После появления на свет кроха нуждается не только в питании, сне и маминой заботе. Ей жизненно необходима двигательная активность. Для развития костно-мышечной системы и суставов грудничка можно использовать стандартные упражнения, рекомендованные педиатром. Но многие родители прибегают к помощи динамической гимнастики – очень энергичного комплекса упражнений. Ее применение требует от родителей особых навыков; в противном случае можно нанести вред ребенку.
Что такое динамическая гимнастика?
Уникальный комплекс разработан нашими соотечественниками Л. Китаевым и М. Труновым в конце 80-х годов прошлого столетия. Его задача – формирование и укрепление мускулатуры младенца, а также тренировка его вестибулярного аппарата.
Динамическая гимнастика (ДГ) рассматривается как способ взаимодействия родителя и ребенка первого года жизни для более гармоничного развития малыша.
Со стороны упражнения могут показаться не совсем обычными, ведь они включают активные вращения и подбрасывания крохи. Родителям, решившим практиковать ДГ, очень важно тщательно изучить последовательность применения упражнений и нагрузки в целом во избежание нежелательных последствий.
Никто не утверждает, что малыш, с которым занимались гимнастикой, впоследствии станет чемпионом, но его развитие будет более полноценным и глубоким.
Многие врачи отмечают, что динамическая гимнастика может принести значительную пользу грудничкам, способствуя развитию мышечного тонуса, координации движений и общей физической активности. Регулярные занятия помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и способствуют улучшению обмена веществ. Однако специалисты подчеркивают, что важно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка. Переутомление или неправильные упражнения могут привести к травмам или негативным последствиям для здоровья. Врачи рекомендуют начинать занятия только после консультации с педиатром и следовать рекомендациям по возрастным нормам и физическим возможностям малыша. Правильный подход к динамической гимнастике обеспечит безопасность и максимальную пользу для грудничка.
Для чего нужна динамическая гимнастика?
ДГ – это методика, которая является эффективным инструментом для решения широкого круга задач, непосредственно связанных с физическим развитием ребенка.
Патологии, которые помогает корректировать динамическая гимнастика:
- асимметрии;
- гипотонус мышц;
- гипертонус;
- косолапие;
- кривошея.
Ряд упражнений направлен на активизацию функциональной активности кишечника, помогая при частых запорах и метеоризме.
Читайте также:
Важно:можно с уверенностью утверждать, что динамическая гимнастика применима во всех областях, где помогает массаж, и ничуть не уступает ему в эффективности. Вместе с этим, она рассчитана не на специалистов, а на родителей. Все упражнения легко осваиваются и могут практиковаться ежедневно в домашних условиях.
Динамическая гимнастика характеризуется универсальностью с точки зрения общего развития маленького ребенка. В ходе занятий не только укрепляются кости и мускулатура, но и оказывается позитивное воздействие на все органы и системы малыша. У него совершенствуется вестибулярный аппарат, а улучшение координации движений благотворно влияет на психику. Кроме того, он начинает быстрее и лучше ориентироваться в пространстве.
ДГ играет важную роль в профилактике детского травматизма. У грудничка, который регулярно выполняет с родителями комплекс упражнений, гораздо лучше реакция и крепче суставы. Он уверенно управляет своим телом в потенциально опасных ситуациях.
Обратите внимание:существует мнение, что ДГ в определенной мере компенсирует нехватку т. н. «родового опыта» у детей, появившихся на свет посредствомкесарева сечения.
Гимнастика прекрасно сочетается сзакаливанием. При выполнении комплекса ребенка рекомендуется полностью освобождать от одежды. Во время занятий на улице к физическому воздействию добавляется такой важный фактор как инсоляция. Время пребывания на холоде можно постепенно увеличивать, что будет способствовать адаптации организма к температурным факторам и укреплению иммунной системы.
Несомненно, динамическая гимнастика способствует развитию сердечно-сосудистой системы.
В ходе выполнения комплекса ДГ нервная система маленького ребенка получает огромное количество разнообразных сигналов, что способствует ее развитию в целом. У малыша регулярно стимулируются двигательные рефлексы, и постоянно происходит тренировка реакций на воздействия внешних факторов.
ДГ – это прекрасная возможность для установления доверительных отношений новорожденного с окружающими.
-
Читайте также:
Обратите внимание:упражнения могут способствовать нервной релаксации, что важно длягиперактивных детей. Грамотно подобранный комплекс, напротив, будет способствовать активизации слишком вялого малыша.
Все родители, которые практикую динамическую гимнастику со своими детьми, отмечают, что те очень редко болеют, крепко спят, отличаются прекрасным аппетитом и почти не капризничают.
Несмотря на огромные возможности, динамическую гимнастику не нужно рассматривать как самодостаточную систему. Она прекрасно сочетается с активным и пассивным массажем, закаливанием и занятиями в бассейне (акватренингом). Любая активная работа с крохой всегда может проводиться параллельно; целесообразно лишь смещать акцент в ту или иную строну в зависимости от индивидуальных особенностей вашего ребенка.
Комплекс динамической гимнастики включает:
- массаж;
- закаливающие процедуры;
- упражнения в воздухе;
- упражнения с мячом большого диаметра.
Все виды занятий важно совмещать для комплексного и наиболее эффективного воздействия на организм.
Вероятные негативные последствия
У любой системы занятий имеются противники. Одним из основных аргументов недоброжелателей является возможный стресс, поскольку ДГ рекомендуется начинать уже спустя 4 недели после рождения. Есть мнение, что увеличение синтеза и высвобождения стрессорных гормонов у новорожденного может стать причиной гиперактивности в старшем дошкольном возрасте.
Ряд упражнений ДГ базируется на рефлексах, которые в норме пропадают в возрасте 2-4 месяцев. Считается, что их излишняя стимуляция ни к чему.
Важно:если с ребенком не занимались, начиная с 4 недель, то в полугодовалом возрасте лучше не начинать – такие упражнения принесут больше вреда, чем пользы!
-
Читайте также:
Некоторые психологи полагают, что быстрые упражнения без опоры препятствуют формированию страха высоты, что в свою очередь расценивается как одна из причин повышенного травматизма в подростковом возрасте.
Главный аргумент «против» – это вполне возможная недостаточная подготовка родителей. Чрезмерно активные упражнения могут стать причиной растяжений связок и даже вывихов суставов. Кроме того, не исключены хронические микротравмы, которые в будущем могут спровоцировать развитие серьезных патологий.
Динамическая гимнастика для грудничков вызывает множество обсуждений среди родителей и специалистов. Многие отмечают, что такие занятия способствуют развитию моторики, укреплению мышц и улучшению координации движений. Родители, которые практикуют гимнастику с малышами, утверждают, что это помогает детям быстрее осваивать новые навыки, такие как ползание и ходьба.
Однако не все так однозначно. Некоторые эксперты предупреждают о возможном вреде чрезмерной нагрузки на незрелую мускулатуру и суставы младенцев. Они рекомендуют подходить к занятиям с осторожностью, учитывая индивидуальные особенности каждого ребенка. Важно помнить, что гимнастика должна быть адаптирована к возрасту и физическому состоянию малыша. В конечном итоге, ключ к успеху — это баланс между активностью и отдыхом, а также внимание к сигналам, которые подает ребенок.
Памятка для родителей
Важно:противопоказаниями к ДГ являются патологии опорно-двигательного аппарата (дисплазия тазобедренного суставаи т. д.), нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, неврологические заболевания.
Основные правила, которые нужно соблюдать:
- начинать тренировки можно, когда малышу исполнится 1 месяц;
- обязательно проконсультируйтесь с педиатром на предмет возможных противопоказаний;
- не пользуйтесь материалами из Сети или сомнительных изданий – обратитесь к опытному инструктору;
- сделайте место занятий максимально безопасным;
- упражнениям должен предшествовать разогревающий массаж мышц и связок;
- начинайте с минимальных нагрузок;
- рекомендованная длительность упражнений – 8-10 минут;
- не тренируйтесь в течение 1 часа после еды;
- не принуждайте ребенка к занятиям, если у него плохое настроение;
- первые занятия нужно проводить мягко, ненавязчиво и осторожно, чтобы не испугать, а заинтересовать кроху.
Плисов Владимир, медицинский обозреватель
Вопрос-ответ
Почему нельзя делать динамическую гимнастику?
Поэтому когда взрослый активно тянет малыша за ручку или ножку, ребёнок может «заработать» вывих, чаще всего, плечевого или локтевого сустава. Отдельно отмечу, что неудачно потянув за руку, можно даже вызвать смещение позвонков в шейном отделе, что чревато непредсказуемыми последствиями в будущем.
Что такое динамическая гимнастика?
Динамическая гимнастика (ДГ) предоставляет родителям эффективное средство для решения широкого круга задач, связанных с физическим развитием ребенка. Она является мощным инструментом для коррекции ряда отклонений, таких как гипертонус и гипотонус, различные асимметрии, косолапие, кривошея и т. Д.
-
Читайте также:
Сколько раз в день нужно делать гимнастику с грудничком?
Особенности выполнения зарядки для малышей, упражнения Заниматься следует недолго, но делать это нужно несколько раз в день. Оптимальный вариант – 4 раза, а вот продолжительность должна быть нарастающей: сначала по 5 минут, затем – по 10, дальше – по 15.
Как гимнастика влияет на детей?
Гимнастические упражнения развивают в человеке множество положительных качеств: ловкость, выносливость, хорошую координацию, пластичность, гибкость. Они формируют красивую грациозную осанку у девочек и подтянутую стройную фигуру у мальчиков.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий динамической гимнастикой с грудничком обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Это поможет определить, подходит ли вашему ребенку данный вид активности и исключить возможные противопоказания.
СОВЕТ №2
Начинайте занятия с простых и безопасных упражнений, постепенно увеличивая их сложность. Это поможет ребенку адаптироваться к физической активности и снизит риск травм.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на реакцию вашего малыша во время занятий. Если он начинает проявлять беспокойство, усталость или дискомфорт, сделайте перерыв или завершите занятие. Важно, чтобы гимнастика приносила радость и удовольствие.
СОВЕТ №4
Регулярность занятий имеет значение. Постарайтесь выделять время для динамической гимнастики несколько раз в неделю, но не забывайте о важности разнообразия и игры в процессе, чтобы поддерживать интерес ребенка.
