Причин возникновения прыщей на лице достаточно много, но очень часто врачи рассматривают, как первоочередную, нарушения в работе кишечника. И такую странную связь «прыщи-кишечник» легко и просто объясняет микробиология – при плохой работе кишечника болезнетворные бактерии начинают выделять токсины, которые активно всасываются. А дальше дело за малым – от поступающих в организм токсинов начинает страдать иммунная система, что приводит к нарушениям способности кожи противостоять внешнему губительному воздействию.
Как определить, что «виновником» прыщей является кишечник, что можно предпринять для решения проблемы, как предупредить такое явление в будущем? На все эти вопросы можно найти ответы в данном материале.
Что расскажут прыщи о кишечнике
Итак, кишечник работает с нарушениями, токсины уже впитались, иммунная система не справляется с нахлынувшими проблемами, а результатом это всего действа станет закупорка сальных желез. Протоки забиваются, выделяющийся секрет сальных желез становится более густым и остается в протоках, присоединяется грязь и пыль – это идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов. То же самое происходит и с потовыми железами – под воздействием токсинов и ослабленной иммунной системы происходит нарушения в их работе, что и приводит к закупорке протоков и развитию патогенной флоры. Разница только в том, что в первом случае на коже появляются печально известные жировики, а вот втором – угри.
По тому, где конкретно расположились высыпания, можно даже предположить, какой именно отдел пищеварительной системы функционирует с нарушениями:
- прыщи и угри на подбородке – сбой происходит во всей системе пищеварения;
- высыпания на лбу – явно имеются проблемы в работе желудка, поджелудочной железы или желчного пузыря;
- прыщи в области бровей – имеются проблемы с перистальтикой кишечника;
- высыпания на щеках – в кишечнике скопилось слишком много непереваренной пищи.
Конечно, самостоятельно ставить диагнозы нельзя – нужно будет посетить косметолога или дерматолога, которые путем полноценного обследования организма выявят истинную причину появления высыпаний в виде жировиков и угрей на лице. Но если никаких патологий не было выявлено и причиной рассматриваемого явления не является гормональный сбой, то, скорее всего, нужно восстановить и стабилизировать работу пищеварительной системы в целом и кишечника в частности.
Врачи считают, что состояние кожи, в частности появление прыщей, может быть связано с работой кишечника. Неправильное питание, недостаток клетчатки и накопление токсинов могут способствовать ухудшению состояния кожи. Специалисты рекомендуют обратить внимание на правила очистки кишечника в домашних условиях. Важно включать в рацион больше овощей, фруктов и злаков, которые богаты клетчаткой. Также полезно пить достаточное количество воды и избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жиров. Некоторые врачи советуют применять натуральные средства, такие как отруби или травяные чаи, для мягкой очистки. Однако перед началом любых процедур стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Правильный подход к очищению кишечника может не только улучшить состояние кожи, но и общее самочувствие пациента.
Как очистить кишечник
Наверняка каждый смутно догадывается, что если причина появления прыщей и угрей в нарушенной работе кишечника, то нужно придерживаться какой-то диеты. И мало кто понимает, что даже строгие ограничения не дадут результата, если предварительно не провести очистку кишечника.
Чистка кишечника в домашних условиях
Существует несколько методов очистки кишечника без применения лекарственных средств:
Читайте также:
- Клизма. Делается все по классической схеме, в качестве жидкости можно использовать обычную кипяченую воду, солевой раствор (1 столовая ложка на литр воды), отвары лекарственных трав (ромашка, шалфей, череда). Введя воду в кишечник, нужно удерживать ее там не менее 10 минут, но если это не удается, то мучать себя не стоит – просто постоянно увеличивайте время удержания жидкости в кишечнике.
Обратите внимание: ни в коем случае нельзя делать клизмы для очищения кишечника постоянно! Для получения результата достаточно 2 процедуры в неделю. Как только будут заметны улучшения состояния кожи лица, нужно прекратить процедуры.
- Травяные настои. Ими чистится кишечник достаточно эффективно, но клизмы ставить не придется. Необходимо употреблять внутрь отвары тех лекарственных растений, которые обладают слабительным свойством. Например, к таковым относятся фенхель, крушина, подорожник, сена, льняные семена. Если принимать отвар регулярно на протяжении 2 недель, то можно очистить не только кишечник, но и организм в целом от шлаков.
- Отвар трав и плодов. Для его приготовления нужно взять 50 гр крушины и 300 гр чернослива, залить их 1, 5 литрами воды, закипятить и варить в течение 30 минут. Затем в посуду добавляется 300 гр плодов шиповника, и средство варится еще 45 минут. Полученный отвар остается на ночь, затем процеживается и употребляется. Если ежедневно на протяжении 14 дней выпивать по ½ стакана такого отвара, то прыщи исчезнут.
- Отруби. В них содержится очень много клетчатки, поэтому отруби называют естественными чистильщиками кишечника. Нужно перед каждым приемом пищи употреблять по 2 столовые ложки отрубей, запивая большим количеством воды (не менее полулитра). Ни в коем случае не превышайте дозировку – скорейшего результата не будет, а вот метеоризм и кишечные колики могут появиться. Курс приема отрубей 3-4 недели – за это время кишечник очистится, прыщи исчезнут.
Прыщи и состояние кожи часто связывают с работой кишечника. Многие люди утверждают, что очищение кишечника может значительно улучшить внешний вид кожи. Существует несколько простых правил, которые помогут в этом процессе. Во-первых, важно увеличить потребление воды — она способствует выведению токсинов. Во-вторых, стоит обратить внимание на рацион: фрукты, овощи и клетчатка помогут наладить пищеварение. Некоторые рекомендуют добавлять в меню пробиотики, такие как йогурт или кефир, которые поддерживают здоровье микрофлоры. Также полезно избегать переработанных продуктов и сахара, которые могут способствовать воспалениям. Регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе также положительно влияют на общее состояние организма. Очищая кишечник, можно не только улучшить здоровье, но и добиться сияющей кожи.
Лекарственные препараты для очищения кишечника
Существует ряд лекарственных средств, которые назначаются врачом при диагностировании прыщей и угрей на фоне проблем с кишечником. Всех их можно разделить на 4 основные группы:
- объемные слабительные средства, способные улучшать эвакуаторные свойства кишечника;
- химические слабительные, изготовленные на основе сены или крушины;
- осмотические слабительные, которые способствуют нагнетанию жидкости в кишечник;
- касторовое масло.
Примечательно, что лекарственные препараты дают эффект не только быстрый, но еще и длительный – некоторые способы очистки кишечника в домашних условиях этим не отличаются.
Скорее всего, специалист назначит Карболект, Фильтрум-СТИ, Лактрофильтрум – эти препараты относятся к группе адсорбирующих, улучшают вывод продуктов метаболизма из кишечника, нормализуют микрофлору и снижают уровень содержания холестерина в организме. Рекомендуется принимать по 2-3 таблетки трижды в сутки за 60 минут до еды.
Обратите внимание: передозировка указанных выше лекарственных средств может привести к интенсивным болям в животе, устойчивому запору.
Противопоказания к чистке кишечника
Если есть необходимость очистить кишечник для избавления от прыщей, то нужно посетить врача. Многие сомневаются по поводу верности такого утверждения – ну что могут сделать такие простые отвары из растений или всем известные слабительные средства? А на самом деле существует ряд противопоказаний к проведению чистки кишечника:
- обострение любых хронических заболеваний;
- повышенная температура тела, в том числе и невыясненной этиологии;
- диагностированный геморрой;
- новообразования доброкачественного или злокачественного характера, локализованные в прямой кишке;
- головные боли и общая слабость постоянного характера;
- в анамнезе имеются инсульт или инфаркт;
- любые заболевания толстого кишечника;
- язвенный колит;
- период восстановления после хирургического вмешательства по любому поводу.
Коррекция питания при прыщах
Обязательно, если имеются высыпания на лице из-за нарушений работы кишечника, нужно будет пересмотреть весь рацион питания. Конечно, в идеале необходимо посетить врача-диетолога, объяснить ему ситуацию и принять рекомендации и советы. Но на самом деле достаточно всего лишь придерживаться определенных правил:
-
Читайте также:
- Исключите консервы любого типа. Эти специфические продукты готовятся под воздействием очень высоких температур, а кишечнику достаточно тяжело справляться с такой пищей – непереваренные ее фрагменты оседают в складках толстой кишки, начинается процесс гниения и в организм поступают токсины.
- Не покупайте даже слегка подгнившие овощи и фрукты. Они уже целиком подвержены процессу гниения, даже после термической обработки возможно развитие брожения и гниения уже в кишечнике.
- Ежедневно необходимо употреблять каши и овощи, богатые клетчаткой. Такая пища отлично «смазывается» желчью, что обеспечивает ее легкое прохождение по кишечнику – запоры отсутствуют, перистальтика работает отлично. Всегда на столе должны присутствовать кабачки, морковь, свекла и капуста.
- В меню всегда должны присутствовать зелень и фрукты. Они богаты витаминами и микроэлементами, оказывают только положительное воздействие на работу кишечника, так как в них содержится клетчатка. Не только восстановится работа пищеварительной системы, но и кожа получит необходимую дозу витаминов.
- Обязательно в рацион нужно включить продукты, которые обладают противопаразитарными свойствами. К таковым относятся гранат, банан, тыквенные семечки, красный виноград, масло из тыквы, кедровые орешки, квашеная капуста и льняное масло. Часто именно паразиты, поселившиеся в кишечнике, выделяют в организм человека токсины, поэтому периодически нужно проводить чистку кишечника и от них.
- Нельзя употреблять супы на крепком бульоне. Речь идет о тех мясных бульонах, которые варятся несколько часов подряд – они вообще не усваиваются кишечником.
- Готовьте пищу только на один день. По данным исследований «старая» пища очень тяжело усваивается кишечником, часто приводит к запорам.
- Нужно пить много жидкости. Но учтите, что компоты, соки, воду и чай нужно употреблять либо за 30 минут до еды, либо через 2 часа после употребления пищи. Запивать еду любой жидкостью категорически нельзя!
Очень важно разделить употребление углеводной и белковой пищи. Многие же привыкли съедать кашу на гарнир и порцию гуляша, а это неправильно! Дело в том, что для переваривания углеводной пищи требуется щелочная среда, а чтобы переварить мясо понадобится кислая среда. А теперь представьте, что происходит в организме, когда в желудок попадают и углеводы, и белки одновременно – кислота нейтрализует щелочь, желудок вынужден вырабатывать на 20% больше желудочного сока, большая часть пищи не успевает перевариться и в результате оседает в складках толстого кишечника. Врачи рекомендуют сначала съесть кашу, макароны (углеводную пищу) и только через 2-3 часа употребить мясо (белковую пищу).
Оптимальным будет и употребление мяса с овощами – причем, если белковую пищу специалисты рекомендуют употреблять все-таки в несколько ограниченном количестве, то по поводу поедания овощей и зелени, «сдобренных» растительным маслом, они вообще не ставят никаких рамок – количество любое.
Только комплексный подход к очищению кишечника поможет избавиться от прыщей на лице. Конечно, нужно будет ухаживать и непосредственно за кожей – пользоваться только специфическими средствами, наносить различные маски. Но при правильно питании и грамотной очистке кишечника уже через 2-3 месяца и следов от высыпаний не останется.
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.
Вопрос-ответ
Что очень хорошо чистит кишечник?
Крупы и злаки Крупы и цельнозерновые продукты отлично справляются с очищением кишечника. Лучше всего с этой задачей справляются гречневая крупа, геркулес, коричневый рис, ячневая крупа. Настой на овсе или ячмене, выпитый натощак, также помогает забыть о проблемах с кишечником.
Как сделать чистку кишечника в домашних условиях?
Пейте больше воды. Вода помогает удалять токсины из организма и поддерживать нормальное пищеварение. Увеличьте потребление клетчатки. Добавьте ферменты в рацион. Включите в свой рацион метабиотики (метаболиты).
Почему при очищении организма появились прыщи?
Во время интоксикации баланс микрофлоры нарушен, вследствие чего часть токсинов всасывается в кровь. Наш организм усердно пытается очиститься, выбрасывая вредные вещества через выделительные системы, поэтому часто на коже появляются разного рода высыпания и покраснения.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и способствует его естественной очистке.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды — не менее 1,5-2 литров в день. Вода помогает растворять токсины и способствует их выведению из организма, что может положительно сказаться на состоянии кожи.
СОВЕТ №3
Попробуйте добавить в свой рацион пробиотики, такие как йогурт или кефир. Пробиотики способствуют восстановлению здоровой микрофлоры кишечника, что может помочь в борьбе с прыщами и улучшить общее состояние кожи.
СОВЕТ №4
Избегайте чрезмерного потребления сахара и обработанных продуктов, так как они могут способствовать воспалительным процессам в организме и ухудшать состояние кожи. Старайтесь выбирать натуральные и свежие продукты.
