Весна и первые солнечные лучи обычно поднимают настроение, восстанавливают психоэмоциональный фон. Но нередко весна приводит к проблемам, особенно часто они присутствуют у женщин – одной из основных, например, считается боль в груди, которая возникает вовсе не по причине страстных желаний или любовных томлений.
Если женщина начинает замечать, что перед менструацией грудь набухает, ощущается дискомфорт и даже тянущие боли, то стоит задумать, какие факторы могут спровоцировать такое состояние.
Сбой в работе гормональной системе
В весенний период предменструальный синдром обостряется, начинается буйство гормонов, что и приводит к развитию мастодинии – так в медицине называют боль в груди. Нередко нарушение работы гормональной системы заканчивается мастопатией – это заболевание, характеризующееся образованием доброкачественной опухоли, которая разрастается в ткани молочной железы. Обычно основная проблема в развитии мастопатии заключается в слишком активной выработке эстрогена и прогестерона, нередко к этим гормонам добавляется еще и большое количество пролактина – этот гормон начинает активно вырабатываться именно в весенний период.
Конечно, разобраться с тем, какой именно гормон слишком активно вырабатывается и что конкретно влияет на функциональность гормональной системы, сможет только специалист. Поэтому при появлении болей в груди невыясненной этиологии без их присутствия в прошлом женщина должна обратиться к гинекологу – он проведет необходимые обследования и подберет поддерживающую терапию. Кстати, именно такое своевременное обращение за медицинской помощью является профилактикой мастопатии.
Врачи отмечают, что весной многие пациенты жалуются на боли в груди, что может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, изменение погоды и резкие колебания температуры могут вызывать спазмы сосудов, что приводит к дискомфорту. Во-вторых, весной активизируется аллергия, которая может проявляться не только в виде респираторных симптомов, но и в виде болей в грудной клетке из-за воспалительных процессов. Также стоит учитывать, что с приходом тепла люди чаще начинают заниматься физической активностью, что может привести к перенапряжению мышц. Врачи рекомендуют не игнорировать такие симптомы и обращаться за медицинской помощью, чтобы исключить серьезные заболевания и получить квалифицированные рекомендации по их устранению.
https://youtube.com/watch?v=9LGSUhx38ro
Недостаток витаминов в организме – авитаминоз
То, что весной организму не хватает витаминов и его иммунная система начинает давать сбои в работе, ни для кого не является секретом. Как проявляется авитаминоз? Сонливость, быстрая утомляемость, раздраженность, апатия, плохое настроение – так, наверное, ответят 90% женщина на поставленный вопрос. И мало кто знает, что банальная нехватка витаминов влияет на образование узелков в груди (в ее железистой ткани) – да, косвенно, но этот фактор нельзя игнорировать.
В появлении болей в груди чаще всего «виноваты» витамины Е, А, С и В, а точнее их нехватка. Еще один важный элемент – йод, недостаток которого также может спровоцировать появление дискомфорта и неинтенсивных болей в груди в весенний период.
Избежать рассматриваемой проблемы достаточно просто – нужно скорректировать свой рацион питания, ввести в меню сырую морковь, печень трески, морскую капусту, рыбу нежирных сортов и сливочное масло.
Читайте также:
Неврозы невыясненной этиологии
Каждой женщине наверняка знакомы раздражительность, истерики, необъяснимое поведение с близкими и любимыми людьми. Такое состояние классифицируется как невроз, и оно также привести к развитию мастопатии.
Если женщина понимает, что всплески агрессии, немотивированная раздражительность, внезапные слезы не являются обычным поведением, то ей нужно будет с помощью лекарственных растений стабилизировать и укрепить собственный психоэмоциональный фон. Конечно, нужно посетить врача и получить консультацию по поводу употребления конкретных средств из категории «народная медицина». Но если такой возможности нет, то можно заменить привычные чай и кофе на отвар из мяты перечной и/или мелиссы, относительно безвредными считаются препараты с добавлением корня валерьяны и пустырника.
Весной многие начинают замечать дискомфорт в области груди, и это вызывает беспокойство. Люди обсуждают, что изменения погоды, перепады температуры и аллергии могут влиять на общее состояние организма. Некоторые связывают боль с сезонной усталостью, когда организм ослаблен после зимы. Также упоминается, что весной активизируются хронические заболевания, такие как остеохондроз или проблемы с сердечно-сосудистой системой. Важно не игнорировать такие симптомы и обращаться к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания. Многие советуют следить за своим здоровьем, правильно питаться и больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы укрепить иммунитет и избежать весенних недомоганий.
Что вредно для женской груди?
Каждая женщина хочет, чтобы ее грудь имела буквально идеальные формы. Многие женщины просто мечтают об этом, а вот некоторые из представительниц слабого пола в целях достижения мечты носят поддерживающие бюстгалтеры, посещают тренажерные залы и активно тренируются, на пляжах загорают только топлес. Возможно, такие «мероприятия» и помогут достичь желаемого результата, но они же могут привести к развитию мастопатии. Да, основной причиной этого заболевания груди является гормональный сбой в организме, но нельзя выпускать из виду другие факторы. К таковым относятся:
- Вредные привычки – речь идет о курении и злоупотреблении алкогольными напитками.
- Травмы груди – это происходит, в том числе, и по причине ношения тесных бюстгальтеров.
- Проблемы в половой жизни – отсутствие беременности до 30 лет, нерегулярный секс, большое количество абортов, привычные выкидыши.
Обратите внимание: если хотя бы по одному пункту у женщины есть совпадения, то нужно обязательно обратиться к специалисту для прохождения профилактического осмотра. А если женщина ощущает периодически возникающую боль в груди, чувство тяжести и разбухания, то визит в медицинское учреждение нельзя откладывать ни на день.
Какие продукты нужны для здоровья груди
Если у женщины диагностирована мастопатия, то врач обязательно будет назначать комплексную терапию, но кроме основного лечения пациентке обязательно нужно будет скорректировать свой рацион питания. Существует несколько продуктов, которые весьма полезны для здоровья женской груди – если они будут присутствовать в меню, то это будет отличной профилактикой мастопатии.
Что рекомендуется употреблять для профилактики мастопатии:
- Кисломолочные продукты. В них содержится большое количество кальция, который сдерживает активный рост клеток (это явление весьма опасно для здоровья), а также полезные бактерии – они восстанавливают и укрепляют иммунитет.
- Бананы. В этом фрукте содержится калий – именно этот элемент способствует укреплению мышц, стабилизирует кислотно-щелочной баланс организма и активизирует выработку серотонина.
- Морепродукты. Особенно полезны для женской груди креветки – в их составе достаточно много селена, который противодействует перерождению здоровых клеток в раковые. Обязательно вводить в меню нужно и морскую капусту, и рыбу – в них много йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы и всей эндокринной системы.
- Болгарский (сладкий) перец. Нужно в пищу употреблять этот продукт разных цветов:
- в желтом содержится много витамина А;
- в красном – витамина С;
- в оранжевом – витамины из группы В.
- Листовой салат. Можно и нужно вводить в меню любые виды/сорта листовых салатов – в них много фолиевой кислоты, которая предупреждает развитие воспалительных процессов.
- Брокколи. Эту капусту обязательно нужно полюбить! В ней содержатся глюкозинолаты – эти элементы значительно снижают риск развития онкологических заболеваний и способствуют снижению прогрессирования воспалительных процессов.
Очень важно ограничить употребление кофе и крепкого чая перед менструацией – в этих напитках содержится метилксаптин, а его присутствие в организме является одним из провоцирующих факторов, приводящих к развитию мастопатии.
-
Читайте также:
Боль в груди в весенний период – это не временно и просто так не пройдет. Обязательно при появлении рассматриваемого синдрома женщина должна обратиться за помощью к врачам – именно постановка точного диагноза, своевременно назначенное лечение помогут избежать развития мастопатии и других заболеваний молочных желез.
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории
Вопрос-ответ
Почему может болеть грудь без причины?
Острая боль в молочной железе – может служить причиной гормонального дисбаланса, перестройкой организма, развитьем воспалительного образования. Острая боль может быть связана с болезнями позвоночника, ребер, невралгии и стрессов. Стреляющая боль в груди – может быть признаком межреберной невралгии.
Почему при гормональном сбое болит грудь?
Этот дискомфорт связан с нарастанием концентраций гормонов эстрогена и прогестерона в этот период. В большинстве случаев боли проходят сами собой вместе с окончанием менструации. Но если они не ушли, если вам кажется, что грудь болит очень сильно, то обратитесь к маммологу за консультацией.
Почему болит грудь, хотя до месячных еще далеко?
Перед началом менструации тело женщины активно производит прогестерон, эстроген и пролактин. Работа этих гормонов может увеличивать чувствительность рецепторов тканей молочной железы. Кроме этого, перед началом нового цикла организм задерживает больше воды, что также приводит к дискомфорту в груди.
Какая боль в молочной железе при остеохондрозе?
Боли при остеохондрозе Вертеброгенная кардиалгия – это довольно интенсивная и продолжительная боль за грудиной и в левой половине грудной клетки, реже в левой руке, в области левого надплечья и межлопаточной области.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое дыхание. При весенних аллергиях или простудах может возникать дискомфорт в груди. Убедитесь, что вы дышите глубоко и равномерно, чтобы избежать напряжения в грудной клетке.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе или йога, помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общее состояние организма, что может снизить риск болей в груди.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Следите за своим эмоциональным состоянием. Весной многие испытывают перепады настроения из-за изменения погоды. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса и предотвратить напряжение в груди.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если боль в груди становится постоянной или усиливается, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет исключить серьезные заболевания и получить необходимое лечение.
