстрее заживать.
Рецепт домашнего средства: 2 столовые ложки меда подогреть, убедившись, что его температура не превышает 40C, потому что при более высокой температуре мед теряет свою терапевтическую эффективность. Добавьте чайную ложку тертого имбиря. Принимайте по две столовые ложки в день в течение трех дней. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу. - Полоскание горла соленой водой. Размешайте 1 столовую ложку поваренной соли в стакане горячей воды. Полощите горло раствором в течение нескольких минут до трех раз в день, но не глотайте! Полоскание горла в течение нескольких минут значительно улучшит самочувствие.
- Куркума. Куркума — настоящий суперпродукт. Она снимает боль, уменьшает воспаление и повышает сопротивляемость организма — именно так, как прописал врач! Смешайте по половине чайной ложки черного перца и куркумы в стакане горячего немолочного молока и добавьте небольшую чайную ложку меда. Вы можете пить эту вкусную смесь ежедневно, пока мокрота не исчезнет. В этом рецепте не используйте коровье молоко: молочные продукты могут сделать слизь более густой, что прямо противоположно тому, чего вы надеетесь достичь.
- Горячие напитки. Разбавить густую мокроту поможет хорошая чашка горячего травяного чая. Если вы хотите избавиться от мокроты, хорошим вариантом будет чашка чая с мятой, тимьяном, ромашкой или эхинацеей. Просто добавьте одну чайную ложку сухой травы в чашку горячей воды и наслаждайтесь!
- Вдыхайте эфирные масла. Вы можете поддерживать влажность слизистых оболочек, вдыхая пар из слабосоленой воды и эфирных масел растений, таких как эвкалипт и розмарин. Вы также можете нанести несколько капель этих эфирных масел на носовой платок и глубоко вдохнуть, чтобы очистить носовые проходы.
- Тимьян и плющ. Настойка, в которой сочетаются плющ и тимьян, помогает разжижать мокроту, облегчает отхождение мокроты и помогает уменьшить спазмы бронхов. Эти растения быстро избавляют от выделений. Если вы все еще кашляете, то кашель станет реже, а когда кашляете, кашель будет продуктивным.
- Еловые почки. Если вы обнаружите постоянный кашель, экстракт почек ели может принести вам пользу. Он предназначен для облегчения симптомов, связанных с выделением слизи в дыхательных путях, помогает устранить вещества, которые могут блокировать легкие, в немалой степени благодаря антисептическим и антибактериальным свойствам еловых почек. Содержащийся в нем натуральный сахар не только помогает разбавить выделения примерно на два часа, облегчая отхождение мокроты, но также придает приятный вкус.
- Чеснок. Чеснок можно использовать как естественное отхаркивающее средство, которое помогает расщеплять скопление мокроты. Есть предположение, хотя и не нашедшее до сих пор научного подтверждения, что антимикробные свойства чеснока могут помочь в борьбе с вирусными, грибковыми и бактериальными инфекциями, из-за которых дыхательные железы вырабатывают больше мокроты. Увеличение количества чеснока в рационе может помочь вывести из организма лишнюю мокроту.
- Ананас. Ананас — это фрукт, который помогает избавиться от слизи. Ананасовый сок содержит смесь ферментов, называемых бромелайном. Он обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при респираторных заболеваниях, связанных с астмой и аллергией. Ананасовый сок также обладает муколитическими свойствами, которые помогают выводить и расщеплять слизь.
- Лук. Лук помогает при простуде, лихорадке, пониженном иммунитете и боли в горле. Это также может помочь избавиться от чрезмерного кашля. Все, что вам нужно сделать, это замочить натертый лук в воде примерно на 6-8 часов. Ежедневное употребление 3–4 столовых ложек этой воды может быть полезно для улучшения здоровья и устранения избыточного кашля.
- Кардамон. Кардамон помогает уменьшить скопление лишней слизи в организме. Кардамон традиционно принимают после еды для улучшения пищеварения и усвоения питательных веществ. Он способствует легкому перевариванию пищи, защищая слизистые оболочки. Он разжижает слизь в тяжелой пище, которая труднее переваривается, и способствует разжижению слизи в организме.
- Увлажнение воздуха. Лучше всего начать с того, чтобы помочь уменьшить чрезмерное производство слизи, за счет увлажнения воздуха. Сухой воздух раздражает нос и горло, вызывая образование большего количества слизи в качестве смазки. Приобретите один или два увлажнителя воздуха, чтобы разместить их по всему дому, особенно в спальне, чтобы контролировать выделение мокроты во время сна.
- Оставайтесь гидратированными. Вы когда-нибудь замечали, что когда вы перестаете много пить, ваша слизь становится довольно густой? Например, когда вы просыпаетесь утром после восьми часов отсутствия гидратации. Оказывается, ваше тело должно оставаться гидратированным, чтобы слизь оставалась жидкой. Это означает, что мокроту легче изгнать и откашливаться будет проще. Особенно важно избегать обезвоживания в зимние месяцы, поскольку сухой воздух и низкие температуры могут вызвать легкое обезвоживание.
Парецкая Алена, врач, медицинский обозреватель
Вопрос-ответ
- отвар из корня солодки, – настой шиповника, – теплый липовый чай, – ягоды калины, проваренные и перетертые с медом в равных пропорциях (по 1 ч. Л. 3 раза в день), – теплое молоко с медом (на стакан молока – 1 ст. Л. Меда), – настой шалфея, – отвар мать-и мачехи.
Как разжижать мокроту в домашних условиях?
Пейте больше жидкости. Позаботьтесь об увлажнении воздуха. По назначению врача принимайте муколитики (препараты, разжижающие мокроту) и отхаркивающие средства. Применяйте постуральный дренаж и дренажную гимнастику.
Какая трава разжижает и выводит мокроту?
Обладают отхаркивающим эффектом: тысячелистник, фиалка, хвощ, солодка, мята, тимьян, мачек желтый, мелисса, багульник. Разжижает мокроту также следующий сбор: корень солодки, листья подорожника и листья мать-и-мачехи.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Используйте мед и лимон. Эти два ингредиента обладают природными противовоспалительными свойствами и помогают разжижать мокроту. Смешайте одну столовую ложку меда с соком половины лимона и принимайте эту смесь два-три раза в день.
СОВЕТ №2
Пейте больше жидкости. Увлажнение организма способствует разжижению мокроты. Рекомендуется пить теплую воду, травяные чаи или бульоны, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации.
СОВЕТ №3
Используйте ингаляции с эфирными маслами. Эфирные масла, такие как эвкалипт или ментол, могут помочь облегчить дыхание и разжижить мокроту. Добавьте несколько капель масла в горячую воду и вдыхайте пар в течение 10-15 минут.
СОВЕТ №4
Добавьте в рацион продукты, богатые витамином C. Цитрусовые, ягоды и зеленые овощи способствуют укреплению иммунной системы и могут помочь в борьбе с инфекциями, которые вызывают образование мокроты.
