Прогулка с новорожденным: сколько нужно гулять с грудничком?

Первая прогулка с новорожденным считается достаточно ответственной и волнительной процедурой. Ведь маму наверняка будут интересовать ответы на вопрос о времени/продолжительности прогулки, в какое время суток лучше дышать свежим воздухом  и какая температура воздуха допускает выход на улицу с грудничком. Чтобы разобраться в рассматриваемом процессе, нужно запомнить несколько простых, но действенных рекомендаций от врачей педиатров.

Для начала несколько непреложных правил:

1. Планировать прогулку лучше сразу после кормления ребенка, потому что именно в это время он наиболее спокойный. Кроме этого, если на улице прохладно, то при полном желудке малышу будет проще адаптироваться к низкой температуре воздуха.
2. Определиться с выбором одежды для малыша поможет уличный градусник – показатели на нем сориентируют в выборе одежды.
3. Если на улице температура выше 30 градусов тепла или ниже 10 градусов мороза, то прогулка должна быть отменена. Причем, в любом случае! Даже если вы совсем раздели ребенка или, наоборот, качественно укутали.
4. Самая первая прогулка не должна длиться более 7 минут, все последующие можно увеличивать на 5-10 минут. Таким образом, к 3-4 месяцам малыш будет гулять уже 2-3 раза в день и это является нормой.

Прогулка с новорожденным летом

Ошибка большинства родителей заключается в организации прогулки с первого дня пребывания новорожденного ребенка дома. Этого делать категорически нельзя, даже если погода теплая и безветренная. Обычно, во время выписки из родильного дома врач дает рекомендации маме по поводу прогулок с грудничком, но если таковых не было, то на первую прогулку можно собираться только на 7-10 день рождения.

Врачи рекомендуют, что прогулки с новорожденными являются важной частью их развития. Специалисты утверждают, что свежий воздух и солнечный свет способствуют укреплению иммунной системы и улучшению настроения как малыша, так и родителей. Обычно рекомендуется гулять с грудничком не менее 1-2 часов в день, особенно в хорошую погоду. Важно учитывать возраст ребенка и его индивидуальные потребности: в первые недели жизни прогулки могут быть короткими, около 20-30 минут, постепенно увеличивая время. Врачи подчеркивают, что прогулки должны быть регулярными, но при этом следует обращать внимание на состояние малыша и избегать переохлаждения или перегрева. Главное — это комфорт и безопасность ребенка во время прогулки.

Педиатр | Сколько нужно гулять с ребенком до года

Температура  воздуха выше 25 градусов

В этом случае одежда новорожденного должна быть из натурального хлопка, так как именно этот материал способен впитывать пот и не раздражать нежную кожу младенца. Это же правило необходимо соблюдать при выборе матрасика в коляску и кроватку – если спинка ребенка будет постоянно потеть, то это приведет к раздражению кожного покрова.

Не забудьте на прогулку взять достаточное количество подгузников – даже в тепле малыш не должен находиться в мокрых пеленках длительное время. 

Температура воздуха выше 30 градусов тепла

Такая жара считается нежелательной для новорожденного, поэтому оптимальным выбором станет перенос прогулки. В крайнем случае, можно выводить грудничка на свежий воздух в утренние или вечерние часы, когда температура воздуха станет чуть ниже.

Прогулки с новорожденным – важная часть ухода за малышом, и мнения родителей по этому поводу могут сильно различаться. Многие эксперты рекомендуют выходить на свежий воздух ежедневно, особенно в теплое время года. Свежий воздух способствует укреплению иммунной системы и улучшает общее самочувствие ребенка. Однако продолжительность прогулки зависит от погоды и состояния малыша. В холодные дни достаточно 15-30 минут, а в теплые можно гулять и дольше – до двух часов. Родители отмечают, что прогулки помогают не только ребенку, но и им самим: это возможность отвлечься от домашних забот, насладиться природой и укрепить связь с малышом. Главное – следить за состоянием ребенка и не забывать о его комфорте.

Как начинать гулять с новорожденным ребенком

Сколько гулять с новорожденным летом?

Этот показатель мамочка должна определять по самочувствию ребенка. Если он в течение 2 часов чувствует себя прекрасно, не капризничает, то почему бы и не гулять столько времени? Только возьмите с собой запасные памперсы.

Можно ориентироваться в рассматриваемом вопросе и по часам кормления. Как правило, новорожденный абсолютно спокойно ведет себя в течение первых двух часов после очередного кормления – вот и время прогулки. Если же предстоит поехать куда-то далеко, то нужно позаботиться о кормлении заранее. Если женщина кормит малыша грудью, то нужно надеть специальную одежду для этой процедуры. В случае искусственного вскармливания на прогулку берется бутылочка с питанием, но оно должно быть в сухом виде. Лучше с собой взять сухую смесь и термос с водой нужной температуры, чем потом метаться в поисках питания по причине прокисания готовой смеси.

Обратите внимание: в летнее время у новорожденного может случиться тепловой удар, а провоцирует такое состояние несовершенная система терморегуляции в организме. Но это абсолютно не является поводом к отказу от прогулки, просто нужно ее перенести на менее жаркое время.

Сколько гулять с новорожденным весной и осенью?

В этот период года родители должны особенно внимательно организовывать прогулки новорожденного. Первую прогулку можно совершить только на 5-6 день после выписки из родильного дома и только при условии отличного самочувствия малыша.

ПРОГУЛКИ С ГРУДНЫМ МАЛЫШОМ | Когда, как и сколько гулять с грудным ребенком

Как правильно одеть ребенка

В весенне-осенний период года для прогулки малышу оптимально подойдет демисезонный комбинезон, которые прекрасно сохраняет тепло, но одновременно с этим позволяет «дышать» коже, что предотвращает потение. Под такой комбинезон нужно надевать на малыша одежду исключительно из натуральных материалов.

Обратите внимание: тепло в этот период года обманчиво, часто сопровождается холодным ветром, а это приводит к простуде новорожденного. Врачи рекомендуют весной и осенью выходить на прогулку с грудничком только в хорошую погоду.

Прогулка с ребенком под дождем

Если на коляску надеть дождевик, то прогулку с ребенком можно осуществлять даже в сырую и мокрую погоду – это неверное мнение. Дело в том, что внутри коляски при таком укрытии создается парниковый эффект, а это считается неблагоприятным микроклиматом для ребенка. Убедиться в том, что грудничку внутри коляски некомфортно, легко – просуньте руку под дождевик и ощутите негативное влияние парникового эффекта.

Прогулку в дождливую погоду лучше отложить, а дождевиком целесообразно пользоваться только в том случае, если осадки застали врасплох.

Длительность прогулки с новорожденным

Она определяется только с учетом самочувствия грудничка. Если ребенок не замерз, не проявляет признаки недовольства/беспокойства, то первая прогулка может длиться 15-20 минут. В дальнейшем при каждой прогулке время нахождения на улице в весенне-осенний период нужно увеличивать на 10-15 минут, в результате доведя его до полутора часов в день.

Зимние прогулки с новорожденным

Вопрос о том, можно ли гулять с новорожденным зимой, возникает у каждого родителя. Врачи отвечают однозначно: можно, и даже нужно! Ведь свежий воздух является необходимым для развития малыша, поэтому-то этот фактор должен присутствовать в жизни грудничка постоянно, независимо от времени года. Не нужно бояться зимы, ведь достаточно соблюдать несколько правил и можно спокойно выходить на улицу с новорожденным даже в морозные дни.

Как одевать грудничка на прогулку?

Оптимальным выбором для зимних прогулок станет комбинезон-трансформер. Такой вид одежды отлично сохраняет тепло, спинка малыша всегда закрыта, а возможность быстро трансформировать его в детский конверт позволяет переодевать грудничка, даже не разбудив его.

Сколько гулять с новорожденным зимой?

Об этом должен рассказать врач педиатр, но есть и общие рекомендации:

• если на улице не более 5 градусов мороза, то первая прогулка должна длиться не более 7 минут;
• если температура воздуха не ниже 15 градусов мороза, то длительность первой прогулки не должна быть более 5 минут;
• если мороз опустился ниже 15 градусов, то прогулку лучше отложить до потепления.

В первый раз на улицу новорожденного можно выводить только на 14 день после выписки из родильного дома. Если температура воздуха не позволяет вывести грудничка на улицу, то нужно просто качественно проветривать помещение, в котором малыш находится.

Все, что написано выше, относится только к здоровым новорожденным.  Если ребенок родился недоношенным или с каким-то врожденным заболеванием, то  необходимо проконсультироваться с врачом педиатром о первой прогулке, продолжительности пребывания на улице.

Кроме внимательного отношения к погодным условиям, комфорт прогулке на свежем воздухе обеспечит и правильно подобранная коляска. Учитывая, сколько на современном рынке имеется моделей этого «транспортного средства», стоит запомнить несколько правил приобретения коляски:

1. Дно коляски должно быть ровным, можно приобретать дополнительный матрасик в коляску, но это не должна быть перина.
2. Нельзя для грудничка сразу приобретать прогулочную коляску, даже если он родился в летнее время. Даже при полной откинутой спинке «транспортного средства» добиться абсолютно ровного расположения спинки новорожденного невозможно. Такое негативное воздействие может спровоцировать искривление позвоночника, смещение внутренних органов и другие проблемы со здоровьем.
3. Колеса должны быть большими и снабжены амортизаторами, что позволит коляске плавно ехать, преодолевать снежные заносы, не беспокоя малыша.
4. Обязательно следует учитывать габариты коляски, потому что некоторые модели настолько объемные, что могут не вместиться в лифт.

Прогулки на свежем воздухе с грудничком – обязательный пункт в распорядке дня малыша. Не стоит им пренебрегать даже при плохой погоде, ведь такие прогулки являются одним из многочисленных факторов обеспечения полноценного развития ребенка.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Вопрос-ответ

Сколько по времени нужно гулять с грудничком?

Длительность первой прогулки, независимо от времени года, должна составлять 15-20 минут. Удлинять время прогулки следует постепенно, каждый день прибавляя 5-10 минут, чтобы в течение недели довести длительность прогулки до 1 часа.

Сколько нужно гулять на улице с новорожденным?

Когда начинать гулять с новорожденным Начинайте с 15 минут на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно. Постепенно продолжительность прогулки можно довести до 2-3 часов (в зависимости от погоды, возможностей и желания родителей).

• Гулять с новорождённым можно и 3, и 4 часа, и даже два раза в день, но не с первых суток пребывания дома. Сначала можно выйти с малышом на руках минут на 15-20, убедиться, что все хорошо, и в следующий раз гулять уже дольше, постепенно увеличивая интервал до того момента, пока малыш не захочет кушать.

Когда можно гулять с новорожденным после выписки из роддома?

Гулять с новорожденным можно уже на следующий день после выписки из роддома, только не более 15 минут (постепенно время прогулки будет увеличиваться).

Советы

СОВЕТ №1

Начинайте с коротких прогулок. Для новорожденных достаточно 10-15 минут на свежем воздухе, постепенно увеличивая время до 30-60 минут по мере привыкания малыша к прогулкам.

СОВЕТ №2

Выбирайте подходящее время для прогулки. Лучше всего гулять в утренние или вечерние часы, когда температура воздуха более комфортная, а солнечные лучи не слишком яркие.

СОВЕТ №3

Одевайте ребенка по погоде. Убедитесь, что малыш тепло одет, но не перегрет. Используйте слои одежды, чтобы можно было легко регулировать температуру.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на состояние малыша. Если он капризничает или проявляет признаки дискомфорта, лучше вернуться домой. Комфорт и безопасность ребенка всегда должны быть на первом месте.