О пользе сауны или бани известно всем уже давно. Кто-то не любит тепловые процедуры и посещает подобные заведения лишь время от времени в целях оздоровления. А кто-то просто без ума от горячего пара и при каждом удобном случае заказывает номер в ближайшей сауне.
Если вы уже давно ищете щадящий способ для омоложения и похудения, без вредной химии и оперативного вмешательства, то очередной поход в баню можно попробовать использовать для достижения своей цели.
Как действуют паровые процедуры на кожу?
Кожа – это самый большой орган человека. Она выполняет множество функций, не только защитную. Среди них – выведение шлаков и токсинов, лишних солей и прочих вредных отработанных веществ, а также регулировка теплообмена. Кроме того, через кожу к клеткам тоже поступает кислород и питательные вещества. Но только в том случае, если ее состояние в норме, и она хорошо очищена.
Что происходит, когда человек заходит в парную? Уже через 5-7 минут кожа разогревается до температуры около 40 градусов. Это в принципе не вредно, и даже полезно:
- раскрываются поры;
- расширяются сосуды;
- стимулируется отделение пота;
- активируются обменные процессы, отток лимфы, начинается расщепление жиров.
Интересно! В нормальном состоянии эпидермис человека содержит лишь 10% влаги – это очень немного, при малейшем негативном факторе кожа начнет пересыхать и шелушиться. После посещения бани эпидермис насыщен влагой на 70% — вот почему кожа становится такой эластичной и гладкой. Но такой эффект, к сожалению, кратковременен. Спустя несколько часов, максимум сутки эпидермис снова будет обезвожен. Потому, чтобы добиться стойкого эффекта, посещать баню нужно не мене одного раза в неделю, а не раз в полгода от случая к случаю.
Кроме того, при распаривании активируется работа иммунной системы организма. Кожа становится более чувствительной, она начинает дышать. Не воспользоваться таким моментом, чтобы не нанести на нее дополнительное питательное и восстанавливающее средство – просто грех. Вы можете быть уверены, что оно проникнет к самым глубоким кожным и подкожным слоям и подействует с максимальной эффективностью. Но – нужно правильно выбрать это средство и подготовить кожу к его нанесению.
Врачи отмечают, что регулярное посещение бани может значительно улучшить состояние кожи. Высокая температура и влажность способствуют расширению пор, что помогает удалить загрязнения и излишки себума. Это, в свою очередь, может снизить риск возникновения акне и других кожных проблем. Специалисты рекомендуют сочетать парение с использованием натуральных скрабов и масок, что усиливает эффект очищения и увлажнения.
Важно помнить о правильном подходе: перед баней следует очистить кожу от макияжа, а после процедуры — увлажнить её кремом или маслом. Также врачи советуют не злоупотреблять временем, проведённым в парной, чтобы избежать обезвоживания. В целом, при соблюдении этих рекомендаций, баня может стать отличным средством для поддержания здоровья и красоты кожи.
Косметические процедуры для парной
Баня и сауна – это народные методы очищения и оздоровления организма. Потому и для ухода за кожей тоже лучше использовать натуральные средства. Прихватить с собой стоит:
- мед натуральный;
- сливки, сметану или йогурт;
- дрожжи;
- соль;
- кофе;
- оливковое масло.
Читайте также:
Маски из этих компонентов можно наносить на очищенную кожу без косметики или до того, как зайти в парную, или сразу же после выхода из нее.
Можно сделать и так: перед парной нанести на лицо очищающую маску, выйти из парной, смыть ее и нанести следующую, питательную или увлажняющую:
- Для жирной кожи в качестве очищающей подойдет маска из меда и соли. Для питания можно соединить йогурт и дрожжи, или желток и дрожжи.
- Для нормальной кожи подойдет любое средство. Например, соединить сметану, мед и яичный желток и нанести все это на лицо и шею на четверть часа.
- Для сухой кожи следует соединить сметану, оливковое масло и мед или желток.
Не стоит также забывать и о коже тела – она тоже нуждается в очищении и уходе. Самое время после посещения парной стимулировать лимфодренаж и избавиться от целлюлита. А поможет в этом самодельный скраб из молотого кофе с добавлением меда или соли. Его наносят после выхода из парной на проблемные участки и втирают круговыми движениями. Через четверть часа скраб можно смыть под душем, нанести на тело смесь меда и сметаны и войти в парилку еще раз. Вы увидите, какой подтянутой, мягкой и бархатистой станет ваша кожа.
Совет! Если вы планируете сделать несколько сложных масок или скрабов, лучше приготовить их заблаговременно дома и взять с собой в пластиковых или стеклянных баночках. А в бане полноценно наслаждаться отдыхом и уходом за лицом и телом.
Уход за кожей после бани
Самое главное правило – после посещения бани обязательно принять душ. Дело в том, что при нагревании кожа начинает активно выделять через поры соли и шлаки. По мере остывания поры будут сужаться и снова втягивать выделившиеся вредные вещества, если их не удалить. Вот почему душ необходим.
Если вы делали в бане какие-либо косметические процедуры, пользовались скрабами и наносили маски, то на коже могут возникнуть легкие покраснения. Это нормальное явление, которое через несколько часов, а максимум через сутки, пройдет само по себе. Все, что требуется от вас сейчас, чтобы не получить глобальное раздражение, это:
- не выходить на открытое солнце несколько часов;
- не посещать солярий минимум сутки;
- не использовать скрабы с отшелушивающими частичками;
- не растирать интенсивно лицо и тело.
Использовать декоративную косметику тоже нежелательно – пусть кожа немного подышит и восстановится естественным путем.
Баня — это не только способ расслабиться, но и мощный инструмент для улучшения состояния кожи. Многие люди отмечают, что регулярные посещения бани помогают очистить поры, удалить омертвевшие клетки и улучшить кровообращение. Пар и высокая температура способствуют расширению сосудов, что позволяет коже лучше насыщаться кислородом и питательными веществами.
Чтобы добиться максимального эффекта, важно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, перед баней рекомендуется тщательно очистить кожу с помощью скраба или пилинга. Во-вторых, не забывайте о гидратации: после парилки стоит нанести увлажняющий крем или масло, чтобы сохранить влагу. Также полезно использовать натуральные маски на основе меда, глины или трав, которые помогут дополнительно питать и восстанавливать кожу.
Многие отмечают, что после бани кожа становится более гладкой и сияющей, а регулярные процедуры помогают бороться с проблемами, такими как акне или сухость. Главное — не забывать о мерах предосторожности и слушать свое тело, чтобы получить максимальную пользу от этого древнего ритуала.
Какая баня лучше?
Если вас впечатлил эффект сауны и бани на кожу лица и тела, то вам придется сделать выбор, куда отправиться для оздоровительных процедур в ближайшие выходные. Без труда сегодня отыскать можно такие варианты парилок:
- русская баня;
- турецкая баня;
- финская сауна.
В чем их отличие и особенности – обширный вопрос, посвятить которому следует отдельную статью. А в этой хотелось бы только сказать, какой вид бани для какого типа кожи лучше подойдет:
- Девушкам с сухой и чувствительной кожей лучше остановить выбор на турецкой бане – она самая щадящая по своему воздействию.
- Для комбинированной и склонной к жирному блеску кожи идеально подойдет сухая финская сауна.
- Ну а наша традиционная русская баня будет на пользу всем – главное придерживаться правил посещения парной и не злоупотреблять.
За один сеанс полное очищение и омоложение достигнуты все равно не будут. А вот если посещать сауну или баню регулярно, уже через несколько месяцев окружающие будут вас с завистью выпрашивать секрет молодости. А в ответ вы сможете искренне и дружелюбно советовать всем отправиться в баню.
Вопрос-ответ
Как баня помогает коже?
Парение в бане или сауне способствует открытию и очищению пор, стимулирует кровообращение и благотворно воздействует на общее состояние кожи. Это может помочь избавиться от черных точек, угрей и других проблемных участков.
Почему после бани кожа лучше?
В нормальном состоянии эпидермис человека содержит лишь 10% влаги – это очень немного, при малейшем негативном факторе кожа начнет пересыхать и шелушиться. После посещения бани эпидермис насыщен влагой на 70% — вот почему кожа становится такой эластичной и гладкой.
Что дает регулярное посещение бани?
Специалисты из различных областей науки утверждают, что баня повышает иммунитет, улучшает работу легких, сердечно-сосудистой системы, ускоряет обмен веществ, способствует очищению кожи, а также помогает бороться со стрессом. Вместе с потом организм покидают вредные вещества.
Как очистить поры на лице в бане?
Во время посещения парной усиливается потоотделение, раскрываются поры, поэтому кожа лучше дышит. Чтобы усилить эффект и улучшить внешний вид, нужно подготовить кожу, ее следует тщательно очистить, применяя обычный скраб. Если его нет под рукой, можно воспользоваться кофейной гущей, мягким гелем или любым маслом.
Советы
СОВЕТ №1
Перед посещением бани обязательно очистите кожу от макияжа и загрязнений. Это позволит паровому воздействию лучше проникать в поры и улучшить эффект очищения.
СОВЕТ №2
Используйте натуральные скрабы или пилинги во время процедуры. Это поможет удалить омертвевшие клетки кожи и подготовит её к глубокому увлажнению, которое происходит в бане.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Не забывайте о гидратации! После выхода из бани обязательно увлажните кожу кремом или маслом, чтобы сохранить влагу и питание, полученные во время процедуры.
СОВЕТ №4
Регулярность посещения бани играет ключевую роль. Старайтесь посещать баню 1-2 раза в месяц, чтобы поддерживать здоровье кожи и достигать максимального эффекта от процедур.
