Компьютерная зависимость в среде детей и подростков давно приобрела угрожающие масштабы. Школьники сутки напролет могут проводить в Сети, общаясь в соцсетях или играя. Чтобы притупить бдительность родителей, они с легкостью заявляют, что ищут в Интернете необходимую для школы информацию или же проходят квест, развивающий их логическое мышление.
Как правило, игровая компьютерная зависимость у подростков появляется в том случае, если у них нет интересного и значимого занятия. Родители должны обеспечить ребенка возможностью выбрать род деятельности, который его увлек бы.
Что делать, если подросток зависим от компьютера
Для того чтобы бороться с компьютерной зависимостью как можно эффективнее, найдите подростку другое увлекательное занятие. После спортивной тренировки, танцев, посещения кружков и дополнительных занятий стрелять в движущиеся по экрану объекты точно будет неинтересно. А главное, подростку будет жалко тратить время на эти действия. Если на следующий день ему предстоит обсудить с друзьями не способ прохождения очередного уровня игры, а какие-то более серьезные вещи, то именно к этому он и будет готовиться. Разумеется, для этого у ребенка должны быть друзья, которым тоже есть чем заняться.
Только в подростковом возрасте есть возможность научиться играть на музыкальном инструменте, освоить сложные навыки спортивных и танцевальных действий, составлять композиции и чувствовать цвет.
Сколько детей утонули в подростковом возрасте, потому что не умели плавать и стыдились это показать?
Сколько подростков стали аддиктами, потому что у них не было возможности заниматься спортом, музыкой, живописью, театром и еще многим другим?
Зависимость от компьютера не грозит тому подростку, который имеет важное занятие и им самим поставленные задачи.
Тем не менее, стоит соблюдать некоторые предосторожности.
Читайте также:
Чтобы не столкнуться с проблемой компьютерной зависимости у подростков, сделайте так, чтобы Интернет был только на том компьютере, который стоит в общем помещении. Тогда, проходя мимо, всегда можно было мельком увидеть сайты, которые посещает подросток.
Одинокая девочка может познакомиться с молодым человеком, который будет нежно и долго писать о том, что так ей близко. В каждом предложении он покажет ей, что хорошо ее понимает. Он может даже купить ей билет в Турцию или Сирию и предложить приехать к нему втайне от родителей. Что делать в этом случае? Если у вас есть взаимопонимание с дочерью, и вы с ней регулярно разговариваете, то вовремя уловите изменение в ее поведении, найдете причину и предотвратите ее попадание в сети сексуального рабства или ИГИЛ, убережете от встреч с незнакомцами. Кроме того, необходимо поговорить с девочками-подростками о существовании таких угроз. В Интернете легко найти информацию о том, что Россия — один из главных источников сексуальных рабынь для Ближнего Востока. Новая угроза — ИГИЛ, исламское государство — не виртуальная реальность, а реальность, в которой работают высококлассные специалисты, вербующие молодежь в свои ряды.
Например, скажите девочке, что вы узнали эту страшную статистику. Попросите найти доказательства, подтверждающие ее. Подросток должен искать не опровержения (это ослабит результат), а именно доказательства. Тогда вы сможете быть более спокойны в отношении данного вопроса. Конечно, другие проблемы требуют иных конкретных решений, но общая последовательность действий может быть такой же.
Врачи считают, что избавление подростка от компьютерной зависимости требует комплексного подхода. Прежде всего, важно установить доверительный контакт с ребенком, чтобы понять причины его увлечения играми или социальными сетями. Специалисты рекомендуют ограничить время, проводимое за компьютером, заменив его на активные занятия, такие как спорт или хобби. Также полезно вовлекать подростка в семейные мероприятия, что поможет укрепить эмоциональную связь и снизить желание проводить время в виртуальном мире. Психологи подчеркивают важность создания сбалансированного распорядка дня, где будет достаточно времени для учебы, отдыха и общения с друзьями. В некоторых случаях может потребоваться консультация психотерапевта, который поможет справиться с эмоциональными проблемами, способствующими зависимости.
Многие родители сталкиваются с проблемой компьютерной зависимости у подростков и делятся своими методами борьбы с ней. Одним из распространенных подходов является установление четких временных рамок для использования гаджетов. Родители рекомендуют создавать расписание, в котором будет выделено время для игр, учебы и отдыха. Также важно вовлекать подростка в активные виды досуга, такие как спорт или хобби, что помогает отвлечь его от экрана.
Некоторые специалисты советуют проводить семейные вечера без технологий, чтобы укрепить связи и создать альтернативные формы развлечений. Важно открыто обсуждать с подростком его увлечения и интересы, чтобы понять, что именно привлекает его в виртуальном мире. Поддержка и понимание со стороны родителей могут сыграть ключевую роль в преодолении зависимости. В конечном итоге, создание здорового баланса между реальной и виртуальной жизнью — это общий путь к решению проблемы.
Советы родителям подростков с компьютерной зависимостью
Допустим, у подростка в вашей семье есть компьютерная зависимость. Вы пришли с работы вечером, а подросток не выполнил домашнее задание, потому что вчера вы начинали его делать с ним после ужина. Вы осознаете, что он завтра не выспится, а потому быстро садитесь с ним и сами решаете примеры. Это очень удобно для подростка: весь день он играл на компьютере, а вечером вы за него сделали домашнее задание.
Чтобы отучить подростка от компьютера, как показывает практика, нужно изменить тактику. Укладывайте подростка спать в десять вечера с невыученными уроками. Пусть он либо встает на следующий день рано утром и сам их доделывает, либо идет в школу с невыполненным заданием и отвечает перед учителем за результат. Весьма часто это ведет и к изменению тактики подростка. Необходимо помнить, что если он не делал уроки сам, то может уже не понимать заданный материал. Поэтому в выходной вместо запланированных развлечений стоит объяснить ребенку несколько тем, чтобы удостовериться, что сын или дочь понимают суть заданий. Тогда тактика отхода ко сну в 10 часов вечера будет работать.
Как правило, избавиться от компьютерной зависимости самостоятельно подростку крайне сложно. Поэтому стоит передать ответственность за выполнение уроков ребенку достаточно рано. В то же время необходимо постоянно контролировать осознание подростком того, что он делает, и, если он чего-то не понимает, проходите материал вместе с ним.
Советы родителям, как избавить подростка от компьютерной зависимости:
- Компьютер с подключением к Интернету должен стоять в общей комнате, чтобы вы видели, проходя мимо, на каком сайте находится подросток.
- Возложите на подростка обязанность выполнения домашних заданий.
- Спрашивайте у ребенка, что интересного он узнал за прошедший день, и внимательно слушайте, задавая уточняющие вопросы. Поощряйте его интерес к знаниям и подталкивайте к критической оценке того, что он прочитал.
Вопрос-ответ
Как понять, что у подростка есть компьютерная зависимость?
Сигналы о компьютерной зависимости могут включать в себя чрезмерное время, проведенное за компьютером, игнорирование учебы и домашних обязанностей, ухудшение отношений с друзьями и семьей, а также проявление агрессии или раздражительности при попытках ограничить время за экраном.
Какие методы могут помочь в борьбе с зависимостью от компьютера?
Эффективные методы включают установление четких временных рамок для использования компьютера, внедрение альтернативных увлечений и хобби, а также регулярные семейные активности, которые отвлекут подростка от экрана. Важно также поддерживать открытое общение и обсуждать проблемы, связанные с зависимостью.
-
Читайте также:
Когда стоит обратиться за профессиональной помощью?
Если попытки самостоятельно справиться с зависимостью не приносят результатов, и подросток продолжает испытывать негативные последствия, такие как ухудшение здоровья, снижение успеваемости или проблемы в отношениях, стоит рассмотреть возможность обращения к психологу или специалисту по зависимостям.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте расписание для использования компьютера. Установите четкие временные рамки, когда подросток может играть в игры или пользоваться интернетом. Это поможет ему научиться управлять своим временем и не терять контроль над увлечением.
СОВЕТ №2
Поощряйте активные хобби и занятия на свежем воздухе. Запишите подростка в спортивную секцию или предложите ему заняться творчеством, таким как рисование или музыка. Это поможет отвлечь его от компьютера и развить новые навыки.
СОВЕТ №3
Обсуждайте с подростком последствия чрезмерного использования компьютера. Поговорите о том, как это может повлиять на его здоровье, учебу и социальные отношения. Важно, чтобы он сам осознал проблему и захотел изменить свое поведение.
СОВЕТ №4
Будьте примером для подражания. Ограничьте свое собственное время за компьютером и устройте семейные мероприятия без гаджетов. Это поможет подростку увидеть, что можно проводить время с пользой и без технологий.
