Если в результате травмы связочного аппарата сустава произошел полный или частичный разрыв связок, то это состояние врачами будет квалифицировано как растяжение связок. Связки человека – это скопления соединительной ткани плотного характера, которые позволяют удерживать сустав в нормальном положении. Одно резкое движение может привести к травме – связки растянутся больше, чем это позволяет их природная эластичность. Чаще всего подобным образом травмируются голеностопные, локтевые суставы, но растяжение связок может диагностироваться и в коленном суставе.
Основные симптомы растяжения связок
Первым и основным признаком рассматриваемого состояния является резкая боль в месте повреждения связок – это связано с тем, что связочный аппарат включает в себя множество нервных волокон и кровеносных сосудов. Но есть и другие симптомы растяжения связок, которые будут проявляться в той или иной степени при разных стадиях рассматриваемого состояния.
Врачи единодушны в том, что при растяжении связок важно соблюдать несколько ключевых принципов лечения. Первоначально рекомендуется использовать метод RICE: отдых, лед, компрессия иElevation. Это помогает снизить отек и облегчить боль. В первые 48 часов после травмы лед следует прикладывать на 15-20 минут каждые 2-3 часа. Компрессионные повязки также могут быть полезны для уменьшения отека.
После острого периода врачи советуют постепенно начинать легкие упражнения для восстановления подвижности и укрепления мышц вокруг поврежденной области. Физиотерапия может сыграть важную роль в реабилитации, так как профессионалы помогут разработать индивидуальную программу восстановления. Важно помнить, что чрезмерные нагрузки на поврежденную связку могут привести к повторным травмам, поэтому восстановление должно быть постепенным и контролируемым. В случае сильной боли или отсутствия улучшений следует обратиться к специалисту для более детального обследования и возможного назначения дополнительных методов лечения.
1 степень растяжения связок
Если нанесена легкая травма на связочный аппарат, то болевые ощущения будут слабо выражены, двигательная активность человека не ограничивается, а припухлость в месте травмирования если и имеется, то неинтенсивная.
Врачи рекомендуют при легком растяжении связочного аппарата сустава обеспечить щадящий режим для сустава и временный покой.
2 степень растяжения связок
При этой степени происходит умеренное растяжение и разрыв волокон связочного аппарата. Симптомы в таком случае будут следующими:
- резкая боль, которая ограничивает движение;
- быстро нарастает отечность в месте повреждения;
- появляются разлитые синяки в месте травмы.
Обратите внимание: при 2 степени растяжения связок может наблюдаться и патологическая подвижность сустава.
Люди часто делятся своим опытом лечения растяжений связок, и мнения варьируются. Многие рекомендуют сразу после травмы применять метод R.I.C.E. — отдых, лед, компрессия иElevation. Это помогает уменьшить отек и облегчить боль. Некоторые отмечают, что использование противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, может значительно ускорить процесс восстановления.
Физиотерапия также занимает важное место в реабилитации. Пациенты подчеркивают, что специальные упражнения помогают восстановить подвижность и укрепить мышцы вокруг поврежденной области. Однако важно не торопиться с нагрузками, чтобы избежать повторного повреждения.
Некоторые люди делятся опытом использования народных средств, таких как компрессы из трав или мази на основе натуральных компонентов. Хотя научные данные о их эффективности ограничены, многие отмечают, что такие методы приносят облегчение. В целом, ключевым моментом остается индивидуальный подход к каждому случаю и консультация с врачом.
3 степень растяжения связок
В этом случае происходит полный разрыв связок. Больной отмечает интенсивную отечность и покраснение кожных покровов в месте повреждения, появляется патологическая подвижность сустава (нестабильность). Если врач начинает проводить нагрузочные тесты на травмированный сустав, то не встречает сопротивления.
Обратите внимание: 3 степень растяжения связок считается самой сложной, лечение проводится в лечебном учреждении, хирург будет проводить оперативное вмешательство по поводу сшивания разорванных связок. Восстановительный период после такого травмирования длительный – до 6 месяцев и больше.
Читайте также:
Многие больные, получив траву сустава и растяжение связок, не обращаются за профессиональной медицинской помощью – они пытаются самостоятельно справиться с болью и снижением двигательной активности. На самом деле такая безалаберность чревата осложнениями, в некоторых случаях в ближайшем будущем может быть поставлена под сомнение способность такого пациента к самостоятельному передвижению на ногах.
При каких симптомах следует срочно обратиться за медицинской помощью:
- очень сильная боль в поврежденном суставе, которая делает невозможным совершить хоть какое-то движение;
- ощущение онемения или покалывания в области сустава или всей конечности – это свидетельствует о серьезном повреждении нервных волокон;
- в месте травмы образовалась обширная гематома или покраснение – это связано с повреждением кровеносных сосудов, а на фоне сильной боли может произойти их спазм и последующее омертвение;
- на фоне резкой боли возможно движение суставом, но при этом слышится хруст или пощелкивание;
- отмечается повышение температуры тела, озноб;
- полная потеря свободных движений в суставе или, наоборот, излишняя подвижность (патологическая) на фоне интенсивной боли.
Особенно важно обратиться к врачу в том случае, если после травмы и явного растяжения связок боль не проходит в течение 1-2 дней, подвижность сустава не восстанавливается в полном объеме.
Профилактика растяжений связок
Вообще, рассматриваемое явление может случиться с любым человеком при физических упражнениях или при неосторожной ходьбе. Но существует ряд профилактических мероприятий, которые помогут предотвратить растяжение связок. Например, нужно аккуратно ходить в обуви на высоких каблуках, а спортом заниматься в специальной обуви. Необходимо бороться с лишним весом – ожирение даже в незначительной степени создает дополнительную нагрузку на суставы.
Помните, что только активный образ жизни служит укреплением связочного аппарата суставов.
Как лечить растяжение связок
Если травмирование сустава уже произошло, то до обращения за врачебной помощью можно предпринять следующее:
- травмированному суставу или всей конечности нужно обеспечить полный покой;
- на поврежденное место желательно приложить холод – это может быть даже кусок мяса из домашней морозилки;
- сустав нужно закрепить либо эластичным бинтом, либо шиной – не должно быть даже случайных движений;
- травмированную конечность нужно расположить на возвышенности по отношению ко всему туловищу.
Обратите внимание: в первые часы после повреждения связок категорически запрещено принимать теплую или горячую ванну, растирать или массировать травмированное место. В противном случае будет активно развиваться воспалительный процесс, а отечность начнет прогрессировать.
-
Читайте также:
Если больной жалуется на сильную боль, и появился хруст в суставе при движении, то это повод вызвать врача. Специалист не только проведет обследование сустава, но и назначит противовоспалительные и обезболивающие лекарственные средства. К поврежденному суставу целесообразно приложить салфетку с мазью Диклофенак или Ибупрофен – они снимут отечность, избавят от боли. После того, как ярко выраженная боль будет снята, отечность уменьшена, больному будет назначено физиотерапевтическое лечение.
Хирургическое лечение назначается только при полном разрыве связок.
Народное лечение растяжения связок
Если врач считает, что лечение растяжения связок можно проводить в домашних условиях, то будет разумно использовать для быстрейшего восстановления и народные средства. К наиболее эффективным относятся:
- Примочка из картофеля. Нужно очистить одну сырую картофелину на мелкой терке и приложить получившуюся массу к больному месту, зафиксировав пластырем или повязкой.
- Компресс из глины. Глину разводят водой до эластичного состояния, накладывают массу на марлевую салфетку и прикладывают к поврежденному суставу. Фиксируют такой компресс эластичным бинтом и оставляют на несколько часов (лучше эту процедуру провести вечером перед сном).
- Аппликация из алоэ. Взять 1-2 листа алоэ, измельчить их ножом в кашицу с кусочками, выложить массу на марлевую повязку и приложить к больному месту, зафиксировать бинтом. Как только смесь нагреется, нужно сменить повязку.
Народные методы лечения растяжения связок можно применять только после осмотра сустава хирургом – этот специалист оценит состояние сустава и определит эффективное лечение. И указанные методы из категории «народная медицина» ни в коем случае не должны полностью заменить терапию – они будут лишь одним из составляющих комплексной терапии.
Растяжение связок – ситуация неприятная, может привести к временной потере возможности двигаться. Но даже если после травмирования сустав продолжает функционировать и боль не отличается интенсивностью, осмотр у хирурга должен быть обязательно – это предотвратит развитие возможных осложнений.
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории
Вопрос-ответ
Как быстро заживить растяжение связок?
Не нагружать поврежденный сустав и по возможности – не двигаться. Прикладывать лед на 15-20 минут на протяжении 2-3 часов. Сжать травмированные ткани – наложить повязку из эластичного бинта для уменьшения отека и ускорения заживления. Ещё
Сколько по времени проходит растяжение связок?
К счастью, травмы, связанные с растяжением связок, мышц и сухожилий, как правило, хорошо поддаются лечению. В большинстве случаев восстановление после получения подобных травм занимает 2 недели, однако, для нормализации состояния после тяжелых травм может потребоваться до нескольких месяцев.
Что нельзя делать при растяжении связок?
Растяжения требуют правильного и своевременного лечения, а также некоторых знаний со стороны пациента. Сразу после растяжении ни в коем случае нельзя: греть и растирать место травмы, продолжать работу или тренировки через боль.
Советы
СОВЕТ №1
При первых признаках растяжения связок, таких как боль и отек, немедленно примените метод R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation). Это означает: отдыхайте, прикладывайте лед к поврежденной области, используйте компрессионные повязки и поднимайте конечность выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.
СОВЕТ №2
Не забывайте о важности консультации с врачом. Если боль не утихает или отек не уменьшается в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.
СОВЕТ №3
После острого периода травмы начните выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление, чтобы восстановить подвижность и силу связок. Однако делайте это осторожно и постепенно, чтобы не усугубить травму.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на правильное питание и добавление в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами, такими как кальций и витамин D, которые способствуют восстановлению тканей и укреплению связок.
