Обезвоживание или дегидратация – это дефицит жидкости в организме. Данное состояние оказывает выраженное негативное влияние на работу всех органов и систем. Непосредственной причиной обезвоживания является ситуация, когда организм получает воды меньше, чем теряет.
Причины обезвоживания
К наиболее частым причинам развития дегидратации относятся:
- чрезмерно интенсивное потоотделение;
- тепловой удар;
- обильный диурез (повышенное отделение мочи, например, на фоне приема диуретиков);
- сахарный и несахарный диабет;
- болезнь Аддисона;
- острая диарея;
- сильная рвота;
- малое потребление жидкости (возможно на фоне выраженной тошноты или потери аппетита).
Обратите внимание: обезвоживание и температура тела часто взаимосвязаны. При гипертермии на фоне ряда заболеваний потеря воды организмом несколько возрастает.
Врачи подчеркивают, что обезвоживание организма является серьезной проблемой, которая может возникнуть из-за недостаточного потребления жидкости, высокой физической активности или заболеваний. Симптомы обезвоживания варьируются от легкой жажды и сухости во рту до более серьезных проявлений, таких как головокружение, слабость и спутанность сознания. Важно отметить, что у детей и пожилых людей симптомы могут проявляться более ярко и требовать немедленного вмешательства.
Лечение обезвоживания начинается с восполнения жидкости. Врачи рекомендуют пить воду, а в более тяжелых случаях использовать электролитные растворы. Также важно следить за состоянием пациента и при необходимости обратиться за медицинской помощью. Профилактика заключается в регулярном потреблении жидкости, особенно в жаркую погоду или при физической активности. Врачи акцентируют внимание на том, что своевременное распознавание и лечение обезвоживания могут предотвратить серьезные осложнения.
Симптомы обезвоживания
Дегидратация в норме стимулирует центр жажды в головном мозге, поэтому человек начинает больше пить.
Обратите внимание: важным признаком обезвоживания у взрослых является быстрая утомляемость.
Если необходимое количество жидкости не поступает, то наступает более тяжелая степень обезвоживания. При этом сокращается диурез и снижается уровень потоотделения. Чтобы частично компенсировать нехватку воды в крови, организм «забирает» воду из клеток. На следующей стадии клетки «сморщиваются», а их функциональная активность нарушается. Наиболее чувствительными к дегидратации являются клетки головного мозга, поэтому одним из важнейших признаков серьезного обезвоживания является спутанность сознания. Не исключено также развитие комы.
Важные признаки обезвоживания:
Читайте также:
- чувство жажды;
- сухость во рту;
- уменьшение потоотделения;
- снижение объема отхождения мочи;
- изменение цвета мочи (до темно-желтого);
- появление темных кругов под глазами;
- головокружение;
- головная боль;
- общая слабость;
- снижение тургора кожи (недостаточная эластичность);
- нарушения сознания;
- снижение артериального давления (ортостатическая гипотензия);
- потеря веса (не всегда);
- повышение температуры тела (более характерно для обезвоживания у детей).
Важно: обезвоживание у детей всегда проявляется снижением активности малыша.
Дефицит воды требует своевременной и адекватной компенсации. При нехватке жидкости в крови человека значительно возрастает уровень натрия, что отрицательно сказывается на работе организма.
Последствия обезвоживания
Обезвоживание, особенно обусловленное сильной рвотой и (или) диареей, приводит к тому, что с водой теряются важные электролиты. Их нехватка становится причиной нарушения перемещения воды из внутриклеточного пространства в кровяное русло. Как следствие, объем воды в кровотоке снижается еще больше.
При критической потере жидкости (а также потере ионов калия и натрия), АД падает до опасных цифр. Наиболее тяжелым осложнением в данном случае является шок и параллельное повреждение клеток центральной нервной системы, печени и почек.
Признаками развития шокового состояния являются:
- сонливость;
- учащенный пульс слабого наполнения;
- бледность кожных покровов;
- частое дыхание;
- холодный липкий пот;
- потеря сознания.
Частое обезвоживание в ряде случаев может стать причиной появления иммунодефицитных состояний, а также спровоцировать развитие неврологических патологий (рассеянного склероза и болезнь Альцгеймера), системных аутоиммунных патологий (волчанка, астмы и даже злокачественных опухолей).
Обезвоживание организма — это состояние, которое может возникнуть по различным причинам, включая недостаток жидкости, чрезмерные физические нагрузки или болезни. Люди часто отмечают такие симптомы, как жажда, сухость во рту, головокружение и усталость. В более тяжелых случаях могут возникнуть спутанность сознания и учащенное сердцебиение. Многие рекомендуют следить за цветом мочи: темный оттенок может указывать на недостаток жидкости. Лечение обычно включает в себя увеличение потребления воды и электролитов, а в серьезных случаях может потребоваться медицинская помощь. Важно помнить, что профилактика играет ключевую роль — регулярное питье, особенно в жаркую погоду или при физической активности, поможет избежать обезвоживания.
Что может сделать при обезвоживании сам пострадавший?
В первую очередь нужно пить как можно больше жидкости. Лучше, если это будет чистая вода или специальные аптечные растворы для регидратации. Восстановить нормальный уровень электролитов поможет, в частности, препарат Регидрон.
-
Читайте также:
Нельзя потреблять алкогольсодержащие напитки (например, пиво). Их мочегонные свойства только усугубят обезвоживание.
Что могут сделать окружающие для лечения обезвоживания?
Если признаки обезвоживания появились у грудничка или ребенка младше 10 лет, нужно срочно вызвать бригаду «скорой помощи». Для восполнения недостатка жидкости могут потребоваться внутривенные вливания препаратов.
Если у взрослого человека отмечается резкое снижение артериального давления и имеет место нарушения сознания, также нужно вызвать «неотложку», поскольку пациенты нужно провести комплекс противошоковых мероприятий. Тяжелая дегидратация всегда требует внутривенного восполнения недостатка жидкости и электролитов.
Профилактика обезвоживания
Организм человека в среднем на 70% состоит из воды. Поэтому нехватка этого жизненно важного соединения и растворенных в нем электролитов быстро нарушает функциональную активность целого ряда органов и систем.
Дегидратация – это одно из патологических состояний, которые гораздо проще предотвратить, чем впоследствии ликвидировать.
Нужно в течение дня соблюдать питьевой режим, т. е. потреблять определенное количество жидкости вне зависимости от физической активности, окружающей температуры и общего самочувствия.
Важно: для взрослого человека норма потребления воды при высокой температуре окружающей среды и на фоне физической активности составляет 1 литр в час!
Особенно важно следить за тем, чтобы адекватное количество воды потреблял ребенок. К группе риска по обезвоживанию относятся груднички (особенно если развивается понос и рвота).
-
Читайте также:
Симптомы обезвоживания у детей до года
Обратите внимание: в жаркую погоду активный ребенок должен выпивать не менее 150 мл воды в полчаса.
Также нужно внимательно следить за питьевым режимом родственников пожилого и старческого возраста – у них дегидратация может развиться очень быстро в силу возрастных особенностей организма.
При острых заболеваниях, особенно связанных с повышением температуры тела, жидкости нужно пить в 1,5-2 раза больше обычного.
Более подробную информацию о симптомах, методах профилактики и лечения обезвоживания вы получите, посмотрев видео-обзор:
Викторова Юлия, медицинский обозреватель
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как понять, что идет обезвоживание организма?
Характерные признаки обезвоживания: головокружения, галлюцинации, пониженное кровяное давление, запавшие глаза, учащенное дыхание, мраморная и холодная кожа, отсутствие поступления мочи в мочевой пузырь. В некоторых случаях больной теряет сознание, может наступить кома или смерть.
Что лучше пить при обезвоживании?
Лечение обезвоживания При появлении признаков обезвоживания рекомендуется увеличить объем потребляемой жидкости. Это может быть вода или фруктовый сок. Однако следует избегать газированных и кофеиносодержащих напитков. При рвоте и диарее лучше пить понемногу и маленькими глотками.
Что болит при обезвоживании?
Обезвоживание вызывает сокращение клеток в головном мозге, поэтому головная боль — основной признак обезвоживания. По этой причине возникает тупая боль в голове после долгих и тяжелых тренировок в жаркие дни или после того, как вы выпили слишком много жидкости после соревнований.
Как остановить обезвоживание организма?
Для лечения обезвоживания необходимо как можно раньше восполнить дефицит воды и электролитов. Использовать чистую воду нельзя, из-за потерь ионов крови она не будет задерживаться в организме. При легких формах обезвоживания, если нет рвоты, можно проводить оральную регидратацию.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно пейте воду в течение дня. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды, особенно в жаркую погоду или при физической активности. Установите напоминания на телефоне, чтобы не забывать об этом.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на симптомы обезвоживания, такие как сухость во рту, головная боль, усталость и темный цвет мочи. Если вы заметили эти признаки, увеличьте потребление жидкости и обратитесь к врачу, если симптомы не проходят.
СОВЕТ №3
Включайте в рацион продукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы, огурцы, апельсины и ягоды. Это поможет поддерживать уровень гидратации, особенно в летний период.
СОВЕТ №4
Избегайте чрезмерного потребления кофеина и алкоголя, так как они могут способствовать обезвоживанию. Если вы употребляете такие напитки, обязательно компенсируйте их водой.
