Похмелье — это дискомфортное состояние, которое развивается спустя несколько часов после употребления алкоголесодержащих напитков, сопровождающееся неприятными психологическими и физиологическими симптомами. Как правило, с похмельным синдромом сталкиваются наутро после употребления алкоголя накануне вечером.
Причины возникновения похмельного синдрома
Похмелье — это, по сути, следствие алкогольного отравления. Похмельный синдром — это комплекс нарушений работы всего организма. Прежде всего, на организм оказывают патологическое воздействие продукты превращения алкоголя и другие вещества, содержащиеся в алкогольных напитках (сивушные и эфирные масла, красители, сахар). Известно, что темные крепкие напитки, такие как виски, вызывают более тяжелое похмелье, нежели употребление водки. Это же касается и алкогольных коктейлей. Употребление сладких коктейлей также вызывает более выраженное похмелье в сравнении с той же водкой.
Кроме того, употребление алкоголя вызывает усиленную работу почечных фильтров, что приводит к выведению жидкости из организма и развитию обезвоживания. В то же время оставшаяся в организме жидкость перераспределяется особым образом, что проявляется в виде отеков. При этом человек отчетливо ощущает жажду или попросту «сушняк».
Продукты переработки алкоголя в основном кислые, их накопление приводит к изменению ph-баланса в кислую сторону. Эти изменения вызывают такую реакцию, как тошнота. Также определенную роль в развитии похмельного синдрома играет нарушение обмена веществ. Известно, что в борьбе с алкогольным отравлением организм израсходует имеющиеся запасы минералов и витаминов.
Врачи отмечают, что похмелье – это результат интоксикации организма продуктами распада алкоголя. Для облегчения состояния рекомендуется пить много жидкости, особенно воды и электролитных растворов, чтобы восстановить водно-солевой баланс. Также полезны легкие закуски, содержащие углеводы, такие как тосты или бананы.
Среди медикаментов, которые могут помочь, специалисты выделяют препараты на основе активированного угля, который способствует выведению токсинов. Некоторые врачи рекомендуют принимать нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, для снятия головной боли и дискомфорта. Однако важно помнить, что не следует злоупотреблять обезболивающими, так как они могут негативно сказаться на печени, уже перегруженной алкоголем.
В целом, врачи советуют подходить к решению проблемы комплексно, сочетая правильное питание, обильное питье и, при необходимости, медикаменты.
Похмелье или абстиненция?
Иногда похмелье называют абстинентным синдромом, однако, это не так. Похмелье может произойти с любым человеком. В то время как абстинентный синдром — это особая реакция организма на прекращение поступление алкоголя. Абстинентный синдром возникает только лишь у людей со сформировавшимся алкоголизмом.
Похмелье развивается спустя несколько часов после употребления алкоголесодержащих напитков. В то время как абстинентный синдром развивается спустя один-два дня после прекращения употребления алкоголя. Причем развитию абстиненции предшествует длительное, непрерывное употребление алкоголя. Неприятные симптомы похмелья мучают человека несколько часов, максимум на протяжении дня. Явления абстинентного синдрома изводят человека в течение нескольких суток, состояние это мучительное, сопровождается выраженным влечением к алкоголю. Абстинентный синдром может трансформироваться в металкогольный психоз.
Наутро после похмелья человеку становится плохо от одной лишь мысли об алкоголе. При абстинентном синдроме больной наоборот купирует неприятные симптомы приемом дозы алкоголя, от чего соматическое состояние и настроение улучшаются.
Читайте также:
Симптомы похмелья
К действию алкоголя чрезвычайно чувствительна нервная система. Именно поэтому типичными проявлениями похмелья являются ощущение разбитости, вялости, подавленного настроения. Особенно характерно возникновение мучительного чувства вины, тоски, словно накануне сделал что-то непозволительное, постыдное.
В таком состоянии о продуктивной работоспособности не может идти речь. У человека рассеивается внимание, он становится несобранным, новая информация запоминается с трудом, процессы мышления замедляются. А тут еще и выраженное ощущение слабости. Внешние факторы, такие как яркий свет, громкие звуки еще больше усугубляют физический и психический дискомфорт.
Любая физическая активность, будь-то попытки сделать что-либо по дому или просто встать с кровати, сопровождаются ощущением дурноты, головокружения, сердцебиения, приступов тошноты. В целом, вегетативные симптомы при похмельном синдроме беспокоят человека даже в покое. Это такие неприятные явления как:
- Головная боль;
- Тошнота, рвота;
- Понос/запор;
- Отсутствие аппетита;
- Сухость во рту, выраженная жажда;
- Отечность;
- Дрожание рук;
- Чувство напряжения, «внутренней дрожи» в теле;
- Учащение сердцебиения, аритмия;
- Повышение АД (реже понижение).
Многие сталкивались с похмельем и знают, как неприятно это состояние. Люди делятся своими проверенными методами борьбы с ним. Одним из самых популярных способов является употребление большого количества воды, что помогает восстановить водный баланс. Некоторые предпочитают пить соки, особенно апельсиновый, который содержит витамин C и может улучшить самочувствие.
Среди таблеток, которые рекомендуют, выделяются активированный уголь и препараты на основе аспирина, помогающие облегчить головную боль. Также многие отмечают эффективность витаминов группы B и магния. Однако стоит помнить, что лучший способ избежать похмелья — это умеренность в употреблении алкоголя. Важно прислушиваться к своему организму и выбирать подходящие методы восстановления.
Как избавиться от похмелья
Основная задача — вывести остатки алкоголя из организма. Для этого нужно, прежде всего, пить много воды.При этом желательно пить минеральную воду такую как «Боржоми», «Ессентуки», которая восстанавливает кислотно-щелочной и минеральный баланс в организме. Собственно этим же воздействием и объясняется и тот факт, что многим людям с похмелья помогает прийти в норму выпитый стакан рассола.
Для выведения токсических продуктов из организма также можно принять энтеросорбенты: активированный уголь, Энтеросгель или комбинированные препараты от похмелья. При выраженном похмельном синдроме прибегают к дезинтоксикации с помощью внутривенного введения инфузионных растворов.
Купировать головную боль можно приняв обезболивающее, например, Анальгин. Стоит воздержаться от употребления Парацетамола, поскольку этот препарат в комбинации с алкоголем оказывают агрессивное воздействие на печень.
-
Читайте также:
Беспокойство, тревожность удается устранить с помощью легких седативных средств: валерьянки, настойки пустырника, мятного чая, новопассита, глицина. Прибегать к транквилизаторам — это не лучшее решение, подробнее об этом в статье «Транквилизаторы и алкоголь — можно ли совмещать?».
Когда самочувствие немного улучшится, нужно поесть, несмотря на отсутствие аппетита. Как правило, хорошо переносятся бульоны и супы. Прийти в чувство и взбодриться помогают душ и самые обыкновенные прогулки на улице. В целом прогноз при похмелье благоприятный, ведь все беспокоящие симптомы исчезают в течение суток.
Григорова Валерия, медицинский обозреватель
Вопрос-ответ
Какие таблетки от похмелья самые эффективные?
Лимонтар. Восстанавливает нормальный уровень янтарной кислоты и витамина С в организме, стимулирует клеточный обмен, способствует нормализации метаболизма и быстрому выведению токсинов. Алька-Прим. Зорекс. Алка-Зельтцер.
Что помогает от похмелья быстро?
Самым быстрым и эффективным способом снятия похмелья является капельница на основе физиологического раствора с составом, восстанавливающим водно-солевой и кислотно-щелочной баланс. Дополнительно к капельнице можно подключать такие средства: Диуретики для форсирования диуреза и быстрого выведения ацетальдегида.
Какие таблетки нельзя пить при похмелье?
— в-третьих, не нужно пить анальгетики (анальгин, парацетамол, цитрамон), т. К. Боли в голове – это последствия интоксикации организма.
Как быстро прийти в себя после алкоголя?
Нужно вывести остатки спиртного из организма и активизировать мозг. Поможет массаж конечностей, контрастный душ. Обязательно восполняйте потерю жидкости, но только негазированными напитками. Уместны будут и сорбенты, вроде активированного угля.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте много воды. Обезвоживание — одна из основных причин похмелья, поэтому важно восполнить потерю жидкости. Постарайтесь выпить не менее 2 литров воды в течение дня, чтобы помочь организму восстановиться.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Употребляйте легкие закуски. Продукты, богатые углеводами и белками, такие как тосты с авокадо или йогурт с фруктами, помогут восстановить уровень сахара в крови и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №3
Избегайте кофе и крепких напитков. Хотя кофе может показаться хорошим способом взбодриться, он может усугубить обезвоживание. Лучше отдать предпочтение травяным чаям или напиткам с электролитами.
СОВЕТ №4
Принимайте препараты с осторожностью. Если вы решите использовать таблетки, такие как ибупрофен или аспирин, убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Лучше всего проконсультироваться с врачом перед их приемом, чтобы избежать дополнительных проблем с желудком или печенью.
