Урчит живот: что делать и возможные причины

С кем ни бывало такого, когда в самый неподходящий момент раздавался громкий звук урчания в животе? Пожалуй, такая щекотливая ситуация случалась со многими. Урчание в животе может быть обыкновенным проявлением голода, а значит, пора подкрепиться. Но стоит помнить, что урчание также может быть и патологическим симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Возможные причины урчания в животе

Слабое урчание в животе можно считать вариантом нормы. Это признак того, что пищеварительная система работает. Даже когда кажется, что в животе абсолютная тишина, это не так. Стоит приложить к животу стетоскоп и можно услышать целую жизнь в брюшной полости. Звук урчания возникает в результате перемещения пищи, жидкости и газов по желудочно-кишечному тракту.

Все причины, вызывающие урчание, можно условно разделить на три группы:

1. Погрешности в питании;
2. Заболевания органов пищеварения;
3. Влияние нервной системы на пищеварительный тракт у чрезмерно мнительных, тревожных людей.

Урчание в животе — это распространенное явление, которое может вызывать беспокойство у многих людей. Врачи отмечают, что причиной этого симптома могут быть как безобидные факторы, так и более серьезные состояния. Чаще всего урчание связано с процессами пищеварения, когда кишечник активно перерабатывает пищу. Это может происходить после приема пищи или на голодный желудок. Однако, если урчание сопровождается болями, вздутием или изменениями в стуле, стоит обратиться к специалисту. Врачи рекомендуют следить за своим рационом, избегать переедания и употребления газообразующих продуктов. Также важно поддерживать водный баланс и вести активный образ жизни, что поможет улучшить работу пищеварительной системы.

Вздутие живота и метеоризм: почему урчит в животе и что делать🥺 СИБР

Погрешности в питании

Если человек игнорирует завтрак — наверняка живот будет урчать все утро, пока человек не поест. А все дело в том, что при голоде мозг подает сигналы желудку о том, что пора бы и подкрепиться. Поэтому запускаются процессы выделения желудочного сока, перистальтики кишечника. Вот и получается, что желудочно-кишечный тракт запускает свою работу и начинает урчать.

Другая крайность — переедание также может послужить причиной появления урчания. Обильная трапеза  заставляет пищеварительный тракт работать усиленно. Чтобы продвижение большого пищевого комка стало возможным, перистальтика усиливается, отсюда и урчание. А если человек во время еды торопится, глотает плохо пережеванную пищу, при этом разговаривает — урчание будет обеспечено.

Обратите внимание

Стоит отметить, что существуют такие продукты питания, которые способствуют возникновению урчания. Газированные напитки, пиво, квас, квашеная капуста, фрукты, мучные изделия, молокопродукты способствуют чрезмерному образованию газов и «бурлению» в животе.

Урчать живот может и при индивидуальной непереносимости человеком определенных продуктов. Так у людей с целиакией нарушено переваривание белка глютена, который содержится в пшенице, рже, ячмене. При употреблении продуктов, содержащих глютен, человек сталкивается с такими неприятными симптомами как урчание, вздутие живота, учащенный, пенистый стул. Исключение глютеносодержащих продуктов из рациона приводит к нормализации деятельности пищеварительного тракта и все симптомы вскоре исчезают.

Заболевания органов пищеварения

Когда урчание в животе беспокоит человека продолжительное время — нужно задуматься о том, все ли в порядке с пищеварительной системой. Так, урчание может свидетельствовать о дисбактериозе. Это патологическое состояние, как правило, развивается после антибиотикотерапии и характеризуется нарушением состава кишечной микрофлоры. Также человека с таким диагнозом беспокоят метеоризм, боли в животе, диарея.

Проявляться урчанием в животе могут и такие заболевания как:

• Гастрит с пониженной кислотностью;
• Хронический панкреатит;
• Холецистит;
• Неспецифический язвенный колит;
• Болезнь Крона.

Обратите внимание

При имеющихся заболеваниях органов пищеварения урчание в животе не может быть единственным симптомом. Стоит обратить внимание и на другие симптомы, например, боли в животе, диарею, запор, изменение стула и т.д.

Усиленное урчание в животе может быть проявлением кишечной инфекции. Заболеть инфекцией можно при употреблении некачественных продуктов питания или зараженной воды. В пользу этого недуга также свидетельствуют повышение температуры тела, слабость, тошнота с рвотой, а также диарея.

Урчание в животе — явление, знакомое многим. Чаще всего это связано с процессами пищеварения, когда кишечник активно работает, перерабатывая пищу. Однако иногда урчание может быть признаком других проблем. Люди часто обсуждают, что это может быть вызвано голодом, когда желудок требует пищи, или же перееданием, когда организм не справляется с большим количеством еды.

Некоторые связывают урчание с газами, которые образуются в кишечнике, или с непереносимостью определённых продуктов. Важно обратить внимание на сопутствующие симптомы: если урчание сопровождается болью, вздутием или диареей, стоит обратиться к врачу. В большинстве случаев достаточно скорректировать рацион, добавив больше клетчатки и избегая тяжелой пищи. Однако, если проблема сохраняется, не стоит откладывать визит к специалисту для диагностики и получения рекомендаций.

Урчание в животе норма или настораживающий симптом? [Шишова О.И.]

Тревожные расстройства

Деятельностью пищеварительной системы руководит нервная система. Именно ЦНС регулирует выделение пищеварительных ферментов, а также перистальтику кишечника. В стрессовых ситуациях нервная система перенапряжена. Нервные клетки начинают подавать беспорядочные сигналы, что приводит к ненужному выделению соляной кислоты и сокращению стенок желудка и кишечника.

Обратите внимание

Многие знают, что достаточно просто переволноваться перед экзаменом или другим важным событием, как тут же появляются боли, урчание в животе и даже диарея. К подобным реакциям особенно склонны мнительные, тревожные люди.

У такого типа людей может развиться заболевание, именуемое синдромом раздраженного кишечника. Этот недуг проявляется болью, урчанием в животе, вздутием, диареей или наоборот запором, чувством неполного опорожнения кишечника. Симптомы обостряются после сильных эмоциональных потрясений, стрессовых ситуаций.

Как избавиться от урчания в животе?

Безусловно, звуки «умирающего кита» в животе приносят человеку много дискомфорта. В такой ситуации возникает резонный вопрос, как же избавиться от урчания в животе? Для этого нужно следовать простым рекомендациям:

• Тщательно пережевывайте еду и не разговаривайте во время трапезы.
• Не пейте воду или другую жидкость во время еды. Лучше пить воду за полчаса до еды или спустя час после трапезы.
• Ограничьте в своем рационе продукты, повышающие образование газов в кишечнике (бобовые, мучные изделия, квашеная капуста, фрукты, газированные напитки и т.д.).
• Понаблюдайте за своим организмом, на какой продукт живот реагирует урчанием. Возможно имеется непереносимость какого-либо продукта, например, молока. Стоит исключить этот продукт из рациона и затем оценить реакцию организма на такое нововведение.
• Займитесь спортом. Умеренная физическая нагрузка нормализует перистальтику и способствует естественному отхождению скопившихся газов.
• Приведите нервы в порядок. Удерживать свои эмоции под контролем помогают медитация и методики релаксации.
• Справиться с газами и урчанием в животе можно приняв энтеросорбенты (активированный уголь, полифепан).
• Если урчание беспокоит на протяжении длительного времени нужно обратиться к врачу для обследования пищеварительной системы.

Григорова Валерия, врач, медицинский обозреватель

Минута здоровья Урчание в животе

Вопрос-ответ

Как убрать урчание в животе быстро?

Питаться дробно и небольшими порциями. Пить достаточное количество воды. Поддерживать баланс микрофлоры кишечника пробиотиками, пребиотиками и продуктами, питающими дружественные бактерии (молочнокислые продукты, овощи и злаки). Заниматься здоровьем гепатобилиарной системы.

Почему урчит в животе, даже если не голоден?

Урчание может свидетельствовать о целиакии – нарушении работы кишечника, связанном с непереносимостью глютена (белка злаковых культур). Отравление некачественной пищей, химическими веществами и т. Д. Глистные инвазии, нарушающие работу желудочно-кишечного тракта. Грыжи кишечника вызывают запоры и урчание в животе.

Почему в кишечнике постоянно бурлит?

Сильно урчит и бурлит – требуются дополнительные вещества для правильного и стабильного переваривания пищи, развивается ферментная недостаточность. Помимо звуков присутствует вздутие и высокое газообразование – однозначно есть метеоризм, вероятно, развивается панкреатит или заболевания кишечника.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Урчание в животе может быть связано с неправильным питанием или перееданием. Попробуйте вести дневник питания, чтобы выявить продукты, которые могут вызывать дискомфорт.

СОВЕТ №2

Пейте достаточно воды. Недостаток жидкости может привести к нарушению пищеварения и вызвать урчание. Убедитесь, что вы пьете не менее 1,5-2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают улучшить пищеварение и снизить вероятность урчания в животе. Попробуйте включить в свой распорядок дня прогулки, йогу или другие виды активности.

СОВЕТ №4

Если урчание сопровождается болью, вздутием или другими неприятными симптомами, не откладывайте визит к врачу. Это может быть признаком более серьезных проблем с пищеварением, которые требуют профессиональной оценки и лечения.